Зміст:
- Медичне відео: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont
- Не можна недооцінювати небезпеку підвищеного кров'яного тиску
- Різні симптоми високого кров'яного тиску, щоб стежити за
- 1. Ваш кров'яний тиск вище 140/90 міліметрів ртутного стовпа (ммХГ)
- 2. Головні болі
- 3. Здуття і утруднення сечовипускання
- 4. Затуманене зору
- 5. Важко підтримувати баланс
- Хто з високим ризиком гіпертонії?
- Фактори ризику гіпертонії, які не можуть бути змінені
- Фактори ризику гіпертонії, які все ще можна змінити
- Як діагностувати гіпертонію?
- Ускладнення гіпертонії, якщо їх залишити безконтрольним
Медичне відео: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont
Високий кров'яний тиск, що називається гіпертонія, часто з'являється без симптомів. Багато людей з цим станом не знають, що вони мають високий тиск протягом багатьох років. Хоча симптоми високого кров'яного тиску мають тенденцію бути розпливчастими, але це не означає, що це захворювання не є небезпечним
Насправді, високий кров'яний тиск, який не добре контролюється, може пошкодити артерії, особливо в нирках і очах. Мало того, що високий кров'яний тиск також підвищує ризик розвитку хронічних захворювань, таких як інсульти, інфаркти та інші проблеми кровоносної судини.
Тому важливо, щоб ви знали про симптоми високого кров'яного тиску якомога раніше. Таким чином, ви можете зменшити ризик виникнення різних ускладнень цього захворювання в майбутньому. Ознайомтеся з усіма відомостями про симптоми високого кров'яного тиску нижче.
Не можна недооцінювати небезпеку підвищеного кров'яного тиску
Гіпертонія, що визначається просто як кров'яний тиск, що знаходиться вище норми. Артеріальний тиск - це тиск на стінки артерій, коли викачується з серця. Сила цього кров'яного тиску може змінюватися час від часу, під впливом якої діяльності здійснюється серце (наприклад, вправи або в нормальному стані / відпочинок) і витривалість кровоносних судин.
Зазвичай після високого кров'яного тиску, ваше тіло буде чутливим до різних розладів. Тому що це захворювання змушує серце працювати важче, щоб проштовхнути кров через артерії. Це в кінцевому підсумку призводить до потовщення серцевого м'яза. Хоча ми, як правило, думаємо, що більша м'яз хороша річ, це інша історія з серцевим м'язом. Збільшення серцевого м'яза не є ознакою хорошого здоров'я.
Загущені серцеві м'язи ускладнюють роботу серця для перекачування крові. Зрештою, це може призвести до збоїв у роботі, оскільки він підтримує тягар, який занадто важкий для перекачування крові. Крім того, високий кров'яний тиск може також викликати затвердіння артерій, які оточують серце, і в кінцевому підсумку призводить до інфаркту.
Підвищений кров'яний тиск може також послабити кровоносні судини в нирках. Насправді, нирки - це органи, які відповідають за очищення від бруду з організму. Якщо кровоносні судини починають порушуватися, впливають також нирки.
Так, нирки будуть більш чутливими до перешкод при виконанні своїх функцій, щоб відфільтрувати шкідливі токсини з організму. Якщо це станеться, шкідливі токсини, які не можуть бути відфільтровані нирками, накопичуватимуться в крові. В результаті вам знадобиться трансплантація нирки або діаліз. Діаліз - це лікування, яке передбачає очищення нирки за допомогою апарату для діалізу.
На додаток до загрози деякі з найбільш життєво важливих органів в організмі, гіпертонія також є основною причиною інсульту. Коли кров проштовхується через посудину в ненормальній силі, маленькі кровоносні судини, які проходять через мозок, розриваються.
Якщо розрив судин, кров швидко просочиться в головному мозку, а потім спричинить підвищений тиск у мозку, тому ви будете страждати інсультом. Високий кров'яний тиск також може бути дуже шкідливим для кровоносних судин ока, які можуть викликати погіршення зору або навіть сліпоту.
Різні симптоми високого кров'яного тиску, щоб стежити за
Більшість людей з гіпертензією не мають помітних ознак або симптомів. Фактично, їх кров'яний тиск знаходиться на небезпечному рівні. Єдиний спосіб дізнатися про ваші симптоми високого кров'яного тиску чи ні - це регулярне тестування артеріального тиску. Особливо для тих з вас, хто має високий ризик розвитку цього захворювання.
Незважаючи на те, що багато людей відчувають гіпертонію без чітких попереджувальних знаків, ви можете відчувати симптоми, які показують нездоровий рівень артеріального тиску. Деякі симптоми включають:
1. Ваш кров'яний тиск вище 140/90 міліметрів ртутного стовпа (ммХГ)
Артеріальний тиск є нормальним, якщо він показує 120/80. Якщо хтось новий, називається високим кров'яним тиском або гіпертензією, якщо результати кров'яного тиску показують № 140/90 мм рт.ст. або більше.
Число 140 мм HG відноситься до систолічного читання, коли серце нагнітає кров по всьому тілу. Тим часом кількість 90 мм рт.ст. відноситься до діастолічного читання, коли серце розслаблене при наповненні його камер кров'ю.
Зверніть увагу, що систолічний тиск є максимальним тиском, тому що серце скорочується, а діастолічний тиск є найнижчим тиском, коли серце розслабляється.
Якщо ваш кров'яний тиск становить від 120/80 до 140/90, це означає, що ви вважаєте, що маєте перед-гіпертензію. Попередня гіпертензія - це стан, коли вам не потрібні ліки гіпертонії, але потрібно знати про ваше кров'яний тиск. У такому стані вам також потрібно почати вносити зміни до способу життя, щоб бути здоровішими, щоб запобігти більш високому підвищенню артеріального тиску.
2. Головні болі
У деяких людей з гіпертензією можуть виникати легкі або хронічні головні болі. Тим не менш, симптоми високого кров'яного тиску на цьому може бути не так, що ви відчуваєте, поки ваш кров'яний тиск дійсно високий.
Якщо ви відчули інтенсивний біль, який не припинився навіть після прийому ліків, може виникнути гіпертонічний криз. Ця умова зазвичай відбувається, коли ваш кров'яний тиск раптово стрибне, а крайності досягають 180/120 мм рт.
Якщо це так, не чекайте падіння артеріального тиску. Негайно зверніться до лікаря, щоб отримати лікування, перешкоджаючи подальшим ускладненням.
3. Здуття і утруднення сечовипускання
Гіпертонія тісно пов'язана з діабетом і нирками. Якщо кровоносні судини нирки пошкоджені через побічні ефекти сплеску артеріального тиску, нирка може перестати функціонувати, щоб відфільтрувати токсини і додаткову рідину з організму. Це впливає на зменшення виробництва сечі. Внаслідок цього у людей з гіпертонією може спостерігатися менша частота сечовипускання або навіть утруднення сечовипускання, що супроводжується здуттям.
Отже, для вас важливо звернути увагу на свої щоденні звички сечовипускання, незалежно від того, знаходиться він у нормальному діапазоні чи ні. Якщо ви підозрюєте симптоми високого кров'яного тиску через це захворювання, а також маєте різні симптоми, про які згадувалося вище, негайно зверніться до лікаря.
4. Затуманене зору
Крім впливу на пошкодження серця, головного мозку та нирок, це може також викликати проблеми зору у ваших очах. Так, високий кров'яний тиск може впливати на кровоносні судини, які можуть викликати набряк. Як результат, ви можете відчути раптове бачення або раптові зміни функції зору.
Чим вище кров'яний тиск і чим довше ви відчуваєте стан, тим більша ймовірність того, що ви відчуєте сильне пошкодження очей. Це пошкодження очей може продовжувати сліпим, якщо ваша гіпертонія не контролюється.
5. Важко підтримувати баланс
Часто відчуття раптового запаморочення і важкого балансу може бути раннім ознакою інсульту, викликаного високим кров'яним тиском. Якщо ви відчуваєте запаморочення і втрачаєте рівновагу з очевидних причин, таких як перегляд 3D-фільмів, відтворення комедії на нічному ринку, занадто швидко стоячи з сидячого положення, вам не потрібно турбуватися.
Але якщо ви відчуваєте це безперервно, не знаючи точної причини, це може бути симптомом високого кров'яного тиску, який ви не повинні ігнорувати. Негайно зверніться до лікаря для подальшого лікування.
Хто з високим ризиком гіпертонії?
В основному ризик гіпертонії можна розділити на два, а саме ті, які можуть бути змінені і не можуть бути змінені. Деякі фактори ризику гіпертонії більше не можуть бути змінені. Тим не менш, є ще багато факторів ризику для гіпертонії, які можуть бути змінені і контрольовані, так що ваші шанси на розвиток симптомів високого кров'яного тиску можуть бути зменшені. Ось люди з високим ризиком гіпертонії.
Фактори ризику гіпертонії, які не можуть бути змінені
- Вік. З віком підвищується ризик розвитку високого кров'яного тиску. Тому що чим більше вік, наші кровоносні судини стають жорсткішими, не еластичнішими. В результаті підвищується артеріальний тиск. Однак це стан може виникати і у дітей, навіть якщо це рідко.
- Історія сімейної гіпертензії.Якщо у батьків, братів і сестер або інших членів сім'ї є високий кров'яний тиск, ви більш ризикуєте отримати гіпертонію.
- Секс.До досягнення 64-річного віку чоловіки більш схильні до високого кров'яного тиску, ніж жінки. В той час як у віці 65 років і старше, жінки, які більш схильні до високого кров'яного тиску.
Фактори ризику гіпертонії, які все ще можна змінити
- Ожиріння і надмірна вага
Ожиріння і надмірна вага є найбільшими факторами ризику, які підвищують ризик гіпертонії. Чим важче ваша маса тіла, тим більше крові потрібно, щоб доставити кисень і поживні речовини до всіх тканин тіла. Це призводить до збільшення тиску в артеріях, так що він може плавно розслабити кров. Як наслідок, серце змушене довго працювати може бути пошкоджене.
Ви класифікуєтеся як надмірна вага, якщо ваш індекс маси тіла перевищує 23. Хоча ви класифікуєтеся як ожиріння, якщо ваш індекс маси тіла перевищує 25. Щоб дізнатися, яким є ваш індекс маси тіла, ви можете перевірити його на калькуляторі IMT тут.
- Відсутність фізичної активності
Люди, які ледачі, щоб перемістити серцевий ритм, як правило, високі. Це означає, що ваше серце повинно працювати важче, щоб позбутися від крові в кожному ударі. Однак при фізичному навантаженні організм буде виробляти гормони, які розслабляють кровоносні судини і знижують тиск у крові. Відсутність фізичної активності також підвищує ризик надмірної ваги.
- Споживання надлишку солі
Вживання занадто багато їжі, що містить сіль, може заважати природному балансу натрію у вашому тілі. Мало того, що вміст натрію в солі також може звузити кровоносні судини. Обидва ці способи можуть підвищити артеріальний тиск.
- Алкоголізм
Споживання алкоголю в невеликих дозах може принести користь вашому організму. Але це інша історія, якщо ви споживаєте надмірну кількість алкоголю. Тому що він може впливати на нервову систему і звужувати кровоносні судини. Як наслідок, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск можуть збільшуватися.
- Куріння
Не тільки підвищує кров'яний тиск, хімічні речовини, що містяться в сигаретах, можуть також пошкодити кровоносні судини. Це викликає звуження артерій, що підвищує ризик серцевих захворювань. Навіть люди, які стають пасивними курцями або використовують інші види тютюну, також ризикують отримати гіпертонію.
- Напружений
Важкий стрес може різко підвищити артеріальний тиск, навіть якщо тільки тимчасово. Крім того, коли ви підкреслили, ви, швидше за все, не помітите свою дієту, відсутність фізичних вправ, куріння або вживання алкоголю - що може бути фактором ризику гіпертонії.
- Вагітність
Вагітність іноді може підвищити ризик гіпертонії. Високий кров'яний тиск, що виникає під час вагітності, називається гестаційною гіпертензією. Якщо кров'яний тиск не повернеться до нормального стану протягом 12 тижнів після народження, у вас завжди може бути хронічна гіпертензія.
- Певні медичні умови
Деякі хронічні захворювання, такі як захворювання нирок, діабет і апное сну, також можуть підвищити ризик розвитку гіпертензії. Контроль захворювання може допомогти вам зберегти кров'яний тиск стабільним.
Як діагностувати гіпертонію?
Єдиний спосіб діагностувати гіпертонію - це зробити кров'яний тиск. Діагноз артеріальної гіпертензії проводиться, якщо вимірювання артеріального тиску в два рази показують результати більше 140/90 мм рт.
Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, такими як діабет або хвороба нирок, а артеріальний тиск більше 130/80 мм рт.ст., то також діагностують гіпертонію. Зазвичай лікар попросить вас знову перевірити кров'яний тиск і регулярно відстежувати його.
Але необхідно також розуміти, що результати перевірок артеріального тиску у лікаря і вдома можуть бути різними. Причина полягає в тому, що якщо ви відчуваєте занепокоєння з приводу перебування в лікарні або в кабінеті лікаря, ваш кров'яний тиск може зростати при кожному візиті, так що результати, що видно з обстеження лікаря, що ваш кров'яний тиск в цілому високий.
Це явище також називається "білі пальто гіпертонія" Таким чином, ваш лікар може вимагати вимірювати кров'яний тиск не раз і далеко від тренажерного залу. Це означає з'ясувати, чи є у вас тільки ви білі пальто гіпертонія або у вас дійсно високий кров'яний тиск.
Якщо у вас є білі пальто гіпертоніяризик підвищеного кров'яного тиску, ймовірно, збільшиться в майбутньому. Тому важливо регулярно перевіряти кров'яний тиск лікарем або іншим медичним працівником щонайменше кожні шість-дванадцять місяців. Це дасть вам достатньо часу, щоб змінити спосіб життя, що може допомогти.
Ускладнення гіпертонії, якщо їх залишити безконтрольним
Оскільки в багатьох випадках симптоми високої крові виявляються нечіткими, більшість людей часто лікують це захворювання. Насправді, високий кров'яний тиск, який залишається або не лікується належним чином, може мати серйозний вплив на здоров'я організму.
Повідомляючи з клініки Майо, нижче наводяться деякі ускладнення гіпертонії, які можуть виникнути, якщо напруга залишається високою:
- Серцевий напад. Гіпертонія може викликати зміцнення і потовщення артерій артеріальних артерій, званих атеросклерозом. Атеросклероз викликає закупорку кровоносних судин, тому серце не отримує достатньо кисню. У результаті ви можете мати серцевий напад.
- Інсульт.У людей, які страждають гіпертонічною хворобою, інсульт може статися, коли кров'яний тиск занадто високий, так що кровоносні судини в одній області розриву мозку.
- Серцева недостатність.Гіпертонія змушує серцевий м'яз перекачувати кров важче для задоволення потреб крові в усіх частинах тіла. Це змушує серцевий м'яз потовщуватися так довго, що серце не в змозі накачати достатню кількість крові. Отже, може статися серцева недостатність.
- Проблеми з нирками.Неконтрольоване високий кров'яний тиск може також викликати звуження і ослаблення кровоносних судин у нирках. Це може перешкоджати функції нирок і викликати хронічне захворювання нирок.
- Розлади зору. Кровоносні судини в оці можуть також звужуватися і потовщуватися через високий кров'яний тиск. Кровоносні судини можуть розриватися і викликати пошкодження очей, починаючи від затуманеного зору до сліпоти.
- Метаболічний синдром. Високий кров'яний тиск у поєднанні з високим рівнем цукру в крові, високим рівнем холестерину (низький рівень холестерину і високий рівень тригліцеридів) і великі лінії талії можуть викликати метаболічний синдром.
- Важко зосередитися.Неконтрольоване високий кров'яний тиск може також викликати когнітивні зміни. Ви можете відчувати проблеми у мисленні, запам'ятовуванні та навчанні.
- Аневризма.Гіпертонія призводить до того, що одна частина кровоносної судини слабшає і виступає, як балон, утворюючи аневризму. Якщо аневризма продовжує рости і з часом розриватися, це може бути небезпечним для життя.
