Зміст:
- Медичне відео: J AI APPLIQUER UNE MIETTE DE DENTIFRICE SUR MES PIEDS ,APRES 5 MINUTES LE RESULTAT EST MAGNIFIQUE
- 1. Кокосова олія
- 2. Олія канола
- 3. Оливкова олія екстра вірджин
Медичне відео: J AI APPLIQUER UNE MIETTE DE DENTIFRICE SUR MES PIEDS ,APRES 5 MINUTES LE RESULTAT EST MAGNIFIQUE
Якщо у вас діабет, їжа - це те, що потрібно враховувати. Тому що, якщо ви помиляєтеся у виборі їжі, то рівень цукру в крові може різко зрости. Регулювання споживання цукру та вуглеводів є можливим для людей з діабетом. При необхідності використовуйте низькокалорійний підсолоджувач і містять хром для поліпшення функції інсуліну в організмі, щоб він допомагав діабетикам контролювати рівень цукру в крові.
Але не тільки це, вибір рослинної олії також є важливою річчю, яку повинні враховувати діабетики. Неправильний вибір типу масла може призвести до накопичення жиру в організмі, що призводить до уповільнення метаболізму цукру. Ось деякі види рослинного масла для діабетиків, які безпечні для використання.
1. Кокосова олія
A дослідження виявили, що жири середньої ланцюга, як ті, які можна знайти у високих рівнях всередині кокосове масло може допомогти видалити жир і схуднути. Середньоланцюгові жирні кислоти в кокосовій олії також легко всмоктуються і використовуються організмом як енергія.
Дослідники також виявили, що продукти, багаті на жирні кислоти середнього ланцюга, такі як кокосова олія, можуть допомогти запобігти ожирінню і відбитися на захисті. резистентність до інсуліну. Крім того, жирні кислоти з середнім ланцюгом можуть зменшити накопичення та підтримку жиру інсулінова робота в жировій і м'язовій тканині.
Однак, не забудьте споживати достатню кількість кокосового масла і не перестарайтеся, тому що кокосова олія містить насичені жири, які не дуже добре, якщо їх занадто багато.
2. Олія канола
Масло каноли, як відомо, допомагає зменшити жирові відкладення живота, але, оскільки нові дослідження збільшуються, масло каноли має інші переваги для здоров'я.
Нове дослідження показало, що масло каноли може допомогти знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу і знизити рівень поганого холестерину. Це дослідження було проведено шляхом порівняння людей з діабетом 2 типу, які харчуються з дієтичним способом низький глікемічний індекс (включаючи хліб з маслом каноли) з дієтою, що походить від пшениці, щоб зменшити ризик серцевих захворювань.
3. Оливкова олія екстра вірджин
Оливкова олія багата мононенасиченими жирними кислотами, особливо олеїнової кислотою. Ненасичені жирні кислоти можуть допомогти знизити ризик захворювань, пов'язаних з хворобами серця.
Це масло зменшує або нормалізує рівень цукру в крові і більше холестерину, ніж інші види жиру.
Оливкова олія - це олія, яка багата олеїновою кислотою, пальмеїновою кислотою, флавоноїдами, а також антиоксидантами, такими як вітамін Е, каротиноїди і олеуропеїн. Oleuropein - це те, що допоможе підвищити рівень HDL, а також знизити рівень LDL.
Оливкова олія екстра вірних - найкращий тип оливкової олії, що містить більше олеїнової кислоти та різних інших поживних речовин у порівнянні з іншими видами оливкової олії. Оливкова олія Extra Virgin також містить більше поліфенолів, які можуть допомогти підтримують рівні глюкози в крові.
