Зміст:
- Медичне відео: History: UKRAINE
- Які переваги хрому в діабеті?
- Які харчові джерела хрому?
- Чи безпечний хром для споживання?
- Отже, висновок ...
Медичне відео: History: UKRAINE
Деякі з вас, можливо, знали про використання хрому в хімічній промисловості або металургійному заводі. Але чи знаєте ви, що цей мінерал має позитивну сторону для зниження рівня цукру в крові в організмі? Див. Пояснення в наступному огляді.
Які переваги хрому в діабеті?
Діабет є умовою, коли інсулін в організмі недостатній для підвищення рівня глюкози в крові. Тут хромові мінерали виявилися дуже важливими для контролю рівня глюкози в крові у хворих на цукровий діабет.
Доповідаючи на сторінці Diabetes.co.uk, дослідження показують, що цей мінерал може знизити рівень інсуліну і підвищити метаболізм глюкози в крові у хворих на цукровий діабет з ожирінням. По суті, всі дослідження, які використовують переваги цього мінералу для непереносимості глюкози та порушень діабету, демонструють позитивний ефект.
Цей мінерал здатний допомогти роботі гормону інсуліну, саме через зміну глюкози в крові, щоб потім використовувати її як енергію організму. Так що глюкоза крові у хворих на цукровий діабет, які часто збільшуються, може бути зменшена за допомогою цієї мінеральної роботи. Таким чином, людям з діабетом значною мірою сприятиме наявність хрому в організмі.
Виявляється, крім того, що корисний при цукровому діабеті, цей мінерал також має інші переваги. Серед них корисні для нарощування м'язів, спалювання жиру і допомагає організму використовувати вуглеводи. Для очей низький рівень хрому може підвищити ризик глаукоми. Цей мінеральний елемент в кістці також корисний для запобігання пористості, особливо у жінок, які вступають в менопаузу.
Які харчові джерела хрому?
Діабетики можуть отримати переваги цього мінералу від вживання продуктів, багатих мінералами. Наступні продукти мають високий вміст хрому:
- Морепродукти, такі як молюски, риба і устриці
- Хліб
- Червоний рис
- Яловичина
- Куряче м'ясо
- Брокколі
- Сир
- Яйце
- Молочні продукти
- Свіжі овочі
- Зелена квасоля
- Гриби
- Дріжджі
Чи безпечний хром для споживання?
Не треба турбуватися, якщо ці мінерали частіше зустрічаються в хімічних, вогнетривких і металевих фабриках. Причина в тому, що індустріальний хром чітко відрізняється від харчових інгредієнтів, що робить його безпечним для споживання. Зазвичай ці мінерали споживаються у вигляді добавок, але є також перероблені продукти, які змішують ці мінерали в їх складі.
Все, що потрібно пам'ятати при вживанні цього мінералу, переконайтеся, що ви не споживаєте його вище рекомендованої дози. Ефекти, що виникають внаслідок надмірного споживання цього мінералу, рідкісні, але якщо ви перевищуєте рекомендовану дозу, це може спричинити проблеми з шлунком, низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія), пошкодження печінки, нирок, нервів і нерегулярних ритмів серцебиття.
Якщо приймати такі препарати, як аспірин, напроксен і ібупрофен, то рівень хрому в організмі може збільшитися. Таким чином, ви повинні припинити прийом хромових добавок при одночасному вживанні знеболювальних засобів.
Отже, висновок ...
Хром можна сказати як поживну речовину, яка допомагає працювати інсулін в організмі. Тоді зрозуміло, що споживання мінералів важливо для метаболізму цукру в крові. На додаток до регулювання дієти, регулярного вправи і регулярного прийому ліків від діабету або регулярного введення інсуліну, споживання цього мінерального джерела в діабетиків також може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові.
Не тільки люди з діабетом можуть відчувати переваги, люди без діабету також виявляє позитивний ефект при вживанні цього мінералу. Можна сказати, що той, хто отримує споживання хрому - як з добавок, так і з продуктів переробки, - може уникнути ризику діабету.
