Зміст:
- Незадоволення роботою може загрожувати здоров'ю в майбутньому
- Чому пізніше неможливо бути задоволеним роботою?
- Як уникнути професійних захворювань?
Чи задоволені ви роботою, яку виконуєте зараз? Якщо ви не задоволені своєю роботою, ви повинні бути уважні і звернути увагу на своє здоров'я. Тому що відчуття незадоволеності може загрожувати вашому здоров'ю, не усвідомлюючи цього. Як це може бути?
Незадоволення роботою може загрожувати здоров'ю в майбутньому
Дослідження стверджує, що незадоволення першою роботою може загрожувати вашому здоров'ю в найближчі роки. Це твердження походить від дослідження, проведеного дослідниками з Університету штату Огайо.
У цьому дослідженні експерти зібрали думки та дані від 6400 працівників чоловічої та жіночої статі у віці від 25 до 39 років. Всі учасники дослідження отримали питання стосовно своєї роботи, коли вони були у віці 20 років. Учасників попросили оцінити свою задоволеність роботою, яку вони виконували на той час.
Потім в кінці дослідження було 4 групи працівників, 45% сказали, що вони не задоволені роботою, 15% були задоволені, 23% вважали, що їхнє задоволення з часом скоротилося, і 17% вважали, що зараз робота може задовольнити їх.
Крім того, відомо також, що групи працівників, які мають низький рівень задоволеності своєю роботою, фактично мають тенденцію відчувати депресію, проблеми зі сном і тривожні розлади. Це змушує їх бути сприйнятливими до інших захворювань, що виникають внаслідок проблем із психічним здоров'ям.
Чому пізніше неможливо бути задоволеним роботою?
Насправді це більше пов'язано з вашим психічним здоров'ям. почуття незадоволених роботою виникає з різних речей, які потім викликають стрес і стрес. Якщо стрес не вирішується і добре реагується, не виключено, що це погіршить ваше здоров'я.
Деякі проблеми зі здоров'ям, про які ви ще не знаєте, внаслідок почуття незадоволеності роботою, такі як порушення сну, часті головні болі, втома, болі в животі і м'язи тіла болять. Це найпоширеніший симптом, якщо хтось відчуває стрес і депресію.
Не кажучи вже про стрес і депресію, можна зменшити імунну систему, підвищити апетит або навпаки, пошкодити настрій і зменшити мотивацію до фізичних вправ. Зрештою, ви будете застосовувати нездоровий спосіб життя і високий ризик розвитку хронічних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, інсульт, серцевий напад і цукровий діабет.
Як уникнути професійних захворювань?
Вся робота повинна мати тиск і вимоги кожного, тому напруга впевнена у вас. Однак, найголовніше, як боротися зі стресом і реагувати на нього, щоб він не затягувався і не викликав проблем. Нижче наведено поради щодо роботи зі стресом:
- Знайте, що змушує вас бути в депресії. Якщо ви дійсно відчуваєте, що робота, яка зараз здійснюється, не підходить для вас, тоді про це розмовляйте з вашим босом.
- Намагаючись відповісти на стрес здоровим способом. Багато людей роблять відбіркову їжу від тиску, з яким вони стикаються. Навіть найгірше - це втечу сигарет або алкогольних напоїв. Звичайно, це не здорово. Якщо вам дійсно потрібні речі, щоб відволікати вас, то ви можете робити інші позитивні речі відповідно до ваших інтересів.
- Виділіть час для себе. Вам потрібно час, щоб зробити себе комфортним, спокійним і розслабленим. Якщо ви не можете взяти відпустку, ви можете спробувати виділити час у вихідні дні або просто при приїзді з роботи. Переконайтеся, що завдання з офісу завершено, і ви можете вимкнути його гаджета Вас не турбує, коли ви проводите свій час.
