Зміст:
- Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Що робити після закінчення лікування раку
- Проведіть подальше обстеження у вашій групі з лікування раку
- Їжте здорову їжу
- Дізнайтеся, як подолати негативні почуття
- Вживання алкоголю є природним, чи ні
- Підтримуйте здорову вагу
Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
Після закінчення лікування раку шийки матки, перше питання, яке може виникнути у вас на думці, полягає в тому, як продовжувати жити як пережила рак. Якщо у вас немає власних відповідей, є способи допомогти вам насолоджуватися найближчими роками як когось нового.
Що робити після закінчення лікування раку
Проведіть подальше обстеження у вашій групі з лікування раку
Регулярні обговорення з вашою командою допомоги можуть дійсно допомогти, оскільки це допомагає контролювати стан після лікування. Нехай ваша професійна команда знає ваші почуття і дивні ознаки, які вказують на можливість повернення раку. Коли лікарі та медсестри отримують від вас інформацію вчасно, це полегшить для них лікування та надасть вам правильне лікування. Вони вчасно розглядатимуть доступні заходи, щоб запобігти погіршенню ситуації. Ознайомчі перевірки з вашою командою - це спосіб для всіх учасників отримати душевний спокій.
Їжте здорову їжу
Здорова дієта дуже важлива для тих, хто пережив рак. На додаток до допомоги відновити ваше здоров'я, здорове харчування також знижує ризик серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, ожиріння і діабету. Науково спрямована дієта допоможе тілу бути здоровим. Ось деякі пропозиції від дієтологів:
- Їжте більше свіжих фруктів і овочів, а також натуральні (необроблені) молочні продукти, цільні зерна та інші знежирені білки. Краще всього їсти щонайменше 2,5 склянки фруктів і овочів на день
- Додайте здорові жири, у тому числі омега-3 жирні кислоти, які в основному містяться в лососі
- Виберіть білки з низьким вмістом насичених жирів, такі як риба, нежирне м'ясо, яйця, горіхи, насіння і горох
- Додайте достатньо вітамінів до свого тіла
- Уникайте стільки обробленої їжі, скільки червоного м'яса
Дізнайтеся, як подолати негативні почуття
Зцілення пацієнтів може негативно позначатися на багатьох поганих почуттях стресу, тривоги і депресії і страху перед рецидивом раку. Ця хвороба викликає інші захворювання. Це може призвести до нових фізичних проблем, таких як безсоння, головні болі та проблеми зі шлунком. Таким чином, ви повинні бути залучені в кілька заходів для подолання цього відчуття. Журналінг, приєднання до груп підтримки та практики релаксації корисні для того, щоб ви почували себе краще.
Вживання алкоголю є природним, чи ні
Якщо у вас є бажання пити алкоголь, робіть це з лімітами. Для здорових дорослих людей це означає максимум по одному склянці на день для жінок різного віку та чоловіків у віці старше 65 років, і дві склянки на день для чоловіків у віці 65 років і менше.
Алкоголь - дві різні сторони монети. Прийняття одного склянки на день може знизити ризик серцевих захворювань. З іншого боку, алкоголь також збільшує ризик виникнення деяких видів раку, включаючи рак рота і горла. З цієї причини, необхідна повна політика при вживанні алкоголю.
Хоча не зрозуміло, чи може алкоголь викликати рецидив раку, вживання алкоголю може збільшити ризик другого первинного раку.
Розгляньте переваги та ризики вживання алкоголю та зверніться до лікаря.
Підтримуйте здорову вагу
Кожен пацієнт повинен враховувати свою вагу після лікування і потребувати відповідних корегувань. Обговоріть з вашим лікарем, щоб дізнатися правильну вагу для вас і найкращий спосіб досягти цього. Зрозуміло, що ваша вага безпосередньо пов'язана з вашою дієтою. Ви повинні додати або видалити деякі види їжі у вашій частині відповідно до напряму дієтолога і лікаря. За допомогою експертів можна контролювати нудоту, біль або інші побічні ефекти, які зазвичай викликаються лікуванням раку.
Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ви можете бути вражені додатковими результатами та вигодами. Ці прості кроки можуть поліпшити якість вашого життя, прискорити ваш перехід, щоб стати живим. Лікування може допомогти вам подолати рак, а здоровий спосіб життя може запобігти повторному появі раку шийки матки.
