Зміст:
- Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
- Дізнайтеся про низький рівень цукру в крові у людей з діабетом
- Причини зниження цукру в крові опівночі
- Ознаки і симптоми низького цукру в крові в середині ночі
- Чи це небезпечне стан?
- Як запобігти зниженню цукру в крові вночі
Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
Прокидайтеся часто в середині ночі і піт? Якщо ви або члени вашої сім'ї мають діабет (діабет), ви повинні знати про виникнення гіпоглікемії або аномально низьких рівнів цукру в крові. Якщо це відчувається досить часто, ви повинні негайно звернутися до лікаря, щоб проконсультуватися.
Дізнайтеся про низький рівень цукру в крові у людей з діабетом
Гіпоглікемія - це стан, коли рівень цукру в крові нижче норми. У людей з діабетом рівень цукру в крові в цьому стані падає нижче 50-60 міліграм на децилітр (мг / дл). Хоча в нормальних умовах організм здатний підтримувати рівень цукру в крові між 70-110 мг / дл.
Причини зниження цукру в крові опівночі
Сон протягом ночі - тривалий період, коли організм не отримує достатньої кількості їжі, щоб рівень цукру в крові знижувався. Низький рівень цукру в крові може впливати на функцію мозку, оскільки цукор є головною енергією мозку.
Як реакція організму, надниркова залоза виділяє гормони стресу, які допомагають підвищити рівень цукру в крові до нормальних значень. На жаль, підвищений гормон стресу також змушує людей прокидатися від сну.
Низький рівень цукру в крові також може бути викликаний іншими факторами, зокрема:
- Дозування ін'єкцій інсуліну перед сном занадто багато
- Адекватна ін'єкція інсуліну, але не в той час
- Менше споживання вуглеводів
- Занадто багато активності протягом дня
Ознаки і симптоми низького цукру в крові в середині ночі
Виходячи з ознак і симптомів, гіпоглікемія класифікується як легка, середня і тяжка.
При легкій і помірній гіпоглікемії симптоми, такі як:
- Прокиньтеся з головним болем
- Дуже втомився
- Прокиньтеся з вологим одягом від потовиділення
- Тремтіння
- Прискорене серцебиття
- Тривога
- Важко зосередитися
- Почуття голоду
Хоча важка гіпоглікемія часто з'являється без почуття і викликає такі симптоми:
- Тіло віджимання
- Плутанина (розсіяна)
- Зміна поведінки
- Кома
- Вилучення
- Смерть
Чи це небезпечне стан?
Звичайно. Гіпоглікемія вимагає швидкого і точного лікування, щоб він не впливав на життєво важливі органи людини, особливо на мозок. Причина в тому, що, незважаючи на те, що інші органи тіла відпочивають, мозок все ще активно працює вночі і вимагає глюкози як енергію. Це необхідно для формування короткострокових і довготривалих спогадів і регулювання процесу регенерації клітин в організмі.
Таким чином, якщо гіпоглікемія виникає повторно і зберігається, це може викликати пошкодження мозку, яке призводить до смерті.
Як запобігти зниженню цукру в крові вночі
Загалом, для запобігання гіпоглікемії в нічний час рівень цукру в крові культивується близько 90-180 мг / дл. Щоб отримати хороший нічний сон після пробудження в середині ночі, ви можете вживати продукти, що містять білок, як шматок пісного м'яса, варені яйця або арахісове масло, щоб підвищити рівень цукру в крові.
Крім того, наступне є потужним засобом запобігання гіпоглікемії, яку можна застосувати на наступний день:
- Перевірте рівень цукру в крові перед сном. Якщо ви показуєте низьку кількість, з'їжте здорову закуску, щоб підтримувати рівень цукру в крові під час сну.
- Не пропустіть вечерю. Вживання харчових продуктів, що містять вуглеводи, може допомогти підвищити рівень цукру в крові, який є занадто низьким.
- Уникайте важкої активності вночі. Це може призвести до стомлення і зниження рівня цукру в крові. Уникайте фізичної активності принаймні за дві години до сну.
- Уникайте алкоголю. Алкоголь робить ваше тіло нездатним збалансувати рівень цукру в крові.
- Консультація лікаря. Попросіть лікаря отримати краще лікування діабету, щоб контролювати низький рівень цукру в крові вночі.
