Зміст:
- FoMO ...
- Який вплив має ви, якщо ви відчуваєте FOMO?
- Можна використовувати соціальні медіа, але не перестарайтеся
Страх пропустити (FoMO), це стан, коли людина боїться сказати "ні" оновлення, не бовтайтеся, і бояться пропустити поточні новини широко. FoMO - страх і тривога, які можуть викликати фізичні та психологічні побічні ефекти. Давай, дізнайся, що таке FoMO і яке його вплив на психічне і тілесне здоров'я.
FoMO ...
Страх пропустити який зазвичай скорочується як FoMO - це тип тривоги, що часто відчувається поколінням Y, що називається тисячоліттям, а саме тим, хто народився в 1981–1980 роках. в їх повсякденному житті.
Кожен день, починаючи від пробудження до сну знову, люди стікаються, щоб представити або спробувати бути першим оновлення певної інформації. В той час, як люди з FoMO є найбільш тривожні, незручні, і стурбовані люди, якщо вони пропускають будь-яку інформацію в соціальних медіа.
За даними Департаменту психології, Школи соціальних наук, Університету Ноттінгем Трент, у Великобританії, ФОМО є умовою, що може призвести до того, що люди будуть застосовуватися за межами розумності соціальних медіа. Крім того, що бояться пропустити новини в соціальних мережах, вони також іноді свідомо ставлять картини, твори або навіть пропагують себе, які не обов'язково є чесними лише заради того, щоб їх бачили оновлення. За іронією долі, це можна розглядати як пошук своїх відчуттів і щастя на фальшивих соціальних медіа.
Який вплив має ви, якщо ви відчуваєте FOMO?
Занепокоєння, викликане цим соціальним медіа, може зробити реальний негативний ефект. Серед іншого погано для їх розумового, фізичного і життя. Тривожно, тому що ви не можете оновлення У соціальних мережах з плином часу може вийти з ладу. Тільки уявіть, якщо в один прекрасний день люди з тривогою, як це, не отримають доступ до Інтернету та електроенергії, або коли вони забудуть принести їїhandphone.
Майте на увазі, тривога є те, що може викликати надмірний стрес і депресію в когось. На основі дослідження, тривога може зробити виробництво важливих гормонів тіла, таких як серотонін і адреналін порушено. Безсоння, не апетит, головний біль, і настрою Хаос може виникнути, коли гормони у вашому тілі перебувають поза балансом.
Крім того, коли ви відчуваєте тривогу, ваше тіло прагне викликати нудоту. Це відбувається, коли кишечник посилає сигнал до мозку, що ваше тіло знаходиться в небезпеці. Нечасто, в кінцевому підсумку, тіло буде реагувати, породжуючи нудоту.
Як повідомляє The Nottingham Post у Science Direct, FoMO - це умова, яка може зробити ваші соціальні відносини порушеними. Так, частота оновлення в соціальних медіа можуть викликати негативні речі. Наприклад, якщо друг запрошує вас грати, тоді ви відповідаєте, що не можете. Тим не менш, ви несвідомо йти разом з іншими друзямионовлення в соціальних мережах. Це може зробити ваш друг, який раніше запрошував вас, відчувати себе зрадженим. Зрештою, не усвідомлюючи ваших соціальних відносин з друзями, це може бути не добре.
Можна використовувати соціальні медіа, але не перестарайтеся
Хоча ФМО є явищем, що завдає шкоди вашому психічному, фізичному та соціальному здоров'ю, це не означає, що вам взагалі заборонено використовувати соціальні медіа. Можна, як виходить, користуватися соціальними медіа, але з розумними межами.
Замість цього обмежуйте використання соціальних медіа, які збалансовані з вашою діяльністю. Не всі речі у вашому житті повинні бутиповідомленнятеж. Також намагайтеся не порівнювати своє життя з життям інших людей у соціальних мережах. Адже те, що фактично відображається в соціальних медіа, не є справжньою річчю.
