Зміст:
- Медичне відео: Addiction
- Здорові літні люди - люди похилого віку, які старанно прибирають будинок
- Розподіл робіт розібраний і дім має бути розділений рівномірно
Медичне відео: Addiction
Стати здоровою літньою людиною і бути вільним від хронічних захворювань не потрібно досягати грандіозними зусиллями. Ви можете починати старанно прибирати свій будинок щодня. Насправді, дослідження показують, що виконання простих домашніх завдань, таких як приготування їжі, миття посуду, озеленення і шопінг, може допомогти поліпшити якість життя людей похилого віку.
Здорові літні люди - люди похилого віку, які старанно прибирають будинок
Здорові люди похилого віку - це ті, хто більш старанно чистить будинок, згідно з дослідженням відділу клінічної геронтології Національного інституту старіння, штат Меріленд, США. Дослідження очолив доктор філософії Чханда Дутта.
У цьому дослідженні зазначається, що прибирання будинку - це проста фізична активність, яка підходить для людей похилого віку. Регулярна фізична активність може запобігти різним хворобам і зменшити функцію організму, що часто приховує людей похилого віку.
Фізична активність може допомогти зробити вас сильнішими, запобігти втраті кісткової тканини, поліпшити баланс і координацію, поліпшити настрій, покращити пам'ять, покращити сон і зменшити певні симптоми через хронічну хворобу. Ті з вас, які мають певні захворювання, такі як діабет або інсульт, можуть запобігти погіршенню стану здоров'я з фізичною активністю.
Результати досліджень, наведені вище, також підтверджені дослідженнями з Німеччини, опублікованими в журналі BMC Public Health. Дослідницька група заявила, що люди у віці 65 років і старше мали більш високу тривалість життя, якщо б вони були більш старанними у виконанні домашніх завдань.
Дослідники повідомили, що люди похилого віку, які витрачали від 3 до 6 годин на роботу по дому щодня 25 відсотків, повідомили, що мають краще здоров'я, ніж ті, хто витрачав 1-2 години на домашнє завдання щодня.
Цікаво, що переваги очищення будинку для забезпечення здорових людей похилого віку завжди були більш високими у літніх чоловіків. Насправді, домашнє завдання ототожнюється з жіночими обов'язками. Цей висновок був отриманий після спостереження за щоденними звичками понад 15 тисяч чоловіків і 20 тисяч літніх жінок у більш ніж семи країнах, включаючи Італію, Німеччину, Великобританію та США. Дослідники фактично виявили, що прибирання будинку менше трьох годин на день фактично знижувало стан здоров'я людей похилого віку, особливо чоловіків, які зазвичай робили це рідше, ніж жінки.
Розподіл робіт розібраний і дім має бути розділений рівномірно
Результати дослідження доводять, що люди похилого віку зазвичай витрачають близько 3 годин на добу прибирання будинку, тоді як літні жінки можуть витрачати майже 5 годин на день. Тип домашньої роботи також важче для жінок (миття посуду, миття посуду, прання білизни, приготування їжі та шопінгу), ніж те, що роблять чоловіки, а саме ремонт і ремонт, наприклад, ремонт витікаючих кранів.
Занадто багато домашніх завдань також не корисні для здоров'я, особливо для літніх жінок. Їх здоров'я, як правило, погіршується, тому що робити домашнє завдання більше 3 годин щодня. Зрештою, ця звичка впливає на тривалість і якість сну для літніх жінок. Жінки, які проводять годинник, роблячи домашні завдання, також звикли до надмірного стресу.
Тому, щоб зберегти як здорових людей похилого віку в домогосподарстві, необхідний баланс у розподілі домашніх завдань серед літніх пар.
