Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Ризик для людей з діабетом, які палять
- Чи можна діабет від куріння?
- Поради щодо відмови від куріння
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Ви, мабуть, почули тисячі, якщо не мільйони, небезпек куріння. У певному сенсі, ця звичка погоджена багатьма людьми як погана звичка, яка завдає шкоди здоров'ю навіть курця.
Вміст нікотину в сигаретах працює як кокаїн. Він приймається мозком і змушує мозок випускати гормони дофаміну, серотоніну і ендорфінів, які впливають на щасливе відчуття людини. Саме тому багато людей залежні і не можуть уникнути цієї звички. Якщо у людей з нормальним станом здоров'я сигарети можуть пошкодити, то як щодо тих, хто має діабет? Відповідь ясна. Куріння може погіршити стан діабету людини.
Ризик для людей з діабетом, які палять
Куріння виявилося фактором ризику для діабету і збільшує ризик ускладнень у хворих на цукровий діабет. Продовження цієї поганої звички, коли вам поставлено діагноз діабету, може призвести до труднощів у контролі над цукру в крові і підвищення рівня цукру в крові. Неконтрольований цукор в крові протягом тривалого часу може викликати діабетики на один крок ближче до ускладнень.
Діабет був відомий як мати всіх захворювань, які несуть різні види ускладнень в організмі, якщо не контролюється належним чином. Одним з ускладнень діабету, що часто зустрічається у людей з діабетом 2 типу, є хвороби серця, інсульт і проблеми з кровообігом. У той час як сигарети також мають спосіб роботи, подібний до діабету, викликаючи серцево-судинні проблеми, що призводять до захворювань серця. Коли обидва поєднуються, негативні наслідки, які виникають в результаті, неодмінно прийдуть раніше.
Коли хтось курить, кровоносні судини будуть звужені речовинами, що містяться в сигаретах. Не кажучи вже про вміст цукру в крові, що належить діабетикам. Поєднання цих двох елементів створить відкладення, які все частіше накопичуються в стінках кровоносних судин, таким чином порушуючи кровообіг. Коли це відбувається в серцевих артеріях, може статися серцевий напад. Тим часом, якщо накопичення відбувається в кровоносних судинах вашого мозку, ймовірно, що інсульт може відчуватися.
Чи можна діабет від куріння?
Вважається, що куріння збільшує ризик інсулінової резистентності, що призводить до того, що організм більше не може правильно продукувати інсулін. І резистентність до інсуліну часто призводить до діабету, особливо цукрового діабету другого типу.
Діабет 2-го типу є найбільш поширеною формою у курців, враховуючи, що цей тип діабету викликаний нездоровим способом життя. Відзначено, що у курців 30-40% шансів на розвиток діабету в порівнянні з тими, хто не курить. Тим часом, у тих, хто страждає діабетом і піддаються курінню, частіше виникає діабет, який не контролюється.
Інші дослідження також зазначають, що куріння може збільшити жир навколо живота, навіть у людей, які не страждають ожирінням. Надмірне накопичення жиру в животі також є одним з факторів, що викликають ожиріння.
Поради щодо відмови від куріння
Немає способу знизити ризик куріння та діабету, окрім припинення його. Тим не менш, опіатні ефекти, які відчуваються іноді, ускладнюють для деяких людей відірватися від цієї діяльності. Зменшення споживання поступово може бути альтернативою, хоча виявляється, що дослідження показують, що ті, хто припиняє негайно, можуть вижити краще.
Нижче наведено кілька порад, які можуть допомогти вам кинути палити:
- Визначте дату. Встановіть дату, коли ви це зробите, але не йдіть занадто далеко і поговоріть з найближчою для вас особою, щоб вони нагадали.
- Зробіть цю діяльність неприємною. Позбавтеся від сигарет, попільниць, сірників з місць, до яких можна дістатися, тому вам буде важче знайти інструменти, які можуть полегшити вам куріння.
- Проведіть час у місці, де вам не дозволено курити.
- Якщо бажання палити сигарети дуже велике, затримайте дихання на 10 секунд і повільно видихніть.
- Переробити вашу процедуру. Хтось зазвичай курить разом з іншими видами діяльності, наприклад, читаючи газету. Здійснюйте заходи, які передбачають більше взаємодії з іншими.
- Розгляньте можливість пошуку терапії, наприклад, акупунктури, лазерної терапії або психотерапії
- Розгляньте можливість використання препаратів, таких як бупропіон і вареніклін, обидва з яких є рецептом не-нікотинових препаратів.
- Шукайте інші заходи, які є цікавими для вас. Таким чином, ви зрозумієте, що ви все ще можете веселитися без сигарет.
