Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
- Чи може мед або коричневий цукор бути замінником цукру для діабету?
- Всі види цукру для діабету однакові, можуть підвищити рівень цукру в крові
- Тоді, який цукор корисний для діабету?
Медичне відео: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
Можливо, пропозиція для діабетиків, щоб уникнути цукру і солодких продуктів, які ви могли б почути всюди. Так, білий цукор є одним з ворогів діабетиків. А як щодо коричневого цукру або меду? Чи можуть ці два природні підсолоджувачі бути альтернативним цукром для діабету?
Чи може мед або коричневий цукор бути замінником цукру для діабету?
Можливо, ви думаєте, що діабетики просто повинні уникати білого цукру, і це нормально, щоб замінити його на мед, або коричневий цукор, як підсолоджувач вашого напою або кухні.
Це правда, білий цукор є головним табу для тих з вас, хто має діабет. Вживання їжі або напоїв, що містять білий цукор, тільки зробить рівень цукру в крові в організмі швидшим і в кінцевому підсумку ви відчуєте гіперглікемію.
Однак насправді це також застосовується, коли ви їсте їжу та напої, які використовують мед або коричневий цукор. В основному, всі види природних підсолоджувачів включають тип простих вуглеводів, яких слід уникати взагалі людьми з діабетом.
Всі види цукру для діабету однакові, можуть підвищити рівень цукру в крові
Діабет - це хронічне захворювання, яке не можна вилікувати, і ви можете контролювати його. Таким чином, контроль за цим захворюванням здійснюється шляхом контролю рівня цукру в крові, який може збільшитися за рахунок споживання різних видів натуральних підсолоджувачів, таких як білий цукор, коричневий цукор і мед.
Всі ці натуральні підсолоджувачі містять глюкозу, яка являє собою тип простих вуглеводів, що робить його солодким смаком і може одночасно підвищити рівень цукру в крові.
Крім містять глюкозу, яка може підвищити рівень цукру в крові, середній натуральний підсолоджувач, такий як мед і коричневий цукор, має ті ж калорії, що і звичайний білий цукор. Між тим, діабетики також повинні контролювати свою нормальну вагу, щоб запобігти різним ускладненням.
Тоді, який цукор корисний для діабету?
Оскільки середній натуральний підсолоджувач містить високий рівень глюкози, так що він може безпосередньо підвищувати рівень цукру в крові, що потрібно діабетикам - це підсолоджувач, який не містить глюкози.
Можна вибрати ті, які не містять глюкозу, але інші типи вуглеводів, які мають тенденцію бути більш безпечними, наприклад фруктозою. Ви можете знайти фруктозу в різних видах фруктів і класифіковані як безпечні для рівня цукру в крові - тому ви все ще можете їсти фрукти, чи не так?
Крім того, є багато штучних підсолоджувачів, які можна використовувати в якості альтернативного цукру для діабету. Деякі типи штучних підсолоджувачів, які довели свою безпеку для рівня цукру в крові, є
- Стевія
- Neotame
- Аспартам
- Сахарин
- Сукралоса
Як правило, ці штучні підсолоджувачі мають у багато разів більше солодощі, ніж натуральні підсолоджувачі, тому не додайте занадто багато свого напою або їжі.
Хоча він вважається безпечним для споживання людьми з діабетом, ви повинні бути обережними, оскільки в деяких дослідженнях деякі штучні підсолоджувачі підвищують рівень цукру в крові і підвищують ризик ожиріння при постійному вживанні.
