Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- Поради для того, щоб повертатися додому і подорожувати на великі відстані під час посту
- 1. Плануйте поїздку
- 2. Підтримуйте витривалість
- 3. Зустрічайте споживання поживних речовин і рідин
- 4. Візьміть нічну подорож
- 5. Принесіть ліки
- 6. Підготовка до принесення їжі, щоб розірвати пост
- 7. Зверніть увагу на багаж
- 8. Зробіть перерву під час втоми
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Крім обміну хвора людина, вагітних і грудне вигодовуваннянасправді зобов'язання голодування також полегшується для людей, які подорожують на великі відстані під час посту.
Навіть якщо ви дійсно маєте намір продовжувати голодувати під час повернення на батьківщину або подорожувати на великі відстані, добре почати робити перші прийоми. Тому що голодувати під час подорожі досить далеко, щоб витратити енергію. Тоді що потрібно готувати?
Поради для того, щоб повертатися додому і подорожувати на великі відстані під час посту
Ось кілька порад, якщо ви хочете зробити довгу поїздку, коли голодуєте. Наприклад, якщо ви хочете піти додому в рідний місто або просто відпустку за містом, використовуючи приватний автомобіль.
1. Плануйте поїздку
Наскільки це можливо, уникайте подорожей далеко без ретельного планування. Переконайтеся, що ви точно знаєте, до якого місця ви збираєтеся йти, як довго ви доберетесь до нього, а також під'їзну дорогу, яка пройде. Таким чином можна мінімізувати найгірші ризики, які можуть виникнути під час подорожі.
2. Підтримуйте витривалість
Інша справа, що не менш важливо, не забувайте тримати своє тіло під час подорожі. Це гарна ідея, щоб почати готувати витривалість задовго до від'їзду. Пам'ятайте, ви самі знаєте стан свого тіла.
Так що якщо ви хочете довго подорожувати під час голодування, зверніть увагу на стан вашого тіла, щоб витривалість підтримувалася під час поїздки. При світанку і швидкому розриві споживання продуктів, що містять вітамін С і цинк, зміцнюють опір організму, щоб не легко втомитися і захворіти. Не дуже їздити, коли ти сонний.
3. Зустрічайте споживання поживних речовин і рідин
Перед від'їздом переконайтеся, що ви виконали споживання їжі здорове харчування що ви споживаєте на світанку і швидко розбиваєтеся. Не забувайте також про те, щоб забезпечити достатню кількість рідини. Крім води, якщо можна, можна приймають вітаміни допомагає підтримувати витривалість під час подорожі. Крім того вітаміни також зберегти ваше тіло свіжим під час поїздки.
4. Візьміть нічну подорож
Якщо ви хочете не бути занадто втомленими і залишатися свіжими під час подорожі, ви повинні спробувати почати подорож вночі. Крім того, що не піддаються впливу сонячних променів, які можуть змусити вас швидко втратити рідину, на нічній поїздці у вас є багато енергії, тому що ви просто зламали свій швидкий.
Ще одна перевага, якщо ви берете нічну поїздку, коли ви пити або голодні в поїздці, ви можете легко пити і їсти. Таким чином, рівні цукру в крові Ви повернетеся до нормального режиму, щоб ви могли більше зосередитися на поїздці. Це, звичайно, ви не можете зробити, якщо ви берете одноденну поїздку, чи не так?
5. Принесіть ліки
Різні можливості можуть відбуватися, якщо ви подорожуєте на великі відстані. Більше того, стан людей, які швидко стають, є відносно вразливим. Таким чином, немає шкоди, якщо ви готові принести свої власні ліки всередину аптечка першої допомоги. Хто знає, в середині поїздки вам знадобиться медицина як перша допомога.
Деякі препарати, які можна приготувати, такі як медицина з головним болем, масло вітром, препарати проти похмілля, марля і червоне ліки.
6. Підготовка до принесення їжі, щоб розірвати пост
Будучи мандрівником під час посту, вам, швидше за все, доведеться розірвати пост у поїздці. Замість того, щоб ризикувати, купуючи їжу на дорозі, яку ви не знаєте на певну якість і чистоту, краще підготувати запаси, щоб розбити свій власний пост.
Не потрібно готувати складну їжу. Достатньо простої їжі, щоб просто відмінити голодування, наприклад мінеральна вода і пшеничний хліб.
7. Зверніть увагу на багаж
Зазвичай ми трохи слабкі під час посту. Внаслідок цього знижується потужність концентрації. Нечасто багаж або гаманець можна залишити позаду. Для цього постарайтеся максимально завжди бути пильними. Сконцентруйте свій розум на запобіганні небажаних речей.
8. Зробіть перерву під час втоми
Багато ДТП трапляються під час тривалих поїздок через водія сонний і втома. Ось чому, не змушуйте продовжувати керувати автомобілем, якщо дійсно ваш стан втомився. Шукайте місце для короткої перерви, щоб розслабити жорсткі м'язи за занадто довге сидячи.
Ну, це кілька порад, які можна застосувати під час поїздки далеко, коли голодуємо. Сподіваюся, корисно!
