Зміст:
- Медичне відео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Яка функція, якщо ваше тіло почало відчувати старіння?
- 1. Безсоння
- 2. Відчуття меншої напруги
- 3. Задня сторона руки тьмяна і груба
- 4. Випадання волосся
- 5. Втомлені очі
Медичне відео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Говорячи про старіння і його ознаки, багато хто зв'язує старіння з зморшками на обличчі. Але насправді старіння може настати раніше, ніж зморшки на обличчі.
Власне, старіння настає, коли хтось перестає рости приблизно у віці 25 років. У цьому віці багато хто не розуміє, що процес старіння насправді почався, і тому не вживають заходів, які можуть уповільнити темпи старіння.
Яка функція, якщо ваше тіло почало відчувати старіння?
Деякі ознаки того, що почалося фізичне старіння, включають:
1. Безсоння
Безсоння часто відчувається багатьма людьми. Тому не дивуйтеся, якщо порушення сну важко реально інтерпретувати як початок процесу старіння.
Але якщо ви звикли до того, щоб спати задовго до цього, а потім відчути зміни в моделях сну, які заважають щоденній діяльності, то це не можна вважати тривіальним.
Старіння призводить до зниження продукції гормону мелатоніну, так що він може викликати порушення структури вашого сну або ритму. Цей розлад сну може бути безсонням або навіть легко заснути протягом дня.
2. Відчуття меншої напруги
Коли ще молодий, тіло відчуває себе завжди під напругою. Важкі роботи, фізичні вправи і пізно спати можна прожити без труднощів. Однак, якщо ви відчуваєте, що вашому тілу не вистачає енергії, навіть якщо ваші повсякденні дії не надто важкі, будьте обережні. Це може бути початком процесу старіння вашого тіла.
Енергія в організмі є результатом процесу дихання, якому допомагає прийом їжі. У процесі існує будівля, звана мітохондріями, яка відіграє активну роль у перетворенні кисню в енергію для тіла.
Добре, якщо ваше тіло вступило в процес старіння, відбудеться зниження функції і кількості мітохондрій. Це, безумовно, впливає на формування енергії в організмі.
3. Задня сторона руки тьмяна і груба
Задня частина руки може бути останньою частиною, яку ви помітили на своєму тілі. На відміну від обличчя, спина руки піддається більшій кількості вільних радикалів і рухається більш активно, так що процес старіння відбувається раніше.
Морщини, тупість і сухість є симптомами старіння в цій області. Не кажучи вже про вплив сонця, який, звичайно, буде про задню частину руки майже кожного разу, коли ви будете рухатися на відкритому повітрі.
4. Випадання волосся
Говорячи про волосся і старіння, те, що ви уявляєте, - сиве волосся. Так, зменшений пігмент у волосся або сиве волосся часто пов'язаний зі старінням. Однак на сиве волосся впливає також генетика. Таким чином, не рідко хтось молодий і свіжий має кілька аркушів сивого волосся, тоді як деякі люди середнього віку фактично мають чорне волосся.
Однак вона відрізняється від випадіння волосся. Випадання волосся тісно пов'язане з гормонами в організмі. Зниження рівня тестостерону призведе до значного і стійкого випадання волосся. Зниження самого гормону тестостерону також пов'язане зі швидкістю старіння організму, де старше людина, виробництво гормону тестостерону зменшується.
5. Втомлені очі
Око також є ознакою старіння, яке можна побачити раніше. Поряд зі збільшенням віку, шкіра навколо очей почне відчувати зменшення колагену та еластину, що допомагає зробити зону очей здоровою. Розрідження шкіри в цій області призведе до появи сумки для очей і темних кіл навколо очей.
Ці два ознаки не слід ігнорувати, оскільки зниження колагену в цій області буде супроводжуватися іншими ділянками обличчя без належного лікування.
Ну, ви вже знаєте 5 початкових ознак старіння тіла? Якщо ви відчули це, не хвилюйтеся. Негайно робіть профілактику за допомогою правильного антивікового лікування.
