Зміст:
- Медичне відео: Neuroscience of Anxiety
- Що таке генералізований тривожний розлад (ГАД)?
- Що таке соціальний тривожний розлад (SAD)?
- Яка ж різниця між ними?
- Різні мислення
- Інша поведінка
Медичне відео: Neuroscience of Anxiety
Занепокоєння - це нормальна відповідь як форма самовираження чогось. На жаль, не кожен може контролювати тривогу, що оточує його, поки не з'явиться тривожний розлад. Особливо, якщо це не правильно. Тривожні розлади поділяються на кілька типів, два з яких - генералізовані тривожні розлади (ГАД) і соціальна тривожність (САД). Отже, як ви розкажете різницю?
Що таке генералізований тривожний розлад (ГАД)?
Генералізований тривожний розлад (GAD) або загальний тривожний розлад - це стан надмірної тривожності, яке, як правило, є неконтрольованим. Люди з ГАД не відчувають звичайної тривоги, вони навіть можуть бути дуже схвильовані, навіть якщо вони не перебувають у напруженій ситуації, коли немає нічого.
Ось чому GAD часто називають хронічною тривожністю. Для них тривога схожа на ворога, який може легко атакувати за будь-яких обставин.
Хоча важко заспокоїтися, люди, які переживають ГАД, зазвичай можуть відчувати свої власні турботи, не маючи можливості висловити це іншим. Пізніше надмірна тривога без цієї причини лише перешкоджатиме щоденній діяльності.
Що таке соціальний тривожний розлад (SAD)?
Соціальна тривога - соціальна фобія, також відома як соціальний тривожний розлад (САД) - це почуття крайнього страху, який часто присутня, коли знаходиться серед багатьох людей або соціального середовища. На відміну від сором'язливості або нервозності, що приходить і виходить, соціальна тривога може тривати довго.
Люди з такою соціальною тривожністю мають занепокоєння, що вони збентежуть себе. Цей необгрунтований страх зазвичай починається з побоювання бути поміченим, спостерігатися і судити іншими через їх помилки.
Іншими словами, люди, які переживають соціальну фобію, бояться, що інші люди будуть погано думати про себе. Соціальна тривога значно пошкодить розвиток і життя людини, оскільки безпосередньо впливає на самооцінку і самооцінку.
Яка ж різниця між ними?
На перший погляд, загальні тривожні розлади та соціальна тривожність виглядають майже однаковими. Тим не менш, обидва вони мають деякі основні речі, які відрізняють їх.
Різні мислення
Як згадувалося раніше, люди з GAD можуть бути дуже, дуже турбуються про що-небудь. Починаючи з невеликих проблем, які можна реально розв'язати спокійно, наприклад, забувши прибрати окуляри, до великих проблем, які стосуються життя, таких як медичні та фінансові проблеми.
Хоча люди з соціальною тривожністю (САД) мають побоювання, які більш специфічні для навколишнього середовища. Їх нападуть надмірне занепокоєння, коли вони зустрінуться з новими людьми, проведуть презентації, проведуть зустрічі або інші заходи, що стосуються самих себе та інших.
На відміну від GAD, який турбується про що-небудь, САД тільки стурбований тим, що він не в змозі поводитися, працювати, і виглядати так добре або рівним іншим людям. Вони вважають, що навіть найменша помилка зробить їх висміюваними, приниженими і відкинутими іншими.
Унікально, люди GAD можуть також відчувати соціальну тривожність, але тривога більше сфокусована на відносинах, які відбуваються зараз, ніж страх судити інші, як у випадках SAD.
Наприклад, людина з GAD дуже турбується про його відносини зі своїм партнером після великої боротьби.
Інша поведінка
Тривога, як природна, так і надмірна, включає в себе роль емоцій і думок одночасно. Це часто ускладнює розпізнавання загальних тривожних розладів і соціальної тривожності. Це легко, обидва вони уникають ситуацій, які викликають серйозну тривожність. Однак причина такої поведінки явно відрізняється.
Припустимо, є жінка, яка раптово захворіє в день презентації роботи з клієнтом. Якщо у нього є GAD, можливо, він уникне зустрічі на тій підставі, що презентаційний матеріал незрілий.
Інший випадок, якщо він переживає САД, його вибір, щоб уникнути зустрічей, тому що він стурбований тим, що він буде погано позначений клієнтом, нездатний пояснити добре, здається нервовим, відчувати, що ніхто не погодиться з його ідеєю.
