Зміст:
- Медичне відео: iO Tillett Wright: Fifty shades of gay
- Деякі помилки при використанні взуття, які викликають біль у ногах
- 1. Носіть старі черевики
- 2. Часто використовують взуття загострені пальці
- 3. Занадто швидко носити нову взуття
- 4. Підкладка взуття п'яти стоншується
- 5. Не замінюйте кросівки
Медичне відео: iO Tillett Wright: Fifty shades of gay
Коли-небудь відчуваєте, що ваші ноги болять, коли ви не падаєте або нічого не роздавите? Це може бути, що біль обумовлений взуттям, яке ви використовували весь цей час. Так, багато людей не розуміють, що їх взуття може викликати біль у ногах. Тоді чому взуття може викликати біль у ногах?
Деякі помилки при використанні взуття, які викликають біль у ногах
Використання взуття, яке не відповідає діяльності, яку ви робите, може викликати біль у ногах. Навіть взуття для спорту повинно відповідати виконуваним вправам. Однак існує ряд інших речей, які ви не розумієте, що взуття, яку ви носите, також викликає біль у ногах, наприклад:
1. Носіть старі черевики
Розмір ніг продовжуватиме змінюватися з віком. Отже, носіння старих черевиків - не правильна річ. Старіші, деякі зв'язки і сухожилля стають більш вільними, вагою і тяжкістю роблять ваші ноги більш широкими і розтягуються. Використання старих черевиків, які не підходять правильно, можуть викликати пухирі.
Вагітні жінки або ті, у кого є певні умови, такі як ревматоїдний артрит (набряклі суглоби) і діабет, зазвичай відчувають зміни форми ніг. Таким чином, люди з цим станом, як правило, відчувають поколювання, біль або навіть оніміння при використанні своїх старих черевиків.
2. Часто використовують взуття загострені пальці
Взуття загострені пальці є типом взуття з звуженими або загостреними кінцями. Цей тип взуття, як правило, занадто вузький на фронті, так що він робить ваші пальці нігтями щільними, червоними або блистерними.
Люди, які часто використовують ці черевики, можуть спричинити пошкодження ніг, такі як бульйон стопи (форма великого пальця ноги), дисбаланс м'язів, що викликає молотки (зігнуті пальці) і пошкодження нервів.
3. Занадто швидко носити нову взуття
Напевно, вам подобається носити нову взуття, але з іншого боку ваші ноги болять. Таким чином, занадто швидко носіння нових взуття може зробити ваші ноги боляче, тому що взуття потрібно час, щоб відрегулювати розмір ваших ніг.
Щоб подолати це, не негайно носіть взуття, яке ви тільки що купили. Ми рекомендуємо всередину взуття з декількома товстими шкарпетками і залишити його. Цей метод робить взуття більш зручним для носіння пізніше.
4. Підкладка взуття п'яти стоншується
Ви коли-небудь помітили, що підстава взуття на вашій п'яті проріджується в порівнянні з іншими частинами? Це нормально, якщо ви часто використовуєте ці черевики. Каблук - це частина стопи, яка підтримує всю вагу тіла. Коли ви гуляєте, між взуттям і підлогою або асфальтом виникає тиск і тертя, що полегшує їх розрідження.
Якщо ви продовжуєте використовувати ці черевики, підкладка каблука стане тоншою. Більш того, витончення між правою та лівою взуттям може бути не однаковим. Це може зробити вас нездатними стояти в рівновазі, ризикувати ковзанням або падінням, а також робити болі в п'ятах.
5. Не замінюйте кросівки
Доповідач від Reader Digest, лікар на ім'я Джек Шуберт вважає, що люди, які мають звичайний біг 2,5 кілометра, аж чотири-п'ять разів на тиждень, повинні міняти взуття на нові щомісяця. Черевики, які продовжують використовуватися, змусять пошкодити підкладку і збільшать тиск на ногу.
Можливо, стан взуття, яке необхідно замінити, викликає біль у підошвах ніг, щиколоток, колінних суглобів і стегон, якщо він продовжує використовуватися. Незважаючи на те, що це частіше зустрічається у спортсменів, вам також слід звернути увагу на ситуацію кросівки як і раніше добре використовувати чи ні.
