Зміст:
- Медичне відео: SCP-3426 A Spark Into the Night | Keter class | k-class scenario / planet scp
- Увійдіть, що ваше тіло не має сонячного світла
- Хворий легко
- Часто відчуваєте втому
- Біль у кістках, суглобах і м'язах
- Не може добре спати
- Надмірна пітливість
Медичне відео: SCP-3426 A Spark Into the Night | Keter class | k-class scenario / planet scp
Більшість людей обирають уникати сонячних опіків через побоювання, що їх шкіра чорна, спалена, або через рак шкіри. Насправді, тіло все ще потребує купання в сонячному світлі всього за 5-15 хвилин щодня. Вітамін D від сонячного світла допомагає зміцнювати кістки і знижує ризик серцево-судинних захворювань і болю в суглобах (артрит). Добре, якщо ви рідко піддаєтеся впливу прямих сонячних променів і більше роботи в приміщенні, ви повинні знати про симптоми відсутності сонячного світла, що шкідливо для здоров'я. Отже, які ознаки, якщо ваше тіло не має сонячного світла?
Увійдіть, що ваше тіло не має сонячного світла
Ваше тіло автоматично продукує вітамін D, коли шкіра піддається впливу прямих сонячних променів. Тому, якщо вам не вистачає сонячного світла, ви вразливі до дефіциту вітаміну D. Фактично, вітамін D важливий підтримувати здорові кістки і зуби, а також підтримувати загальну імунну систему.
Ось деякі ознаки того, що ваше тіло не вистачає сонячного світла, щоб стежити.
Хворий легко
Джерела вітаміну D від сонця будуть підтримувати імунну систему сильною, щоб ви могли боротися з вірусами і бактеріями, які викликають захворювання. Навіть деякі великі дослідження показали сильну зв'язок між браком вітаміну D і інфекціями дихальних шляхів, такими як застуда, бронхіт і пневмонія. Ось чому, хто не має сонячного світла, як правило, має слабку імунну систему і, як правило, хворіє легше.
Часто відчуваєте втому
Втома може бути викликана багатьма речами. Проте, відсутність сонячного світла також може бути однією з причин. На жаль, багато людей часто ігнорують цей знак. Люди, які працюють в офісі з ранку до вечора або проводять час сидять годинами в кімнаті, можуть не отримувати достатнього сонця. Це, звичайно, змушує їх не отримувати достатню кількість вітаміну D від сонячного світла.
Біль у кістках, суглобах і м'язах
Якщо ви відчуваєте болі в кістках, суглобах і м'язах, що відбуваються таємничо, особливо в холодну погоду, у вас може бути дефіцит вітаміну D. Причина в тому, що вітамін D відіграє важливу роль у поглинанні кальцію і метаболізмі кісток.
Загалом, симптоми дефіциту вітаміну D пов'язані з рахітом, захворюванням, при якому кісткова тканина не повністю мінералізована, що призводить до пом'якшення і ослаблення кістки.
Не може добре спати
Дослідження опубліковане наЖурнал клінічної медицини снустверджує, що існує тісний зв'язок між денною сонністю і низьким рівнем вітаміну D в організмі. Дослідження було проведено на 81 пацієнті, яка скаржилася на проблеми зі сном і неспецифічний біль. Потім вимірюють рівень вітаміну D. Дослідники підозрюють, що низький рівень вітаміну D може призвести до надмірної сонливості безпосередньо або через хронічний біль.
Надмірна пітливість
Часто пітливість, коли температура не надто гаряча і не здійснюється? Ви повинні бути пильними, тому що часто немає пітливості, тому що є чіткий знак того, що ви не отримуєте достатнього вітаміну D. Якщо температура і рівень активності є нормальними, але ви часто пієте, можливо, вже проконсультувалися з лікарем, щоб перевірити вашу кров.
Це робиться для того, щоб визначити, чи не вистачає ваше тіло вітаміном D чи ні. Тому що низьке споживання вітаміну D може бути пов'язано з низкою певних станів здоров'я, таких як діабет, остеоартрит і навіть рак.
