Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Вибір іфтарських напоїв є як освіжаючим, так і здоровим
- 1. М'ятна кавунова сода
- 2. Сік огірка, яблука і шпинату
- 3. Апельсиновий сік, ананас і банан
- 4. Кавуновий лимонад
- 5. Мигдальний банан льстец
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Фруктовий лід є одним з найпопулярніших іфтарських напоїв. Суміш різних видів фруктів з молочним соусом і сиропом дійсно є освіжаючою їжею для розриву посту. На жаль, фруктовий лід не такий здоровий, як ви думаєте. Додаткове молоко, сироп і білий цукор роблять цей напій дуже високим вмістом цукру, тому це не добре для вашого здоров'я.
Якщо вам набридає тільки той фруктовий лід, різноманітність іфтарських напоїв нижче може бути вашим здоровим натхненням.
Вибір іфтарських напоїв є як освіжаючим, так і здоровим
1. М'ятна кавунова сода
Суміш кавуна, огірка, соку лайма і листя м'яти - це правильна суміш для вживання іфтарського напою. Вода і електроліти в кавуні можуть допомогти вам відновити втрачені рідини тіла після дня голодування. При цьому високий калійний огірок хороший для зниження артеріального тиску.
Як зробити цей напій схожий на наповнений водою. Вирізати всі інгредієнти на дрібні шматочки. Потім змішайте всі інгредієнти в ємність, заповнену водою. Дайте ночувати в холодильнику. Також можна додати 1 чайну ложку меду, щоб дати природну солодкість.
Поєднання солодкого смаку кавуна і кислих фруктів з вапна може відновити вашу енергію після дня голодування.
2. Сік огірка, яблука і шпинату
Скасуйте свій пост зі склянкою цього натурального фруктового соку із суміші огірків, яблук і шпинату. Всі три інгредієнти містять багато поживних речовин, включаючи вітаміни і мінерали, які є корисними для організму.
Для цього приготуйте один середній огірок, зелене яблуко, шпинат, селеру, насіння чіа, лист м'яти і сік лайма. Змішайте всі інгредієнти, використовуючи блендер, поки він не стане дуже м'яким. Якщо ви хочете більш тонкої текстури, ви можете розбавити сік, додавши кокосову воду. Подайте цей фруктовий сік, поки він холодний.
3. Апельсиновий сік, ананас і банан
Якщо напій iftar зроблений з зеленими фруктами та овочами, цей напій зроблений з різними жовтими фруктами. Привабливий жовтий колір суміші цитрусових, ананасів і бананів, безумовно, дуже апетитний. Крім смачного, цей напій також багатий антиоксидантами і вітаміном С, який добре підходить для підтримки імунної системи протягом місяця Рамадан.
Потрібно 125 мл апельсинового соку та ананасового соку, одного банана, меду, нежирного молока та кубиків льоду. Якщо ви не п'єте коров'яче молоко, можна використовувати мигдальне молоко або соєве молоко. Подрібніть всі інгредієнти до досягнення гладкого і м'якого, потім додайте трохи порошку кориці зверху.
4. Кавуновий лимонад
Кавун ніколи не перестає освіжати сухе горло, особливо після дня голодування.
Для цього вам знадобиться великий цілий кавун, 250 мл лимонного соку, меду і листя м'яти. Нарізати кавун і обробити м'ясо великою ложкою. Подрібніть м'ясо кавуна, використовуючи блендер або вилку. Потім змішати подрібнену кашу-кашу з лимонним соком, медом і трохи соди. Додайте кубики льоду і подайте з шматочками вапна та листям м'яти.
5. Мигдальний банан льстец
В очікуванні iftar, немає ніякої шкоди в спробі зробити банан льстец на вашому власному мигдалю молоко додому. Порівняно з іншим молоком, текстура мигдального молока товща і має більш ароматний аромат. Мало того, що мигдальне молоко також містить низький вміст жиру, це добре для тих, хто перебуває на раціоні під час рамадану.
Все, що вам потрібно, щоб зробити цей напій iftar - це чашка мигдального молока, один банан Ambon, який був заморожений в холодильнику, кубики льоду і порошок кориці. Знищуйте всі інгредієнти до отримання рівного і м'якого.
Ключ: не підсмажуйте ці коктейлі, використовуючи цукор, але використовуйте мед, щоб дати природну солодкість. Якщо ви хочете зміцнити смак, можна також додати шоколадний порошок, матча або каву.
