Зміст:
- Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Які функції функції гормону тестостерону?
- 1. У ендокринній системі
- 2. У репродуктивній системі
- 3. Заохочуйте фізичні зміни і сексуальне збудження
- 4. Встановіть певні звички
- А як щодо низького виробництва тестостерону?
- Як підвищити рівень тестостерону?
Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Тестостерон є важливим гормоном для чоловіків. Виробництво тестостерону зростає, коли чоловіки стають старшими. Ставши дорослим, у віці 30 років спостерігається зниження продукції цього гормону. Більшість чоловіків мають більш ніж достатньо тестостерону, але деякі відчувають стан, при якому тестостерон виробляється менше, ніж зазвичай.
Тестостерон має кілька важливих ролей у чоловічому тілі, одна з яких призначена для репродуктивної системи. Крім того, як і з естрогеном, який має функцію у формуванні жіночих кісток, тестостерон також має функцію у формуванні щільності кісткової тканини і м'язової сили. Насправді, цей гормон також відіграє важливу роль у певних звичках, які здійснюють чоловіки. Дізнайтеся більше про різні функції гормону тестостерону.
Які функції функції гормону тестостерону?
1. У ендокринній системі
Ендокринна система організму має кілька залоз, які виробляють гормони. Процес тестостерону може починатися з гіпоталамуса. Гіпоталамус посилає сигнали до гіпофіза (гіпофіз) про те, скільки тестостерону потрібно організму. Потім з залози направляють на яєчко, поки яєчка не виробляє тестостерон. Тестостерон також може вироблятися в наднирниках, але тестостерон, що утворюється в наднирниках, є лише невеликою частиною. Коли чоловіки стають старше, тестостерон функціонує у формуванні звуку, джамбанг, і деякі волосся на частинах тіла.
2. У репродуктивній системі
Коли відбувається запліднення, гормон тестостерон допомагає формуванню чоловічих статевих органів у плоді. Це відбувається приблизно через сім тижнів після зачаття. Коли чоловіки стають старше, виробництво тестостерону також збільшується, тому починається формування і подальші зміни в статевому члені і яєчках. У цей час яєчка виробляють велику кількість сперми щодня. Коли рівень тестостерону низький, чоловіки можуть відчувати еректильну дисфункцію.
3. Заохочуйте фізичні зміни і сексуальне збудження
Починаючи з підліткового віку, чоловіки відчували сексуальні бажання або сексуальні бажання. Підвищена продукція тестостерону також змушує чоловіків відчувати фізичні зміни в яєчках, пенісі і пір'я лобок. Крім того, тіло і м'язи чоловіків починають формуватися через це збільшення виробництва тестостерону. У цьому віці чоловіки отримують сексуальну стимуляцію і навіть займаються сексуальною активністю. Обидва ці можуть зробити підвищення тестостерону.
На додаток до фізичних змін, тестостерон також впливає на зростання тонких волось на частинах чоловічого тіла. Тонкі волоски почнуть густо рости на руках, ногах, пахвах і рідко ростуть на грудях чоловіків. Є навіть чоловіки, які роблять терапію тестостероном для збільшення своєї фізичної сили, але ви повинні знати, що додавання тестостерону може також вплинути на збільшення шкіри і грудей у чоловіків. Вплив на шкіру може викликати роздратування.
Тестостерон також здатний до утворення кісток і м'язів. Якщо у жінок дефіцит естрогену може викликати ризик остеопорозу, то дефіцит тестостерону може викликати неповне утворення кісток. Тестостерон також корисний для спалювання жиру в метаболізмі організму. Відсутність тестостерону може збільшити жирові відкладення.
4. Встановіть певні звички
Коли-небудь чули, що чоловіки люблять змагатися? Так, виявляється, що звичка конкурувати з чоловіками обумовлена функцією самого тестостерону. Цей гормон тестостерону впливає на певні звички, такі як речі, пов'язані з пануванням і агресією. Чоловіки вважають, що перемога в конкурсі може зробити їх більш впевненими. Коли людина втрачає і менш мотивована, зазвичай, гормон тестостерону, що виробляється в цей час, буде низьким. Низький рівень виробленого тестостерону може також впливати на відсутність енергії у чоловіків, тому він часто поширюється на порушення сну.
А як щодо низького виробництва тестостерону?
Низька продукція тестостерону може бути однією з причин еректильної дисфункції. Як пояснювалося раніше, низький рівень тестостерону може спричинити перепади настрою у чоловіків; менш мотивовані до появи смутку. Тестостерон дійсно відіграє певну роль у житті чоловіків щодня, не тільки відіграє певну роль у репродуктивній системі. Коли тестостерон не використовується для сексуальної активності протягом досить тривалого часу, він може зробити менше тестостерону.
Як підвищити рівень тестостерону?
При виникненні проблем з виробництвом тестостерону можна зробити гормональну терапію, щоб збільшити її. Проте можна спробувати природні методи, такі як:
- Висипайтеся. За словами Джорджа Ю., доктора медичних наук, викладача медичного центру Університету Джорджа Вашингтона у Вашингтоні, дефіцит сну може призвести до зниження виробництва тестостерону через появу інших гормонів, які впливають на виробництво тестостерону.
- Зменште вагу. Якщо ви страждаєте ожирінням, виробництво тестостерону, як правило, зменшується.
- Вправа. Коли організм не використовується для активності, організм відправляє почуття сигналу, що немає необхідності в додатковому тестостероні. Коли ви активні і тренуєтеся, мозок посилатиме сигнали для більшої продукції гормонів. Якщо у вас немає часу для важких вправ, спробуйте пройти 20-30 хвилин на день.
- Уникайте стресу. Управління стресом допоможе збільшити виробництво тестостерону. Стрес робить організм продуктом гормону кортизолу, що впливає на рівень продукованого тестостерону. Уникайте стресу, часто тренуючись, і заспокоюйте свій розум медитацією.
- Перевірте ліки та добавки, які ви зараз використовуєте. Якщо ви перебуваєте на лікуванні, слід звернути увагу на використовувані препарати та добавки. Існує кілька препаратів, які можуть знижувати вироблення тестостерону, такі як опіоїдні препарати, такі як фентаніл, MS Contin і OxyContin, препарати глюкокортикоїдів, анаболічні стероїди.
- Їжте певні продукти. Харчування певних продуктів може також збільшити виробництво тестостерону. Ці продукти являють собою продукти, багаті вітаміном D, тунцем, нежирним молоком з вмістом вітаміну D, яєчним жовтком, устрицями, молюсками, яловичиною та квасолею.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чому гіпертонія може викликати еректильну дисфункцію?
- Різні причини низької лібідо у чоловіків
- Визнати 7 фізичних характеристик здорового пеніса
