Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Переваги помідорів для здоров'я
- 1. Здоров'я серця
- 2. Здоров'я кісток
- 3. Здоров'я очей
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Ви любите помідори? А може, томатний оброблений продукт? Якщо ваша відповідь «так», ви повинні зберігати те, що вам подобається. Продукти, які нагадують камери серця, як вважають, мають багато інгредієнтів, які мають позитивний вплив на здоров'я. Цікаво? Ось деякі переваги томатів для вашого здоров'я.
Переваги помідорів для здоров'я
Статус помідорів як фруктів або овочів дійсно все ще є плутаниною, і відповіді, які ви отримаєте, будуть навіть змінюватися залежно від того, кого ви запитаєте. Як повідомляє National Geographic, з урахуванням його існування в податковому законодавстві вартість імпортних товарів, томатів включена до виду овочів. Однак, виходячи з того, як помідори ростуть, різні відповіді, швидше за все, зроблять вас, якщо попросите травника.
Але, звичайно, цей статус, безумовно, не впливає на користь томатів для здоров'я.
1. Здоров'я серця
Не тільки форма, яка нагадує серце, вміст, який помідори також здатні підтримувати здоров'я серця. Частина вмісту, що належить до помідорів, і, як вважають, позитивно впливає на здоров'я серця, зокрема:
Лікопін. На основі огляду декількох досліджень, опублікованих у Current Medicinal Chemistry, існує позитивна залежність між ликопином і здоров'ям серця. Характеристика лікопіну до жиру, як вважають, здатна подолати пошкодження жирових зв'язків у крові та контролювати надмірні рівні жиру в крові, що може викликати стан обструкції судин (атеросклероз). Деякі дослідження також показують, що лікопен здатний знижувати рівень поганого холестерину і тригліцеридів в організмі.
Бета-каротин. Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, показало, що чоловіки з високим споживанням бета-каротину змогли зменшити свої шанси на розвиток метаболічного синдрому. Метаболічний синдром - це порушення обмінних процесів вашого тіла, яке характеризується високим кров'яним тиском, високим рівнем цукру в крові, високим рівнем цукру в крові і великою окружністю талії.
Вітамін С. Дослідження, опубліковане в журналі The American Journal of Clinical Nutrition до 100,000 учасників, успішно виявило, що високий рівень вітаміну С в плазмі крові може зменшити шанси людини відчувати хворобу серця.
2. Здоров'я кісток
Лікопін, крім позитивного впливу на здоров'я серця, також сприяє здоров'ю кісток. Дослідження, опубліковане в Journal of Bone and Mineral Research, успішно показало, що високий рівень лікопіну в томатах може зменшити шанс людини мати зламану кістку. Тому можна зробити висновок, що однією з переваг томата є те, що він може запобігти розвитку остеопорозу в організмі людини.
3. Здоров'я очей
Наявність бета-каротину в томатах, окрім надання користі для помідорів для здоров'я серця, також здатне підтримувати здоров'я ваших очей. Це тому, що при попаданні в організм бета-каротин перетворюється на вітамін А. Більш того, помідори, які також містять вітамін А, роблять помідори більш багатими вітаміном А.
Переваги помідорів підтверджені дослідженням, проведеним Інститутом Лінуса Паулінга, який показав, що продукти, багаті вітаміном А, можуть підвищити продуктивність сітківки, особливо в умовах поганого освітлення та інтерпретації кольорів і поліпшення розвитку очей.
