Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- Негативні думки можуть легко вплинути на людину
- Власне, розмовляти з самим собою добре
- Тоді як можна зменшити негативну розмову з собою?
- 1. Відкиньте негативні думки
- 2. Історія з найближчою людиною
- 3. Постарайтеся подумати про всі можливості, які можуть статися
- 4. Прийміть власні недоліки
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Вірте чи ні, що ви думаєте, чи добре, чи погано, може вплинути на те, через що ви переживаєте. Це причина, чому вас заохочують мислити позитивно, а не негативно. Дійсно, наскільки сильні наслідки негативних думок, які можуть вплинути на людину?
Негативні думки можуть легко вплинути на людину
Не варто недооцінювати ефект розуму. Так, тому що, не усвідомлюючи найпростіших причин невдачі та успіху, ви відчуваєте себе завдяки впливу власного розуму. Отже, коли ваш розум наповнений негативними «пахливими» речами, він врешті-решт спричинить стрес, який зрештою порушує те, що ви переживаєте.
Це легко, негативні думки такі ж, як і при спілкуванні з самим собою. Але тут ви не заохочуєте і не заштовхуєте себе рухатися вперед. Замість цього, ви звинувачуєте і недооцінюєте свої здібності.
Постарайтеся запам'ятати ще раз, ви коли-небудь думали про себе: "Я не зможу це зробити", "Здається, від мене нічого іншого не можна очікувати", або навіть "За що боротися, якщо в кінці кінців я залишуся? також не вдалося. "
Це може здатися тривіальним, але кілька слів, які мають великий вплив на ваш розум, тіло і життя.
По суті, говорять негативні речі про себе псевдонім негативна розмова це внутрішній діалог, який здійснюється тільки самим собою, але водночас може обмежити ваші здібності та впевненість.
Крім того, що призводить до стресу, в кінцевому підсумку це також може знизити вашу готовність і здатність робити позитивні зміни в житті.
Власне, розмовляти з самим собою добре
Цікаво, що виходить, що говорити про що-небудь з собою може заохотити вас бути ще краще. Зауваження, слова, які ви передаєте, насправді не скидають вас, але мотивують.
На жаль, багато людей надмірно реагують, коли говорять і критикують себе. Хоча занадто надмірна критика, як правило, може завдати нам удару, оскільки вона змусить нас зосередитися лише на негативних речах і забути позитивні моменти, які слід виправити.
Ця умова може не тільки знизити мотивацію, але й підсилити почуття неадекватності та депресії в собі. Зрештою, вам важко побачити і скористатися позитивними можливостями, які існують у навколишньому середовищі.
Тоді як можна зменшити негативну розмову з собою?
Дійсно, нелегко позбутися негативних думок, які продовжують перетинати. Втім, ключ тільки в собі. Наскільки далеко ваші зусилля були спрямовані на те, щоб ви могли бути здатними і здатними?
Деякі з цих простих трюків також можуть допомогти вам зменшитинегативна розмова:
1. Відкиньте негативні думки
Погані події можуть статися в будь-який час. Але перед тим, як розчинитися в негативних думках, негайно зробіть глибокий вдих, викидаючи речі, які можуть викликати у вас негативне мислення. Натомість намагайтеся подумати про себе більш позитивно.
2. Історія з найближчою людиною
Якщо вам важко поговорити з самим собою, намагайтеся висловити свої почуття до найближчої людини. На додаток до можливості звільнення серця, роз'яснення проблеми з довіреною особою може також підвищити впевненість у собі і допомогти швидко вирішити проблему.
3. Постарайтеся подумати про всі можливості, які можуть статися
У порівнянні з тим, що треба думати негативні речі, ніколи не завадить намагатися подумати про різні можливості, які можуть виникнути. Наприклад, замінити думку "Чому я такий товстий, так" з "Я, безумовно, може втратити кілька фунтів ваги". Після цього постарайтеся послідовно проводити позитивну діяльність, щоб переслідувати свої мрії.
4. Прийміть власні недоліки
Нарешті, спробуйте завжди прийняти недоліки, які у вас є. Так, деякі з перерахованих вище способів можуть бути важко працювати оптимально, якщо не засновані на прийнятті того, що знаходиться всередині нас. Тому що без цього, можливо, ви схильні завжди відчувати себе менше.
