Зміст:
- Медичне відео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Танатофобія, коли хтось дуже боїться померти
- Чому люди, які дуже бояться померти?
- Які фактори ризику для татофобії?
- Які ознаки люди мають страх передмірного вмирання?
- Чи є що-небудь, що можна зробити для подолання надтофобії?
Медичне відео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Ніхто не знає, коли і як прийде смерть. Але, звичайно, кожен помре зрештою. Невеликий страх перед смертю природно, тому що про майбутнє ніхто не знає. Неприродна річ - відчувати себе дуже, дуже бояться померти до точки стресу і обмежитися, щоб не поранитися або захворіти.
Танатофобія, коли хтось дуже боїться померти
Занепокоєння здоров'ям є природною річчю. Таким чином, ви навчитеся краще піклуватися про себе - як їсти здорову їжу, регулярно вправлятися і бути більш обережними у своїй діяльності, щоб не отримати травми.
Занепокоєння особистою безпекою також допомагає враховувати кожен крок, який необхідно вживати в житті, готуючи себе до найгірших можливостей, наприклад, при стихійних лихах.
Так само і з горем і смутком, які вразили серце після того, як вони залишилися назавжди близькими. Скорботні тренування вас, щоб ви могли стати більш зрілою і жорсткою людиною, щоб зіткнутися з життям.
Незважаючи на це, жменька людей у цьому світі може відчувати крайній страх смерті або сам процес смерті. Цей неприродний страх називається танатофобією, тобто фобією смерті.
Танатофобія офіційно не визнана Американська психіатрична асоціація як психологічний розлад. Незважаючи на це, стрес і важка тривога, які можуть бути викликані, часто пов'язані з генералізованим тривожним розладом.
Чому люди, які дуже бояться померти?
Сама фобія - це психологічний розлад, що характеризується відчуттям надзвичайного страху і нерозумності. На відміну від страху в цілому, фобії зазвичай пов'язані з однією конкретною справою.
Крім того, звичайні страхи зазвичай тривають лише деякий час і можуть вщухати, як тільки тригер зникне. На відміну від фобій. Ви можете знати і розуміти, що ваші страхи не мають сенсу, але ви все ще не можете контролювати ці почуття.
Невідомо, що саме викликає фобії. Однак надмірний страх перед смертю може бути викликаний певними факторами. Наприклад, травматичний минулий досвід. Можна мати надзвичайний страх смерті, якщо вони пережили небезпечну для життя ситуацію або майже спричинили смерть, наприклад, стихійне лихо, нещасний випадок або хвороба - як для себе, так і для своїх найближчих людей.
Танатофобію також можуть викликати релігійні чи релігійні чинники. Майже всі релігійні вчення повинні навчати про життя після смерті, як життя на небесах і в пеклі. Деякі люди з татофобією відчувають надмірне занепокоєння життя після смерті, тому що вони не знають, що станеться в той час.
Які фактори ризику для татофобії?
Молоді люди більше ризикують мати танатофобію, ніж літні люди. Надмірне занепокоєння з приводу смерті зазвичай починається в 20-х роках. У жінок цей екстремальний страх може тривати до 50-х років.
Крім того, люди, які мають багато серйозних проблем зі здоров'ям, також частіше відчувають надмірну тривогу щодо майбутнього свого життя.
Які ознаки люди мають страх передмірного вмирання?
Подібно до інших фобій, ознаки та симптоми танатофобії не присутні завжди. Ви можете усвідомлювати лише ті знаки, коли починаєте думати про смерть вас або кого ви любите. Насправді, навіть думати про фобії тригер може зробити вас дуже напруженим і холодний піт.
Найбільш поширеними симптомами цього психологічного стану є:
- Часті панічні атаки
- Відчуття дуже, дуже хвилювало
- Запаморочення
- Потовиділення
- Нерегулярне серцебиття
- Нудота
- Біль у животі
- Чутливість до гарячих або холодних температур
Крім фізичних симптомів, танатофобія може також викликати емоційні симптоми, такі як:
- Закриття себе від навколишнього середовища
- Уникайте друзів і сім'ї протягом тривалого часу
- Сердитий
- Відчуття занадто сумно
- Легко ображається
- Почуття провини
- Постійне занепокоєння
Чи є що-небудь, що можна зробити для подолання надтофобії?
У центрі уваги лікування танатофобії є зниження надмірного страху і занепокоєння про смерть. Терапія може включати в себе консультацію з психологом, когнітивну поведінкову терапію (CBT), методи релаксації для полегшення тривоги, використання рецептурних ліків, якщо вважатиметься необхідним.
Ви також можете пройти комбінацію фобії з декількох варіантів вище. Щоб дізнатися, яке саме лікування підходить для вашого стану, проконсультуйтеся з лікарем.
