Зміст:
- Медичне відео: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Чия пам'ять краще?
- Чому жіночі спогади гостріші, ніж чоловіки?
- Як поліпшити пам'ять
Медичне відео: How to spot a liar | Pamela Meyer
Пам'ять кожного, безумовно, відрізняється. Деякі з них легко забути, а деякі легко запам'ятати. Однак часто чоловіки вважаються забудькими людьми. Тим часом жінки зазвичай мають більш чіткі спогади. У особистих відносинах це може бути джерелом проблем. Наприклад, коли чоловік-партнер забуває важливу дату, наприклад, річницю весілля.
Більшість чоловіків легко забути про такі речі. Тоді чи дійсно чоловіча природа швидко забуває? Або просто збіг? Ну, перш ніж лаяти пару за забуття, спробуйте побачити повне пояснення нижче.
Чия пам'ять краще?
У жінок виявилася краща пам'ять, ніж у чоловіків. У неврологічному дослідженні, опублікованому в журналі Американської медичної асоціації в 2015 році, зазначалося, що спосіб роботи жіночого мозку ефективніший при запам'ятовуванні речей, які відбуваються з нею щодня.
При наданні спеціального завдання на тестування пам'яті учасників дослідження у віці від 30 до 95 років, жінки здатні добре запам'ятовувати речі. Ці речі включають в себе обличчя людини, важливі події, звуки, запахи і запахи, а також розташування предметів вдома. Ось чому дружина або мати, як правило, є найнадійнішою людиною, коли ви забули поставити свій гаманець або окуляри вдома.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Це кінець мови, але навіть не пам'ятаю. Яке це явище?
Ця різниця в пам'яті буде більш помітною, коли ви введете свої 40 років. Дослідження показало, що з віком людей, пам'ять чоловіків знижується набагато швидше, ніж у жінок. Навіть у віці 60 років, частина мозку, яка регулює і управляє пам'яттю у чоловіків, відчуває усадку, так що її розмір стискається. Насправді, ця частина мозку, звана гіпокампом, спочатку мала такий же розмір, як чоловіки і жінки.
Чому жіночі спогади гостріші, ніж чоловіки?
Одним з основних причин, чому жіночі спогади гостріші, ніж чоловіки, є біологічним фактором. Жіноче тіло має набагато більше естрогену і естрадіолу. Обидва ці гормони відіграють дуже важливу роль у підтримці здоров'я мозку. Естроген здатний захищати мозкові нерви, щоб вони могли створювати різні нові з'єднання.
Нові з'єднання потрібні, коли ви створюєте нову пам'ять. Тим часом естрадіол служить для висадження і відведення пам'яті від довготривалої пам'яті.
Проте, при вступі в менопаузу, спогади жінок поступово слабшають. Це тому, що в менопаузі жінки втратять багато естрогенів. Хоча у віці менопаузи зменшується пам'ять жінок, у порівнянні з чоловіками в тому ж віковому діапазоні жінки все ще виграють у питаннях запам'ятовування. Це може бути пов'язано з соціальними факторами.
Починаючи з доісторичних часів, люди пережили полювання та нагулювання. Чоловікам доручено йти досить далеко і полювати на тварин. Тим часом жінки зазвичай залишаються в своїх житлових районах і шукають рослини, фрукти та інші харчові інгредієнти. Завдяки цій системі, чоловічі мізки навчені запам'ятовувати напрямки та місцеположення. Це пов'язано з тим, що вони, як правило, повинні блукати і шукати шляхи під час полювання.
Пам'ять жінок використовується для запам'ятовування сотень видів рослин. Вони повинні знати, які рослини є токсичними і які можуть бути використані для лікування певних захворювань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менструальний цикл, мабуть, допомагає розвитку мозку жінок
Незважаючи на те, що люди сьогодні не живуть таким чином, системи пам'яті жінок і чоловіків, очевидно, все ще працюють так, як це робили століття тому. Жінки краще запам'ятовують і запам'ятовують речі, які відбуваються щодня. Хоча чоловіки краще запам'ятовують дороги і напрямки.
Як поліпшити пам'ять
Для чоловіків спершу не заважайте. Не всі люди забувають про повсякденні справи. Інші фактори, такі як освіта та здоров'я, також відіграють важливу роль у формуванні вашої пам'яті. Щоб збільшити обсяг пам'яті, існує багато способів, які можуть бути прийняті як жінками, так і чоловіками.
Харчування поживних продуктів є одним із способів поліпшення пам'яті. Продукти, які корисні для мозку, - це зелені овочі, такі як брокколі, шпинат і салат. Також помножте споживання риби і горіхів, багатих омега-3 жирними кислотами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 Поживні продукти, корисні для здоров'я мозку
Переконайтеся, що у вас достатньо відпочинку. Відсутність сну полегшить вашу пам'ять. Це відбувається тому, що, коли ви спите, мозок буде працювати, щоб записати речі, які сталися в цей день, у короткостроковій і довгостроковій пам'яті. Підтримуючи здоровий спосіб життя, ви можете затримати процес старіння і зменшити пам'ять.
ПРОЧИТАЙТЕ: 10 продуктів, які можуть затримати процес старіння
