Зміст:
- Медичне відео: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Вплив пиття перших 10 хвилин соди
- Через 20 хвилин рівень цукру в крові збільшується
- Через 40 хвилин підвищується артеріальний тиск
- Через 45 хвилин виникає залежність
- 60 хвилин після вживання соди, розлад шлунка та всмоктування поживних речовин
- Тоді, більш ніж через годину після пиття соди, що сталося?
Медичне відео: How to spot a liar | Pamela Meyer
Ви любитель безалкогольних напоїв? Може бути, ви повинні подумати про це, тому що пити соду насправді має багато поганих впливів на наше тіло.
Сьогодні все більше брендів і варіантів безалкогольних напоїв. Любителі цього виду напою також не малі, від маленьких дітей до літніх людей часто споживають і люблять смак. Її солодкий смак і різноманітні смаки роблять цей напій більш популярним з року в рік. Вже відомо, що середнє споживання безалкогольних напоїв становить 9,5 галонів на людину на рік у 1997 році і збільшено до 11,4 галонів на людину на рік у 2010 році. Це показує, що багато безалкогольних напоїв все частіше віддають перевагу багатьом людям.
Було багато досліджень, які стверджують, що звичка пити безалкогольні напої негативно позначається на здоров'ї, таких як ожиріння, яке тоді люди, які страждають ожирінням, мають високий ризик виникнення різних дегенеративних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, захворювання нирок тощо. Але чи не цікаво вам, що відбувається з вашим тілом навіть незабаром після вживання безалкогольних напоїв?
Сода напої дійсно не добре для споживання і будуть різні ефекти, але вплив з'явився через кілька хвилин після того, як ви споживаєте безалкогольні напої. Ось ефекти, викликані безалкогольними напоями відразу після того, як ви їх випили.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Це дійсно соди, щоб зробити менструації все важче?
Вплив пиття перших 10 хвилин соди
Як правило, в одній баночці безалкогольних напоїв є мінімум 10-15 чайних ложок цукру, що еквівалентно від 160 до 240 калорій. Кількість цукру, яку ви отримуєте від однієї баночки безалкогольного напою, - це кількість цукру, необхідного за один день, навіть кількість напою перевищила ваші потреби. Перші 10 хвилин, можливо, деякі з вас відчують нудоту через цукор, який викликає дуже солодкий смак.
Через 20 хвилин рівень цукру в крові збільшується
Велика кількість цукру вплине на рівень цукру в крові. Після 20 хвилин споживання безалкогольних напоїв, рівень цукру в крові зростає дуже швидко. Це призводить до збільшення виробництва гормону інсуліну в організмі, щоб відповісти на високий рівень цукру в крові.
Але збільшення цукру в крові не тільки виробляється внаслідок безалкогольних напоїв, їжа, яку ви їсте, також містить цукор, який ще більше збільшить рівень цукру в крові. Так що цукор крові накопичується і викликає стійкість до гормону інсуліну. Коли гормон інсулін стійкий, ви піддаєтеся ризику розвитку цукрового діабету 2-го типу Занадто багато рівнів цукру в організмі також перетворюються інсуліном в жирові запаси в організмі. Таким чином, через кілька днів ви можете відчути різке збільшення маси тіла.
ЧИТАЙТЕ ТАКЕ: Чи є сода дієта здоровіше, ніж звичайні соди?
Через 40 хвилин підвищується артеріальний тиск
Всього за 40 хвилин кофеїн, що міститься в безалкогольних напоях, повністю поглинається організмом. Це змусить учнів збільшити і підвищити артеріальний тиск. Потім стан супроводжується появою реакції організму на подолання артеріального тиску, що раптово піднімається. Аденозин, який є агентом прийому сигналу в мозку, пригнічується організмом для запобігання втоми внаслідок підвищення артеріального тиску.
Через 45 хвилин виникає залежність
Потім організм виробляє гормон допаміну, який зазвичай створює відчуття пристрасті та задоволення. Цей вплив майже такий же, як і вплив, який виникає при споживанні героїну. Задоволення від споживання цієї соди змусить вас стати залежним і хочете знову і знову споживати його.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкриття секретів бульбашок соди
60 хвилин після вживання соди, розлад шлунка та всмоктування поживних речовин
Фосфорна кислота, що міститься в соді, зв'яже кальцій, магній і цинк у тонкому кишечнику. Це відбувається лише протягом 1 години. Кальцій, магній і цинк впливають на метаболізм інших поживних речовин в організмі, так що якщо їх кількість в організмі зменшується, це призводить до порушення процесу перетравлення і всмоктування поживних речовин.
Крім того, ви часто будете мочитися після вживання прохолодних напоїв, оскільки ці напої містять високий цукор, що порушує поглинання води в нирках. І коли ви мочитеся, кальцій, магній і цинк також будуть витрачені через вашу сечу через зв'язування з фосфорною кислотою.
Тоді, більш ніж через годину після пиття соди, що сталося?
Дослідження, проведені дослідниками з Гарвардського університету в 2012 році, показали, що люди, які пили тільки одну з газованих напоїв, можуть значно збільшити ризик серцевих захворювань. Люди, які вживають безалкогольні напої, також мають 20% шансів на серцевий напад.
Мало того, що кислотна природа безалкогольних напоїв призводить до ерозії зубів і викликає зубний наліт. Крім того, сода має низький рівень рН і призводить до зниження виробництва слини, що фактично служить для запобігання росту бактерій в роті. Це має високий шанс викликати карієс.
