Зміст:
- Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Природні стратегії пам'яті допомагають вам не забувати часто
- Чому цей трюк допоможе вам запам'ятати?
Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Хто є, хто не знайомий з цим сценарієм: Ви вже наполовину подорожували або навіть прибули до місця призначення, а! Раптом згадав, що ноутбук або важливі файли, які повинні були бути зроблені в цей день, залишилися вдома. Як наслідок, потрібно знову повернутись або попросити допомоги від відправної кур'єрської служби. Часто забувають приносити важливі речі, які дійсно смокчуть. Але не потрібно йти вниз. Є один простий трюк, який ви можете зробитибільше не називають забудьку друзями.
Природні стратегії пам'яті допомагають вам не забувати часто
Незважаючи на те, що ви намагалися його запам'ятати, безумовно, ще є предмети, які часто забувають носити. Згідно з опублікованим дослідженням Журнал Пам'ять і пізнання, є спеціальний трюк, який може допомогти тому, хто часто забуває.Цей трюк називається унітатизацією, або дослідники називають його природною стратегією пам'яті.Об'єднання об'єднує відносини між двома різними об'єктами, щоб створити новий сценарій, який ви можете уявити наслідки причинно-наслідкового зв'язку. Плутають?
Простіше кажучи: Ви часто забуваєте принести парасольку (перший об'єкт), навіть незважаючи на погоду. Тепер спробуйте повісити парасольку безпосередньо на ручці передньої двері вашого будинку (другий об'єкт) Так що наступного разу ви будете виходити за межі будинку, можна відразу побачити парасолькуі візьміть його з собою. Дійсно, чи так просто?
Сама уніфікація за даними дослідників працює в три етапи: поєднання, рух і розуміння послідовності дій або наслідків. Цей метод уніфікації буде несвідомо будувати відносини у вашому мозку між парасолькою і дверима (комбіновані) Після того, як ви підете, мозок з'єднає парасольку і двері з "активними заняттями на свіжому повітрі", а "активний відпочинок" нагадає вам про блокування дверей (розуміння наслідків) Таким чином, це примусить вас згадати дві речі одночасно, що несе парасольку перед виходом з будинку і блокування дверей (замовлення іруху).
Цей трюк може бути застосований до будь-якого об'єкта, який ви вважаєте важливим для перенесення і не залишатися позаду. Наприклад, поставте свій телефон біля офісного мішка, щоб, коли ви виходите рано вранці, ви автоматично приймете ваш мобільний телефон і офісний мішок негайно, без необхідності довго думати.
Чому цей трюк допоможе вам запам'ятати?
На людську пам'ять фактично впливають багато речей, дві з яких - короткочасна і довгострокова пам'ять.
Довготривала пам'ять - це інформація, що зберігається тривалий час. Довгострокова пам'ять може бути несвідомою, наприклад, як керувати комп'ютером або керувати транспортним засобом, але вона також може бути пам'яттю інформації або знань, які ви маєте в шкільні дні, або минулих подій.Ця пам'ять часто не реалізується, але може бути піднята знову, якщо це необхідно або якщо є тригери, пов'язані з цією пам'яттю.
При цьому короткочасна пам'ять зазвичай знаходиться у формі інформації, яка є відносно новою і триває лише 18-30 секунд. Таким чином, короткострокові дії можуть бути легко втрачені, якщо вони не будуть повторно доступні, не потрібні або замінені новою інформацією, яка вважається більш важливою. Забули приносити предмети зазвичай викликані "випаленою" короткочасною пам'яттю з цього приводу, наприклад, тому що ваш фокус відволікає телефонний дзвінок або жахливі новини того ранку. Або це може бути тому, що ви помилково поклали де-небудь.
Ось чому звикнути до об'єднання трюків може допомогти зміцнити вашу короткочасну пам'ять. Якщо часто звертатися, короткочасна пам'ять може перетворитися на довгострокову пам'ять.
