Зміст:
- Аблутофобія - це фобія, що боїться купання
- Які симптоми аблутофобії?
- У чому причина?
- Ускладнення аблутофобії
- Як ви маєте справу з аблютофобією?
Можливо, ви часто чуєте людей з фобіями з темрявою або висотами. Відомо лише, що це сталося, можливо, через темні та підвищені умови, які могли б загрожувати їхньому життю. Але чи знаєте ви, що є фобія, яка буде купатися і чистити себе?
Аблутофобія - це фобія, що боїться купання
Аблутофобія - це фобія, яка змушує людину боятися купатися, митися або чистити себе. Цей стан може виникати у дітей або дорослих і частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
Люди з фобія це знає, що їхні побоювання є необгрунтованими, навіть якщо їх теж важко подолати. Замість цього вони дуже намагаються уникнути того, що їх лякає. Приклади уникнення води, мила або навіть ванної кімнати.
Які симптоми аблутофобії?
Аблутофобія - це фобія, яка має симптоми, подібні до більшості інших фобій, і може з'явитися, коли вона стикається з водою, милом і ванною. Навіть тільки уявляючи купання або миття обличчя, люди з аблутофобією можуть відчути:
- Страх і тривога
- Панічна атака
- Насправді, уникайте купання або миття, щоб уникнути страху і тривоги
- Потовиділення
- Серце б'ється швидко
- Подих
- Діти можуть не хотіти бути віддаленими від батьків, плакати і навіть істерія
У чому причина?
Аблутофобія - це фобія, причини якої неможливо зрозуміти. Однак загальні причини цієї фобії зазвичай включаються в одну з наступних трьох категорій:
- Негативний досвід. Ніколи не мав свого роду травматичний досвід, пов'язаний з купанням або миттям.
- Генетика. Ви, як правило, мають аблутофобію, якщо один з ваших батьків переживає це.
- Зміни в функції мозку. Може бути викликане травмою, збільшенням віку та іншими речами.
Ускладнення аблутофобії
Люди, які уникають купання через аблутофобію, можуть отримати проблеми на роботі або в школі. Насправді, люди з аблутофобією можуть стати соціально ізольованими і зрештою депресивними.
Люди з аблутофобією, які ще є дітьми, також можуть ризикувати знущання більше, особливо коли вони наближаються до підлітків. Крім того, існують можливості для людей з аблутофобією намагатися подолати свої страхи, використовуючи наркотики або алкоголь.
Як ви маєте справу з аблютофобією?
Часто аблутофобія не лікується, оскільки люди, які мають її, вважають, що лікування не існує. Але насправді є лікування, які є достатньо ефективними для подолання страху перед купанням. Що це таке?
Першим видом лікування є психотерапія. Психотерапія - це лікування, яке використовує терапію експозиції та когнітивну поведінкову терапію (CBT). У цій терапії впливу ви зіткнетеся зі своїми страхами, а саме купанням або миттям. За цей час ви навчитеся неодноразово керувати своїми почуттями і тривогами.
При цьому когнітивно-поведінкова терапія або КПТ можуть поєднуватися з експозиційною терапією. Коли ви зіткнетеся з душем, ви дізнаєтеся методи, які можуть допомогти змінити ваші погляди на купання, зменшуючи тривогу і страх.
Психотерапія, як правило, є найбільш успішною у лікуванні аблютофобії. Однак у деяких випадках лікар може призначити ліки, які допоможуть зменшити ваш страх і занепокоєння.
Ліки зазвичай використовують як короткочасне лікування психотерапією. Препарати, які можна використовувати для лікування аблутофобії, бета-блокаторів і транквілізаторів.
Крім терапії, лікарі можуть також рекомендувати деякі зміни способу життя або догляд на дому. Це лікування може включати:
- Спокійні та усвідомлені вправи, як медитація
- Виконуйте методи релаксації, такі як йога і глибоке дихання
- Підвищуйте фізичну активність, яка може допомогти зменшити стрес і тривогу, наприклад, фізичні навантаження
