Зміст:
- Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
- Що їсть під час сну?
- Що викликає розлади харчування під час сну?
- Які симптоми видно, якщо у вас є розлад спальний розлад їжі?
- Впливи, які можуть виникнути в результаті синдрому харчування під час сну
- Тоді, як ви це справитеся?
Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
Можливо, ви більш знайомі з порушеннями сну лунатизм або звичка спати під час ходьби. Але чи знаєте ви, що існують інші типи розладів сну з незвичною поведінкою, а саме: їжа під час сну, яка також відбувається несвідомо? Розглянемо наступний огляд.
Що їсть під час сну?
Їжа під час сну або зазвичай згадується як Нічні розлади харчування, пов'язані зі сном (NS-RED) є одним з видів порушень сну, що характеризуються ненормальними схемами прийому їжі вночі. Люди з цим типом розлади можуть з'їсти несвідомо, навіть якщо він спить.
Більшість з них навіть не пам'ятають, як вставати вночі, ходити на кухню, готувати їжу, а потім їсти її. Хоча цей інцидент не такий загальний, як лунатизм, але страждають розладами харчування під час сну часто трапляються під час лунатизм.
Що викликає розлади харчування під час сну?
Насправді, невідомо, які саме причини викликають розлади харчування. Проте, повідомляється на сторінці Huffington Post, ця умова пов'язана з кількома речами, а саме:
- Є й інші порушення сну, як обструктивний апное сну, лунатизм, нарколепсія і синдром неспокійних ніг
- Візьміть снодійні таблетки, такі як навколишнє середовище, халкіон, інтермецо, зольпіміст. А також кілька інших препаратів, таких як антидепресанти і антипсихотики
- Приймати інші препарати, які впливають на роботу мозку, такі як літій і зипрекса
- Споживання алкоголю, куріння і в процесі припинення вживання заборонених речовин
- Маючи позбавлення сну
- У сімейній історії пов'язані з їжею розлади під час сну або ходьби під час сну
Крім того, умови харчування під час сну також можуть бути викликані розладами психічного здоров'я, такими як гострий стрес, тривога, навіть депресія; або перебуває на щоденному раціоні і має розлади харчування, такі як анорексія і булімія.
Які симптоми видно, якщо у вас є розлад спальний розлад їжі?
Будьте в курсі розладів харчування під час сну, якщо ви відчуваєте такі речі:
- Майже кожну ніч ви прокидаєтеся від сну несвідомо, потім нестримно їсте і п'єте
- Не відчуваючи свідомості під час приготування і вживання їжі
- Наступного ранку я не пам'ятала нічого, що було зроблено минулої ночі
- Як правило, часто споживають продукти з високим вмістом вуглеводів і жирів, а також незвичайні поєднання їжі
- У деяких випадках можна з'їсти щось, що не можна їсти, або токсичні матеріали, такі як заморожені продукти, кавові гудки, недопалки
- Нелегко прокинутися під час "епізоду" прийому їжі під час сну
- Відчуття негативного впливу на здоров'я тіла внаслідок прийому їжі вночі під час сну
Впливи, які можуть виникнути в результаті синдрому харчування під час сну
Хоча це не здається дуже небезпечним, цей синдром все ще викликає такі проблеми, як:
- Виникають проблеми зі здоров'ям, такі як різке збільшення ваги, порожнини, що збільшує ризик різних захворювань, таких як ожиріння, діабет і т.д.
- Підсвідомо використовуйте небезпечні кухонні начиння, відчувайте опіки, падайте несвідомо, задихаєтеся під час їжі, або боляче, тому що вони їдять те, що не їстівне або токсичне, і їдять те, що робить алергію
- Відчуйте себе винним за те, що не в змозі контролювати харчові звички підсвідомо під час сну
- Відчуття втоми протягом дня через порушення сну в нічний час
Тоді, як ви це справитеся?
Найважливішим першим кроком є консультація психіатра, щоб дізнатися і лікувати цей розлад сну. Далі, ви повинні керувати стресом, тривожністю і депресією, слідуючи консультуванню, обмежуючи споживання алкоголю і уникаючи кофеїну.
Уникайте використання снодійних таблеток, навіть якщо вони вам потрібні. Снодійні таблетки лише погіршать ваш синдром. Отже, ви повинні шукати інші способи, щоб ви могли швидко спати без використання наркотиків. Якщо це дуже тривожно і ви не знайдете інших шляхів, проконсультуйтеся з лікарем.
