Зміст:
- Медичне відео: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Чи є більш небезпечним для людей курити або ожиріти?
- Обидва вони залишаються однаково небезпечними
- Змінюючи свій спосіб життя, щоб бути здоровішим, можна продовжити життя
Медичне відео: What really matters at the end of life | BJ Miller
Людей, що палять, переслідує безліч небезпечних ризиків для здоров'я. Аналогічним чином не варто недооцінювати різні ризики ускладнень через ожиріння. Обидва вони небезпечні, але якщо їх треба порівнювати ... Що, так, більше шкодить здоров'ю: куріння або ожиріння? Ось пояснення.
Чи є більш небезпечним для людей курити або ожиріти?
Бути активним курцем може скоротити до 14 років вашого вікузалежно від кількості сигарет, що викурюють щодня, і як довго ваші записи є активним курцем. Ця оцінка також не обчислює очікувану тривалість життя через втрату ускладнень куріння, таких як емфізема або рак легенів, які можуть претендувати на більший вік. Тим часоможиріння може усунути близько 8-10 років від вашого оцінюваного віку, особливо для людей у віці 40-45 років.
На перший погляд, куріння здається більш небезпечним. Дослідники також вважають, що куріння має більший ризик смерті, ніж ожиріння. Останній звіт Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) говорить, що принаймні 2,8 мільйона людей щорічно вмирають від надмірної ваги або ожиріння, а куріння - майже 7 мільйонів смертей на рік. ВООЗ також показує, що куріння призведе до понад 8 мільйонів смертей щороку, починаючи з 2030 року.
На цю різку відмінність впливає більш-менш високий рівень поінформованості громадськості про небезпеку надмірної ваги. Це, швидше за все, також залежить від того, як люди бачать ожиріння. Багато хто хто розглянути куріння як звичайну річ, обернено пропорційна наявності надлишкової ваги. Загалом, люди з ожирінням отримують більш серйозні наслідки у вигляді негативного відбитку та соціальної ізоляції від навколишнього середовища, ніж курця.
Саме тому різні дослідження навіть повідомляють, що більше людей, які стурбовані наслідками ожиріння, тому регулярно перевіряють своє здоров'я, ніж ті, хто звертається до лікаря щодо небезпеки куріння.
Крім того, є багато курців, які вже знають, що сигарети небезпечні, але важко або нездатні зупинитися, або, що ще гірше, недооцінювати ці шкідливі звички, щоб вони були рідше оброблені. Це може підвищити ризик ускладнень і передчасної смерті у курця.
Обидва вони залишаються однаково небезпечними
Але, мабуть, висновок не такий простий. В принципі, не існує чіткої відповіді, яка говорить, що одна з них повинна бути більш небезпечною, а інша - більш безпечною. Куріння і ожиріння - це дві різні речі, з різними ефектами. Тим не менш, куріння та підтримання надмірної ваги однаково небезпечні. Особливо якщо вона триває довго.
Доповідь зі сторінки «Здоров'я чоловіків» свідчить, що тривалість життя людини може різко знизитися до 47%, коли страждає ожирінням порівняно зі звичками до куріння. Тому що навіть якщо ожиріння не є негайно смертельним, але це умова повільно роз'їдає тіло і сприяє появі різних хронічних захворювань, які в кінцевому рахунку викликають смерть.
Порівняння між ними не враховувало, наскільки ризикують різні проблеми зі здоров'ям (і в кінцевому підсумку ризик смерті), з якими стикаються люди з ожирінням, але й куріння.
Змінюючи свій спосіб життя, щоб бути здоровішим, можна продовжити життя
І люди, які курять, і люди, які страждають ожирінням, можуть продовжити тривалість життя, живучи здоровим способом життя. Ця зміна робиться лише для запобігання ризику небезпечних ускладнень здоров'я, таких як діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та серцеві захворювання, які можуть бути викликані обома.
Правильний крок, який ви повинні зробити, щоб мати можливість жити довше, це регулярні заняття (щонайменше 30 хвилин щодня протягом 3-5 днів на тиждень, підтримуйте здорову масу тіла з збалансованою дієтою, припиняйте палити та / або уникайте сигаретного диму. в ідеалі це має робити кожен - незалежно від того, чи є ви курцем, ожирінням, або обома.
