Зміст:
- Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Що таке діабет?
- Отже, як кава може запобігти розвитку діабету?
- Люди з діабетом 2 типу повинні уникати кави
- Як щодо доліва який зазвичай додають до кави?
- Не те щоб після пиття кави, ви повинні бути вільні від діабету
Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Кава завжди пов'язана як напій, який не корисний для вашого здоров'я. Однак останнім часом багато вчених почали демонструвати, що кава може реально допомогти людям впоратися з різними типами захворювань, включаючи рак, захворювання печінки, депресію і паркінсонізм. Навіть останні новини свідчать, що кава також запобігає діабету.
Так, останнім часом також були проведені дослідження, які показують, що споживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2-го типу, звичайно, це хороша новина для тих з вас, хто не може пропустити день без кави. Однак для тих з вас, хто має діабет 2 типу, історія інша. Давайте, дізнайтеся більше про взаємозв'язок між кавою та діабетом.
Що таке діабет?
Діабет - це захворювання, яке впливає на ваш організм для обробки цукру в крові. Цукор в крові є одним з важливих компонентів у вашому тілі, оскільки цукор крові є джерелом енергії для мозку, м'язів і тканин вашого тіла. Якщо у вас діабет, це означає, що ваш організм має надлишок цукру в крові і може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.
Існують два типи хронічного діабету, а саме діабету 1 типу і цукровий діабет 2-го типу, а також інших типів діабету, які включають гестаційний діабет, який є діабет, що виникає під час вагітності. Однак цей тип діабету зникне після народження вагітної матері. Існує також назва для переддіабету, якщо рівень цукру в крові вище норми, але недостатньо високий, щоб його можна було назвати діабетом.
Деякі поширені ознаки людей, які страждають на діабет, включають постійне відчуття спраги, вага раптово зменшується без видимої причини, відчуваючи себе слабким, роздратованим і так далі. Якщо ви відчуваєте, що відчуваєте ознаки діабету, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря для подальшого обстеження та лікування.
Отже, як кава може запобігти розвитку діабету?
Переваги кави для діабету дійсно змінюються залежно від випадку. Це обговорення почалося з дослідження, опублікованого в Diabetologia. Гарвардські вчені дослідили 100 тисяч людей протягом 20 років, і дослідження було зосереджено кожні 4 роки. Вони виявили, що люди, які випили більше кави (більше склянки на день), на 11% рідше розвивали цукровий діабет 2 типу. Однак люди, які знижують споживання кави (лише склянку на день), мають ризик розвитку діабету на 17% вище.
Досі незрозуміло, який компонент кави викликає зниження ризику розвитку діабету. Швидше за все, не від кофеїну, оскільки кофеїн фактично підвищує рівень глюкози та інсуліну в короткостроковій перспективі. Кофеїн не є єдиним компонентом, що міститься в каві. Деякі з цих компонентів можуть призвести до уникнення діабету. Крім того, вживання кофеїнової кави в довгостроковій перспективі може змінити вплив самого кофеїну на чутливість до глюкози та інсуліну. Толерантність до глюкози та інсуліну в кофеїні після тривалого споживання також може бути причиною виключення діабету, якщо ви часто п'єте каву.
Слід також зауважити, що тут пити каву - це кава без додавання цукру.
Люди з діабетом 2 типу повинні уникати кави
У дослідженні 2004 року опубліковано Догляд за діабетомВчені виявили, що якщо діабетики 2-го типу споживають кави, що містять кофеїн перед їжею, результатом буде те, що рівень цукру в крові пацієнта збільшиться після їжі. Крім того, вчені також виявили збільшення резистентності до інсуліну. Таким чином, незважаючи на те, що кава може бути корисною для запобігання діабету, кава є фактично небезпечним для тих, хто має діабет 2 типу.
Як щодо доліва який зазвичай додають до кави?
Не рідко додають каву сливки або цукор в каву. Якщо ви дійсно хочете планувати збільшувати частоту пиття кави з метою запобігання діабету, будьте обережні на виборах доліва за кавою.
Крем або сироп, доданий до кави, містить вуглеводи, які не є здоровими для вас. Топпінг згаданий раніше містить високі калорії. Вплив цукру і жиру на каву і еспресо напої може маскувати хороші ефекти кави, щоб запобігти діабету. Це також стосується підсолоджувачів, які додаються до кави будь-якого типу, від цукру або штучного цукру. Після додавання цукру до кави, користь від кави втрачається для запобігання діабету 2 типу.
Не те щоб після пиття кави, ви повинні бути вільні від діабету
Майте на увазі, що це не означає, що після вживання кави ви негайно позбавлені ризику розвитку діабету. Існує ніякої їжі або добавки, які дійсно можуть захистити вас від діабету 2-го типу, а також знати про побічні ефекти пиття кави, такі як головний біль, безсоння, тривога, турбота і так далі. Проконсультуйтеся з лікарем про те, які варіанти найбільш підходять для вас і які побічні ефекти ви можете відчути в результаті пиття кави.
