Зміст:
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Люди можуть вижити протягом трьох хвилин без повітря. У дуже екстремальних умовах, наприклад, ви опинилися в пастці в нікуди в горах Евересту під час снігової бурі, у вас є три години, щоб вижити без притулку. Як довго люди можуть вижити, якщо вони взагалі не їдять і не п'ють?
Тривалість життя без їжі сильно залежить від ряду факторів, таких як вага, генетична мінливість, інші міркування здоров'я і, найголовніше, наявність або відсутність зневоднення. У віці 74 років і трохи повного тіла, Махатма Ганді зміг вижити протягом 21 дня під час повної голодування (але випив кілька ковтків води) як протест заради індійської незалежності. Інші зафіксовані голодування в світовій історії зафіксували показники виживаності від 46 годин до 70 днів.
Хоча багато факторів присутні при визначенні того, як довго людина може жити без їжі, наші тіла проходять певні метаболічні процеси, які допомагають нам економити енергію, коли їжа не доступна в межах досяжності. В основному, організм купує час, щоб шукати поживні речовини. Це хронологія.
Що відбувається з тілом, коли ви взагалі не їсте і не п'єте
Через 6 годин після останнього прийому їжі
Це відбувається майже кожен день з більшістю людей. Ми їмо, а потім, зазвичай, є пауза за кілька годин, перш ніж ми знову їмо.
Після їжі організм перетравлює їжу для виробництва глюкози - основного джерела енергії і всмоктується в кров. Після 6 годин ходьби, не їдять і не п'ють, ми почнемо тіло почати руйнувати жирові запаси організму, щоб перетворити його в глюкозу і поширити в клітини і тканини через кров. Близько 25% виробленої енергії використовується тільки для вашого мозку, а решта - для м'язів і еритроцитів. Запаси глюкози в організмі можуть забезпечити вас енергією протягом 24-48 годин. На цьому етапі когнітивна функція мозку почне зменшуватися, коли ви збільшуєте тривалість вашої діяльності без їжі та пиття.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 'Hangry' ': Чому Ви легко гніваєтеся на голод
3 дні взагалі не їли
Через 3 дні без їжі втрачаються жирові відкладення, але мозок все ще потребує функціонування глюкози. Не тільки ви hangry весь час, але ваше тіло буде також входити в стадію кетозу. Коли організм не має достатньої кількості глюкози з їжі, що підлягає обробці в енергію, жир буде спалений - який потім розпадається на жирні кислоти. Однак ваш мозок не може функціонувати тільки з цих жирних кислот як джерело енергії, тому ця функція мозку нормально порушується.
На цьому етапі ви почнете мати подвійне бачення і галюцинації. Для того, щоб тримати «горіння», мозок продовжуватиме використовувати залишкові запаси глюкози у вашому тілі до останньої краплі, особливо в печінці. Це забезпечить близько 30 відсотків енергії для мозку. Це важливий відповідь на коригування тіла під час голодування.
Через 3 дні вам знадобиться вода, щоб вижити, або це ваш останній день у світі.
Не їдять більше трьох днів
На четвертий день ваш мозок отримає майже 70% енергії від процесу кетозу. Через 3 дні запас палива в печінці буде осушений. Маючи тільки воду, щоб вижити, наше тіло в основному їсть себе - відоме як аутофагія.
Аутофагія - це процес руйнування білка в організмі, який буде використовуватися як паливо для всіх систем організму. Білок, який розпадається, походить від руйнування м'язової тканини, яка є однією з тканин організму, яка містить найбільшу кількість білка. Цікаво, що тіло втрачає найбільшу кількість білка в перші 72 години до того, як процес знову сповільниться, щоб зберегти останнє енергопостачання. Однак, незважаючи на те, що ваш мозок зможе вижити тільки після вживання білка в тілі, ваші м'язи будуть повільно зникати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: важливість розумного харчування, їжі з повною обізнаністю
Через 3 тижні не їжте
Після 3 тижнів не їдять, тіло продовжує шукати джерела білка, які будуть перетворені в паливо. Після того, як м'яз зникне, єдиним джерелом енергії залишаються тканини і органи тіла як друге за величиною запас білка в організмі. Розбиваючи білки і органи тканини, ви можете тривати до трьох тижнів або навіть 70 днів, залежно від того, чи будете ви залишатися гідратованими або ще мати достатню кількість жирових запасів для використання в якості енергії.
Однак у якийсь момент ваша імунна система почне вмирати через брак вітамінів і мінералів. Без запасів вітамінів або мінералів, поряд з "смертю" імунної системи, тілесні функції "непотрібні", такі як менструація і лібідо також повністю зупиниться.
ПРОЧИТАЙТЕ: 5 Вітамінів, необхідних для здорового серця
Зазвичай дві хвороби можуть виникати на пізніх стадіях голоду: маразм і квашіоркор. Маразм є важкою формою недоїдання і енергетичного дефіциту, що характеризується втратою м'язової маси і набряків, або метеоризмом. Квашіоркор є найпоширенішою формою недоїдання в країнах, що розвиваються, викликаний відсутністю достатнього споживання білка і характеризується втому, набряком і зниженням м'язової маси.
Якщо з дивом ви не захворієте від екстремального голоду, ваше тіло повільно впаде в вегетативне стан - його біологічна функція людини як і раніше працює добре, але ваш мозок, як правило, більше не функціонує - за яким потім йде смерть.
Ні, це не означає, що ви повинні намагатися довести це.
