Зміст:
- Медичне відео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Чому хтось може пристрасть до вживання алкоголю?
- Безпечна дієтотерапія для подолання алкоголізму
- 1. Задоволення потреб цинку
- 2. Задоволення потреб вітаміну В6 і амінокислот
- 3. Підтримувати рівень цукру в крові
Медичне відео: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Чи знаєте ви, що алкоголь - це опіум? Цей напій може зробити когось залежним. Насправді, занадто часто або занадто багато алкоголю буде мати негативний вплив на здоров'я. Подолати алкоголізм нелегко. Одним з безпечних способів подолання цього є харчова терапія.
Що таке харчова терапія і як вона працює? Щоб бути більш зрозумілим, розглянемо наступний огляд.
Чому хтось може пристрасть до вживання алкоголю?
Алкоголь часто є другом, коли хтось відчуває стрес або відчуває депресію. Цей вид напою може впливати на мозок, щоб хтось відчував себе більш розслабленим. Повідомляючи WebMD, алкоголь викликає вивільнення природних опіатів, що стимулює організм виробляти ендорфіни, речовини, які можуть зняти стрес і змусити когось почуватися щасливим.
Чим частіше і більше ви питимете алкоголю, тим більше рівнів ендорфінів. Ця умова може змусити вас постійно вживати алкоголь, не маючи можливості контролювати його. У довгостроковій перспективі, вживання алкоголю може збільшити ризик різних хронічних захворювань, таких як хвороби серця, захворювання печінки, рак та інші.
Ось чому люди з цим станом повинні проходити лікування або терапію, щоб поліпшити якість свого життя.
Безпечна дієтотерапія для подолання алкоголізму
Люди, які мають алкоголізм, часто мають інші захворювання, такі як депресія, тривожні розлади та інші. Ця умова змушує пацієнтів більш важко приймати препарати для придушення алкогольної залежності. Харчова терапія є одним із способів, який вважається безпечним для пацієнтів з цим станом.
Харчова терапія - це лікування, яке запобігає залежність від алкоголю до організму, забезпечуючи живильні речовини тілу, а також мозку. Пацієнти можуть легко отримувати ці різні поживні речовини, будь то з їжі або з добавок. Харчова терапія для лікування алкоголізму зазвичай доступна в реабілітаційних центрах, клініках харчування або лікарнях. Ви будете оброблятися зареєстрованим дієтологом, фахівцем з харчування, або лікарем-практиком, щоб пройти цю процедуру.
Отже, в чому полягає дієтотерапія і що робити пацієнтам? Див. Опис нижче.
1. Задоволення потреб цинку
Алкоголізм може викликати у організму відсутність цинку. Речовини в спирті втручаються в процес поглинання цинку з м'яса, горіхів і молочних продуктів в кишечнику, так що він витрачається через сечу. Якщо він залишиться, виникне витік в кишечнику і захворюваннях печінки. Пацієнти повинні отримати цей важливий мінерал з їжі, а також сульфатних цинкових добавок.
2. Задоволення потреб вітаміну В6 і амінокислот
Алкоголь у великих кількостях може знизити рівень вітаміну В6 в організмі. В результаті, організм сповільнить виробництво серотоніну і дофаміну в головному мозку. Крім того, знижуються рівні амінокислот, таких як тирозин і фенілаланін в організмі. Обидва ці речовини відіграють важливу роль у придушенні тяги або пристрасті до солодощів, включаючи алкоголь.
Задовольняючи потреби вітаміну В6 і амінокислот, організм зможе зменшити залежність від алкоголю. Деякі продукти, що містять амінокислоти і вітамін В6 червоне м'ясо, індичка, курка, риба, яйця, сир, боби і горох.
3. Підтримувати рівень цукру в крові
Люди з алкогольною залежністю повинні дійсно підтримувати рівень цукру в крові нормальним. Особливо обмежують продукти, які мають високі значення глікемічного індексу, такі як солодкі продукти та напої. Алкоголізм може викликати гіпоглікемію, яка нижче норми рівня цукру в крові.
Підтримання стабільного рівня цукру може допомогти пацієнтам впоратися з алкогольними напоями. Для цього пацієнтам рекомендується багаторазово вживати фрукти та овочі та обмежувати кількість вуглеводів білками та здоровими жирами.
