Зміст:
- Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science
- 1. Ананас і папайя
- 2. Банан
- 3. Імбирний чай
- 4. Мигдальне молоко
- 5. Вівсянка
- 6. Солодки
- 7. Фенхель
- 8. Йодована сіль
- 9. Алое вера
- 10. Селера
Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science
Виразка викликається рефлюксом кислоти шлунка, що є станом, що характеризується збільшенням шлункової кислоти в стравохід. Зазвичай ця умова виникає внаслідок вживання гострої їжі або жирної їжі, напоїв з кофеїном і алкоголю. Якщо це продовжиться, то наркотики вже не ваш вибір. Ви повинні споживати деякий хороший прийом, щоб допомогти заспокоїти свій дискомфорт, нейтралізуючи кислоту, знайдену у вживанні, яку ви тільки що з'їли. Нижче наводяться різні продукти та напої, які корисні для страждаючих виразкою.
1. Ананас і папайя
Ананас містить бромелайн і папайю, що містять папаїн. Обидві ці речовини відомі як простезаз, який є травним ферментом, який може допомогти розпаду білка. Як правило, ваше тіло буде використовувати oepsin для перетравлення білка, але цей фермент виявляється дуже ефективним в дуже кислому середовищі, наприклад, у вашому шлунку. Об'єднання ананаса і папайї для вашого раціону допоможе полегшити вирішення печії білка.
2. Банан
Банан - натуральний плід, який має низький рівень кислоти. Це хороша їжа для споживання, якщо ви відчуваєте симптоми печії. "М'який м'який банан допомагає полегшити дискомфорт, тому що він може прилипати до стравохідної оболонки, яка порушується формуванням захисного шару", сказав Джерард Е. Маллін, доктор медичних наук, експерт з питань травного здоров'я і автор книги "The Gut Balance Revolution".
3. Імбирний чай
Цей кореневий завод є препаратом, який можна використовувати для багатьох проблем з травленням. Просто пилінг або решітка 3 см імбиру і покласти його в киплячу воду - це чудовий спосіб зробити інгредієнти чаю для знеболення, радить Робінн Чутін, гастроентеролог у Вашингтоні. "Імбирний чай - це ефективний напій як протизапальний і шлунково-кислотний засіб."
4. Мигдальне молоко
Ви можете почати свій день з меншою кількістю проблем зі шлунком, якщо ви їсте мигдальне молоко на сніданок. Якщо у вас є рефлюкс шлункової кислоти, мигдальне молоко може допомогти нейтралізувати кислотні продукти. Зробити коктейлі смачно, спробуйте змішати 1 чашку полуниці, 1 заморожений банан, одну чашку без цукру мигдалевого молока і одну чашку шпинату.
5. Вівсянка
Харчування чаші вівсянки не тільки захищає і підтримує слизову оболонку шлунка, але і наповнює ваше тіло здоровими волокнами. Уникнувши використання густого крему на вівсяній крупі, здоровий жир розслабиться сфінктера нижній стравохід, щоб запобігти знову збільшенню вмісту шлунка.
6. Солодки
Хоча це не виявляється виразкою шлунка, деякі фахівці рекомендують споживати чистий чорний солодки, оскільки це може допомогти покрити підкладку стравоходу. Чистий солодка працює, щоб сформувати захисний шар над вистилкою горла. Крім того, акт жування змушує вас слиняти, що в свою чергу може допомогти позбутися кислоти.
7. Фенхель
Ця цілюща рослина є матеріалом, який можна вважати лікуванням виразок. Хитрість полягає в тому, щоб споживати його у вигляді чаю. Просто змішайте дві чайні ложки насіння кропу та меду в киплячій воді. Потім поставте чай у велику тару. Ви можете поставити його в холодильник і розігріти його в будь-який час, коли вам це потрібно.
8. Йодована сіль
Низький рівень йоду може призвести до гіпотиреозу, який часто асоціюється з шлунковою кислотою. Якщо ви не можете з'їсти сіль з медичних причин, вам слід розглянути можливість прийому йоду. Низький рівень натрію пов'язаний з кислотою шлунка, тому переконайтеся, що ви споживаєте принаймні трохи солі у вашому раціоні.
9. Алое вера
Рослини алое віра відомі як природні лікувальні агенти та шлункові процедури. Алое віра доступна як жива рослина, але листя або рідка форма іноді продаються окремо в магазинах інгредієнтів здорової їжі. Алое віра може використовуватися в рецептурах як згущувач і згущення рідини.
10. Селера
Селера майже не має калорій через високий вміст води і є найкращим вибором, якщо у вас є кислота шлунка. Крім того, селера також може бути використана в якості пригнічувача апетиту і є дуже хорошим джерелом клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Чому після їжі не можна миттєво спати
- 11 Основні речі, які викликають біль у шлунку
- 10 методів сну без порушень кислоти шлунка
