Зміст:
- Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
- Чоловіки мають 21% ризик розвитку діабету, якщо дружина страждає ожирінням
- Причини погіршення харчування та фізична активність
- Важливість здорового способу життя з вашим партнером для запобігання діабету 2 типу
Медичне відео: DOCUMENTAL,ALIMENTACION , SOMOS LO QUE COMEMOS,FEEDING
Одним з екологічних факторів, що значною мірою сприяє виникненню діабету, є ожиріння. Нещодавно недавнє дослідження свідчить, що чоловіки, чиї дружини страждають ожирінням, мають більш високий ризик розвитку діабету 2 типу, і, навпаки, у жінок з ожирілими чоловіками немає додаткового ризику діабету. Чому це? Дізнайтеся відповіді в цій статті.
Чоловіки мають 21% ризик розвитку діабету, якщо дружина страждає ожирінням
Дослідження, проведене дослідниками з Університету Орхуса в Данії, вивчало взаємозв'язок між ожирінням у подружніх пар до ризику діабету. Це дослідження є першим дослідженням для дослідження статі партнера в відношенні ожиріння проти ризику діабету.
У дослідженні брали участь більше 3000 чоловіків і 3000 жінок 50-річного віку, які проживають у Великобританії. Потім учасники регулярно розглядали інтерв'ю кожні два з половиною роки з початку 1998 до 2015 року.
В результаті, дослідники виявили, що 21% чоловіків піддаються ризику діабету 2 типу, якщо їхні жінки страждають ожирінням. Але навпаки, жінки з ожирілими чоловіками не мають додаткового ризику діабету.
Причини погіршення харчування та фізична активність
Дослідники виявили, що ожиріння і діабет 2 типу в одному з партнерів можуть викликати діабет 2 типу у своїх партнерів. Це відбувається через багато ризикованих поведінок, які викликають діабет, поділений на партнерів, таких як погані харчові звички і рідко роблять фізичні навантаження або фізичні вправи.
Простіше кажучи, більшість чоловіків часто стежать за бідними звичками в їжі та відсутністю фізичних вправ. Ну, це те, що змушує чоловіка підвищувати ризик розвитку діабету 2 типу, якщо його дружина страждає ожирінням.
Дослідження, представлене на Європейській асоціації з вивчення діабету (EASD) у Лісабоні, Португалія, також показує, що люди старше 55 років, які мають партнерів з діабетом 2 типу, мають тенденцію бути жиршими, ніж їхні однолітки без партнера з діабетом.
Важливість здорового способу життя з вашим партнером для запобігання діабету 2 типу
Знаючи про ризики, які існують між подружніми парами, це важливо для обох з них, щоб мати можливість зробити разом позитивні зміни. Особливо, якщо один з вас або ваш партнер має анамнез діабету. Це можна зробити, мотивуючи один одного разом, щоб прийняти більш здорову дієту та тренування.
Отже, jНе чекайте діабету, перш ніж ви і ваш партнер зміните свій раціон. Якщо ви не хочете отримувати діабет, то ви і ваш партнер повинні влаштувати і правильно вибрати їжу. Уникайте солодких продуктів з високим вмістом цукру та оброблених харчових продуктів.
Замість цього споживайте фрукти, овочі та продукти, що містять високу кількість клітковини. На додаток до того, що рівень цукру в крові стає більш керованим, регулюючи порції і вибираючи правильні продукти, він також може зробити вашу вагу тіла і ідеальним партнером, щоб уникнути ризику ожиріння, що також сприяє діабету 2 типу.
Крім того, не забудьте помножити фізичну активність. Відтепер ви і ваш партнер повинні залишити сидячий спосіб життя, так званий відсутність руху. Ви не повинні робити важкі вправи з високою інтенсивністю, дійсно. Досить робити помірну фізичну вправу регулярно і послідовно принаймні три рази на тиждень протягом від 30 до 45 хвилин.
По суті, робіть все, що дозволяє вам і вашому партнеру активно рухатися. Ви можете почати з недбалої прогулянки по будинку. Крім того, ви також можете покататися на велосипеді або пробігти разом.
