Зміст:
- Медичне відео: DIY Concrete Coffee Table w/ Live-Edge Inlay || How to Make (w/ GFRC mix)
- Білі волокна в апельсинах, чи слід їх викидати чи ні?
- Які переваги білих волокон в апельсинах?
- 1. Джерело волокна
- 2. Джерело вітаміну С
- 3. Багаті антиоксидантами
Медичне відео: DIY Concrete Coffee Table w/ Live-Edge Inlay || How to Make (w/ GFRC mix)
Багато хто, хто запитує про білі волокна в апельсинах, потрібно відкинути чи ні. Деякі люди можуть вважати за краще очистити апельсин чистою, тому що їм не подобаються білі волокна. Але чи знаєте ви, що таке біло-біле волокно? Чи слід їсти або краще просто видалити білі волокна в цьому апельсині? Ось відповідь.
Білі волокна в апельсинах, чи слід їх викидати чи ні?
Білі помаранчеві волокна входять до складу шкіри цитрусових. Ці волокна функціонують як захисники цитрусових фруктів під назвою альбедо. Цей смак волокон не є таким смачним, як фруктове м'ясо, він прагне бути без смаку. Не дивно, що багато людей викидають волокна з апельсинів.
Можливо, ви часто чуєте, якщо ця тонка апельсинова кірка має багато переваг. Так, насправді це правда, білі волокна в апельсинах містять різноманітні поживні речовини, яких ви не очікуєте. Таким чином, ви не повинні чистити білі волокна на апельсинах, коли ви їсте їх.
Які переваги білих волокон в апельсинах?
Очевидно, є багато переваг білих волокон в апельсинах, які ви можете отримати. Ось три важливі переваги, які дуже дорогі, якщо ви просто пропустити його.
1. Джерело волокна
Білі волокна апельсинів утримувалися з високим вмістом клітковини. Апельсини є багатими волокнами фруктами, але якщо споживаються шляхом видалення білих волокон, волокно зменшиться.
Чим більше ви зменшите ці волокна, тим менше вміст волокна в апельсинах. Видалення білих волокон може навіть зменшити вміст волокна в апельсинах на 30%.
Пектин, тип волокна, присутнього в білих волокнах апельсина, здатний полегшити травну систему. Крім згладжування травної системи, пектин є волокном, знайденим у фруктах для зв'язування надмірного холестерину і тригліцеридів.
Якщо з апельсинів видаляється більше білих волокон, то менший вміст пектину виходить, а переваги також зменшуються.
2. Джерело вітаміну С
Звичайно, ви вже знаєте, що цитрусові фрукти - це плід, багатий на вітамін С, так само як і білі волокна, навіть кількість вітаміну С, що міститься в білих волокнах, майже така ж, як вміст вітаміну С у цитрусових. Харчування оранжевих фруктів з клітковиною збагатить ваш вітамін С.
Добре, задоволення потреб вітаміну С в організмі забезпечить багато переваг для організму. Вітамін С допомагає підтримувати здорову шкіру, борючись зі шкірою, спричиненою сонцем і забрудненням.
Вітамін С також відіграє важливу роль у виробництві колагену шкіри, щоб він міг сприяти поліпшенню текстури шкіри.
3. Багаті антиоксидантами
Мабуть, рясні кількості антиоксидантів у вигляді флавоноїдів у білих волокнах в апельсинах. Існують два типи флавоноїдів, присутніх у білих волокнах апельсинів, нарінган і хиперидин.
Як і інші антиоксиданти, ці дві речовини забезпечують сильний захист імунної системи, тому ви уникаєте запалення і загрозливих інфекційних захворювань.
Крім того, наринген також має інші переваги як речовини, здатні знижувати спайки цукру в крові. Так що цитрусові плоди в комплекті з білими волокнами дуже хороші, особливо для людей з діабетом.
Тип флавоноїдів Hisperidin також має інші переваги, ці речовини вважаються речовинами, які можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск і холестерин. Це також допомагає поліпшити функцію кровоносних судин і зменшити запалення.
Ну, з багатьма перевагами білих волокон на апельсинах, звичайно, ви вже знаєте відповідь, вірно? Під час вживання апельсинів не слід кидати білі волокна чистою, щоб зберегти цілісність цитрусових.
