Зміст:
- Дефіцит вітаміну В12 може викликати ускладнення діабету
- Чи не вистачає вітаміну В12?
- Чому дефіцит вітаміну В12 є важким станом?
- У чому різниця між діабетичною нейропатією та В12 нейропатією?
- Що робити, якщо у мене дефіцит вітаміну В12?
Дефіцит вітаміну В12 може викликати кілька проблем зі здоров'ям. Один ефект полягає в тому, щоб зробити стан діабету більш важким або зазвичай називати його ускладненням діабету. Як це може бути
Дефіцит вітаміну В12 може викликати ускладнення діабету
Вітамін B12 необхідний для підтримки нервової системи і здорових клітин крові. На жаль, організм не може виробляти вітамін В12 природним чином. Найкращий спосіб отримати вітамін В12 - це через вашу їжу. Цей важливий вітамін отримують з м'яса, риби, птиці та молочних продуктів. Якщо ви не їсте достатньо цієї їжі, ваше тіло може не мати вітаміну В12.
Приймаючи достатню кількість вітаміну В12, це не єдине, що має значення. Ваше тіло також повинно ефективно його поглинати. Деякі лікарські засоби, такі як Pepcid AC, Prevacid, Prilosec і Zantac, а також інші препарати, що застосовуються для лікування кислотний рефлюксВиразкова хвороба і інфекція можуть ускладнити поглинання вітаміном В12 організму.
Інші препарати, які можуть заважати всмоктуванню В12, є метформіном, який є лікуванням діабет 2 типу що є загальним.Діабет може зробити вас більш сприйнятливим до дефіциту вітаміну В12. Дослідження 2009 року показало, що 22% людей з діабетом 2 типу мали дефіцит вітаміну В12.
Чи не вистачає вітаміну В12?
Симптоми дефіциту вітаміну В12 спочатку можуть бути м'якими і не дуже вираженими. Якщо вам не вистачає цього вітамі, у вас може не бути жодних симптомів. Деякі з найбільш поширених початкових симптомів:
- втома
- слабкість
- втрата апетиту
- втрата ваги
- запор
Це може бути легко ігнорувати ці незначні скарги, але з часом дефіцит вітаміну В12 може викликати ще більші проблеми.
Чому дефіцит вітаміну В12 є важким станом?
Дефіцит вітаміну В12 може викликати серйозні ускладнення. Одна з них називається згубна анемія. Анемія означає, що у вас недостатньо здорових еритроцитів. Ця умова зменшує споживання кисню у ваші клітини.
Згідно з дослідженням, проведеним у Journal of Oral Pathology Medicine, менш ніж 20% людей з атиповою анемією відчувають дефіцит вітаміну В12.
Симптоми анемії включають:
- втома
- бліда шкіра
- біль у грудях
- запаморочення
- головний біль
Ви навіть можете втратити відчуття смаку та запаху. Більш серйозні симптоми включають швидке або нерегулярне серцебиття і задишку.
Цей вітамінний дефіцит також може викликати парестезії. Цей стан являє собою відчуття тепла або свербіння на шкірі, як правило, відбувається в руках, руках, ногах і підошвах ніг. Деякі люди відчувають оніміння або поколювання.
Низький вміст вітаміну В12 іноді пов'язаний з високим рівнем амінокислот, званих гомоцистеїном. Це може збільшити ризик серцевих захворювань і інсульту.
Важкий довгостроковий дефіцит вітаміну В12 може призвести до втрати рухливості, утруднення ходьби, втрати пам'яті, делюзії та депресії. Це може навіть викликати деменція.
У чому різниця між діабетичною нейропатією та В12 нейропатією?
Одним з ризиків побічних ефектів діабету є нейропатія або пошкодження нервів. Це викликано високим рівнем глюкози в крові, який триває довгий час. Найбільш поширеними симптомами невропатії діабету є оніміння, слабкість і біль у руках і ногах. Цей стан називається периферичної нейропатією. Це також може впливати на інші частини тіла, включаючи травний тракт.
Вам не потрібно мати діабет, щоб відчути нейропатію. Тривалий дефіцит вітаміну В12 може також пошкодити нерви. Якщо у вас діабет чи ні, симптоми невропатії однакові і не повинні бути проігноровані.
Що робити, якщо у мене дефіцит вітаміну В12?
Якщо у вас є симптоми дефіциту вітаміну В12, негайно зверніться до лікаря. Деякі симптоми, особливо на початку, важко побачити. Ці симптоми також можуть бути викликані різними речами.
Простий аналіз крові може визначити, чи не вистачає вітаміну В12. Якщо у вас діабет і дефіцит В12, лікар може провести повний медичний огляд, щоб знайти причину. Також перевіряється рівень глюкози в крові.
Підтримання здорового рівня цукру в крові може допомогти вам контролювати поглинання вітаміну В12. Дієта, регулярні вправи, а також достатній сон також можуть допомогти. Ваш лікар може порекомендувати план лікування, що відповідає вашим потребам.
Вам може бути рекомендовано збільшити споживання вітаміну В12 у вашому раціоні. Джерела вітаміну В12 включають червоне м'ясо, рибу і птицю. Вітамін B12 також можна знайти в яйцях і молочних продуктах. Коров'ячі оболонки і печінка мають дуже високий вміст вітаміну В12.
Вітамін B12 не утворюється природним чином у рослинах. Але деякі продукти, як харчові дріжджі (грибний ароматизатор), хліб, крупи і тофу, збагачені вітаміном В12. Є також багато продуктів, які не містять вітаміну В12, тому уважно прочитайте етикетки.
Ваш лікар може також порадити вам приймати добавку вітаміну В12, особливо якщо у вас є вегетаріанська дієта, або ви вегани. Якщо у вас дуже дефіцит вітаміну В12, ваш лікар може давати ін'єкції В12.
Слідкуйте за порадою лікаря, щоб уникнути серйозних ускладнень цього комплексу дефіциту вітаміну В. Крім того, виконайте тести та перевірте, щоб переконатися, що ви здорові.
