Зміст:
- Що таке коензим Q10 (CoQ10)?
- Вміст коферменту Q10 в організмі людини
- Переваги коензиму Q10 для організму
- 1. Зниження м'язового болю
- 2. Підвищення якості сперми
- 3. Запобігання раку
- Побічні ефекти добавок з коферментом Q10
Ви коли-небудь чули про коензим Q10? Кофермент, який зазвичай називають убихиноном, дійсно, напевно, більш відомий звичайним людям як доповнення, що дружнє до серця, оскільки воно частіше вживається у вигляді добавок і через одну з його переваг.
Для пацієнтів з серцевою недостатністю прийом коензиму Q10 може бути пов'язаний зі зменшенням симптомів серцевої недостатності, які виникають. Про це свідчить дослідження, опубліковане в 2007, 2009 і 2013 роках, яке показало, що існує зв'язок між рівнями коензиму Q10 і підвищеною функцією серця.
На підставі інших досліджень, проведених у 2011 р. У 117 хворих на серцеві захворювання також вдалося виявити, що існує зв'язок між рівнями коензиму Q10 в організмі зі швидкістю загоєння пацієнтів після того, як була проведена медична дія. Але чи є інші переваги коферменту Q10? Див. Пояснення нижче.
Що таке коензим Q10 (CoQ10)?
Кофермент Q10 є антиоксидантом, який міститься майже в кожній клітині людського організму. Цей кофермент нагадує вітамін. Він необхідний для розвитку людських клітин, тому що він виробляє енергію, яку ваш організм потребує у рості та підтримці клітин. Ця речовина, як відомо, захищає ваше тіло від ушкоджень, спричинених молекулами, які шкідливі для організму, і допомагають ферментам в організмі перетравлювати їжу.
Вміст коферменту Q10 в організмі людини
Людський організм виробляє кофермент Q10 природно тільки в достатній кількості, щоб тіло не відчувало цього дефіциту коферменту. Зверніть увагу, що вміст цього коферменту може зменшуватися з віком і у людей з раком, діабетом, хворобами серця, ВІЛ та хворобою Паркінсона. Цей кофермент зазвичай міститься в їжі навколо нас у невеликих кількостях. Ви можете збільшити вміст вашого тіла, приймаючи добавки CoQ10. Але Національні інститути охорони здоров'я США не рекомендують вживати цю добавку дітьми, вагітними жінками та годуючими матерями.
Переваги коензиму Q10 для організму
Окрім друзів-друзів, цей кофермент також має ряд інших переваг, включаючи:
1. Зниження м'язового болю
Дослідження 2010 року показало, що коензим Q10 допомагає полегшити біль у м'язах у поєднанні з споживанням препаратів, що знижують рівень холестерину (статини).
2. Підвищення якості сперми
Дослідження 2010 року показали, що кофермент Q10 допомагає поліпшити якість сперми у безплідних чоловіків.
3. Запобігання раку
Дослідження, проведені в 2010 і 2011 роках, показали, що жінки з раком молочної залози мають менший коензим Q10 у своєму організмі порівняно зі здоровими жінками
Побічні ефекти добавок з коферментом Q10
Незважаючи на це, кілька досліджень показали, що прийом добавок з коензимом Q10 може мати побічні ефекти, такі як біль у животі і зниження тиску цукру в крові. Крім того, існує ще кілька переваг коферменту Q10, які потребують подальших досліджень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 6 способів зниження ризику серцевого нападу
- 8 порад для зменшення ризику раку молочної залози, якщо є родичі в сім'ї
- Все, що потрібно знати про біль у м'язах
