Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Що таке гіперсомнія?
- Що викликає гіперсомнію?
- Фактори, які змушують вас ризикувати переживанням гіперсомнії
- Як діагностувати гіперсомнію?
- Які симптоми гіперсомнії крім сонливості протягом дня?
- Умови, пов'язані з гіперсомнією
- Як ви маєте справу з гіперсомнією?
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Навіть якщо ви спали достатньо кожної ночі, ви завжди сонні протягом дня. Оповіщення, може бути симптомом гіперсомнії. Що це за хвороба?
Що таке гіперсомнія?
Гіперсомнія - це стан, який змушує людину бути занадто сонним протягом дня або витрачати занадто довго, щоб заснути. Особи, які відчувають гіперсомнію, можуть засипати в будь-який час, навіть при виконанні заходів, які вимагають концентрації, наприклад, при роботі або керуванні транспортним засобом.
Основним впливом гіперсомнії є порушення активності, а також значне зниження когнітивної функції внаслідок сонливості.
Що викликає гіперсомнію?
Гіперсомнія може виникати самостійно або відома як первинна гіперсомнія, де немає інших факторів, що викликають надмірну сонливість. Хоча гиперсомния викликана певними станами здоров'я, відомими як вторинна гіперсомнія.
Первинна гіперсомнія обумовлена функцією центральної нервової системи при регулюванні часу пробудження і засипання. Основним симптомом первинної гіперсомнії є відчуття сонливості протягом дня, хоча нічного сну достатньо. У той час як вторинна гиперсомния частіше пояснюється втому через нестачу сну, переживає порушення сну, є історія хронічних захворювань, споживання алкоголю і деяких ліків.
Частота первинної гіперсомнії має тенденцію виявлятися рідше, ніж вторинна гіперсомнія. Сонливість без причини може бути викликана екологічними чи спадковими факторами, але не виключає ймовірності того, що це викликано рідкісними генетичними захворюваннями, такими як міотонічна дистрофія, Синдром Прадера-Віллі, і Хвороба Норрі.
Фактори, які змушують вас ризикувати переживанням гіперсомнії
У порівнянні з жінками, чоловіки частіше переживають гіперсомнію, ця умова також частіше виникає, якщо:
- Особливо відчувайте різні порушення сну сон апное
- Відчуйте більшу вагу
- Куріння і регулярне вживання алкоголю
- Використання наркотичних засобів
- Використовують транквілізатори та антигістамінні препарати
- Відсутність сну.
- Фактори спадковості, є родичі або сім'ї, які мають тенденцію бути гіперсомнією
- Досвід синдром неспокійних ніг
- Відчувають депресію
- Маючи епілепсію
- Історія розсіяного склерозу
- Має захворювання нирок
- Історія травми нервової системи, особливо травми голови
- Історія гіпотиреоїдної хвороби
Як діагностувати гіперсомнію?
Симптоми гіперсомнії поширені, коли Американська асоціація сну вважає, що 40% населення відчуває надмірну сонливість. Однак для виявлення первинної гіперсомнії необхідні декілька типів тестів та інструментів, таких як:
- Фізичний тест для перевірки готовності
- Оцінка сонливості за допомогою Шкала сонливості Епворта
- Оцінка типу сну, що виникає протягом дня багаторазовий латентний сон
- Використання полісомнограми для моніторингу активності мозку, руху очей, частоти серцевих скорочень, рівня кисню і дихання під час сну
- Моніторинг неспання і сну, щоб з'ясувати закономірності сну.
Які симптоми гіперсомнії крім сонливості протягом дня?
Гіперсомнія також може бути визнана сонливістю, а деякі побічні ефекти гіперсомнії включають:
- Почуття слабке
- Емоційні або роздратування розлади
- Тривожні розлади
- Втрата апетиту
- Труднощі в мисленні або мовленні
- Туманний розум
- Труднощі запам'ятовування простих речей
- Неспокійний або нездатний заткнутися.
Умови, пов'язані з гіперсомнією
Первинна гіперсомнія має симптоми, які дуже схожі на напади сну або нарколепсію. Але обидва різні умови. Крім того, гіперсомнія не виявляє раптових симптомів сну, як у людей з нарколепсією.
Гіперсомнія також може бути пов'язана з порушеннями центральної нервової системи, які, як правило, важко розпізнати, такі як пухлини головного мозку, порушення гіпоталамуса і стовбура мозку. Крім того, хвороби старості, такі як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, також мають симптоми надмірної сонливості.
Як ви маєте справу з гіперсомнією?
Гіперсомнію можна подолати, виходячи з причин гіперсомнії. Вторинна гіперсомнія долається шляхом усунення станів або захворювань, що викликають гіперсомнію. Використання стимулюючих препаратів також використовується для зменшення сонливості і допомоги не спати.
Зміни у способі життя є важливими в процесі профілактики, одним з яких є формування регулярного графіку сну. Застосувати шаблон гігієна сну уникаючи заходів, які можуть знизити якість сну під час сну. І створити спальню, яка буде зручною і безпечною для сну, як з допомогою подушки і зберегти джерело відволікання.
Індивідуумів, які відчувають гіперсомнію, також рекомендується припинити куріння і вживати алкоголь і вживати збалансовану дієту для підтримки обміну речовин і енергетичних рівнів. Більшість умов гиперсомнии можна подолати за допомогою зміни способу життя. Якщо це не вдалося, рекомендується вживати певні препарати.
