Зміст:
- Переваги насіння Moringa для здоров'я
- 1. Зниження артеріального тиску
- 2. Зробити сон кращим і збільшити енергію
- 3. Зниження рівня цукру в крові
- 4. Підтримуйте здоров'я і красу шкіри
- Як використовувати або споживати насіння Moringa
- Пам'ятайте, що насіння Морінга не є заміною для медичних препаратів і терапії лікаря
Дерево Moringa - індонезійське рослина, яке також відоме як лікарське дерево, завдяки різним активним інгредієнтам, які ефективні для різних проблем зі здоров'ям. Майже кожна частина дерева Moringa може бути використана для підтримки здорового тіла, починаючи від квітів, листя Moringa, до насіння.Які переваги насіння Moringa, які є корисними для організму?
Переваги насіння Moringa для здоров'я
Дерева Moringa, які мають латинські назви Moringa oleiferaзбагачені поживними речовинами, такими як кальцій, залізо, вітаміни і незамінні амінокислоти, які також зустрічаються в квиноа і м'ясі тварин. Крім того, насіння Moringa також багаті вітаміном С, антиоксидантами і протизапальними засобами. Ось переваги насіння Moringa, які є соромно пропустити.
1. Зниження артеріального тиску
Неконтрольоване високий кров'яний тиск може призвести до серйозних серцевих проблем, таких як інсульти і інфаркти. Зниження артеріального тиску є одним з найбільш відомих переваг насіння Moringa. Можна прокип'ятити насіння Moringa і регулярно пити воду.
2. Зробити сон кращим і збільшити енергію
Для тих з вас, хто відчуває труднощі зі сном, ніколи не заважати пити воду з морської насіння 1 годину до вашого сну.Крім того, що ви можете допомогти вам добре спати, це рагу з морінга може зробити організм більш енергійним наступного ранку.
Тому що жменька насіння Морінга містить втричі більше рівня заліза з листя шпинату. Це те, що робить переваги насіння Moringa корисними для людей, які мають залізодефіцитну анемію. Tubuh вимагає достатнього споживання заліза, щоб виробляти і переносити оксигеновані еритроцити в інші м'язи, органи і тканини.
3. Зниження рівня цукру в крові
Дослідження 2014 року, опублікованого в Acta Histochemica, повідомило, що зниження рівня цукру в крові можна вважати перевагою насіння Moringa, що особливо добре для людей з діабетом.
Однак це дослідження проводилося тільки в міру лабораторних мишей, і його ефективність у людей не була доведена. Однак результати поки що є перспективними. Добре проконсультуватися з лікарем перед використанням насіння Moringa, щоб контролювати симптоми діабету.
4. Підтримуйте здоров'я і красу шкіри
Насіння Moringa збагачуються антиоксидантами, які можуть боротися з вільними радикалами, які викликають передчасне старіння шкіри.Ви можете зробити масло, витягнуте з насіння moringa як природний зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру гладкою, м'якою і сяючою.
Як використовувати або споживати насіння Moringa
Щоб отримати переваги насіння Moringa, ви можете обробити або обробити насіння Moringa кількома способами нижче.
- Насіння Moringa можна вживати як горіхи. Обсмажити насіння морінга в духовці (так само, як і приготування їжі) попкорн), або можна додати насіння морінга з сумішшю граноли та інших сухофруктів.
- Ви можете варити його як горох і використовувати його як гарнір для будь-якої їжі.
- Можна прокип'ятити насіння Moringaпротягом 15 хвилин, потім процідіть воду, щоб випити як трав'яний чай.
Пам'ятайте, що насіння Морінга не є заміною для медичних препаратів і терапії лікаря
Споживаючи насіння Moringa як фітотерапію, це дійсно добре. Але насіння Морінга не є заміною лікарським засобам або медикаментозної терапії у лікарів, а лише як додаткове лікування.
Лікарські засоби рослинного походження та трави слід вживати лише для збереження здоров'я, відновлення захворювань або зменшення ризику захворювання - не для лікування. Щоб вилікувати хвороби, все ще потрібні рецептурні ліки.
Крім того, для запобігання ризику захворювання і підтримки загального здоров'я тіла важливо жити здоровим способом життя, тренуючи, регулярно харчуючись і ретельно перевіряючи кров'яний тиск і / або цукор крові.
