Зміст:
- Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Причина Ви часто втомилися
- 1. Проблеми зі здоров'ям
- 2. Психологічні проблеми
- 3. Спосіб життя
Медичне відео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Втома природна річ. Занадто багато активності може призвести до того, що ви відчуєте себе втомленими, тобто ви повинні зробити перерву перед тим, як продовжити свою діяльність знову. Однак, якщо ви часто виснажені, це може бути неприродним. Існують різні причини ви відчуваєте втому, починаючи з відсутності сну, відсутності фізичної активності, і багато іншого. Є також причини втоми з медичних причин. Далі можна побачити пояснення нижче.
Причина Ви часто втомилися
Втома може виникнути у всіх, від легкого, помірного, до сильної втоми. Ви можете відчути втому, як ви ще не спали, тому ви не можете добре виконувати свою роботу, або вдома ви станете непродуктивними.
Втома може виникнути через різні речі, які іноді можуть не знати причину.Нижче наведено деякі речі, які можуть бути причиною частої втоми:
1. Проблеми зі здоров'ям
Є багато проблем зі здоров'ям, які можуть змусити вас відчути себе втомленими. Просто приклади, такі як анемія, діабет, проблеми щитовидної залози, целіакія, апное сну, ревматизм, алергія, харчова непереносимість, хвороби серця. Зазвичай втома, тому що це захворювання супроводжується іншими симптомами. Інші умови, такі як вагітність, також можуть викликати втому (особливо в перші 12 тижнів вагітності), але це дуже нормально для кожної вагітної жінки.
Не тільки медичні проблеми, так і втома може виникнути у тих з вас, у кого є проблеми з надмірною вагою або недостатнім вагою. Надмірна вага змушує ваш організм працювати важче, щоб робити діяльність. У той час як для людей з недостатнім вагою вони мають слабку силу м'язів, тому вони швидше відчувають втому.
2. Психологічні проблеми
Втому також може виникнути через психологічні проблеми. Ця причина є більш поширеною, ніж здоров'я / фізичні проблеми. Однією з психологічних проблем, які можуть викликати втому, є тривога. Занепокоєння може викликати у вас безсоння, що, якщо це відбудеться безперервно, змусить вас відчувати частоту втоми.
Занепокоєння іншими роботами, фінансами, романтикою або проблемами у повсякденному житті може зробити вас втомленими. Тому що, це занепокоєння змушує вашу енергію зливати, і ви спите менш добре. Крім тривоги, депресія може також змусити вас почуватися більш втомленими.
3. Спосіб життя
Крім двох перерахованих вище речей, втома також може бути викликана факторами способу життя. Це може бути не так важко, як здоров'я та психологічні проблеми, але в кінцевому підсумку ваш спосіб життя може вплинути на ваше здоров'я та психологію.
Спосіб життя, як, наприклад, часто вживання алкогольних напоїв, куріння, погана дієта і часто запізнення, змушує вас часто відчувати втому. Якщо ви часто п'єте алкогольні напої, це може зробити вас пригніченим, а також вплине на сон, що, в свою чергу, може викликати втому.
Крім того, інші способи життя, які ви, як правило, можете зробити, такі як відсутність руху, відсутність пиття, відсутність їжі певних продуктів (таких як багаті на залізо продукти), часто пропускаючи сніданок, часто їдять їжу нездорову їжу, інші шкідливі звички також можуть призвести до виникнення втоми.
