Зміст:
- Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
- Небезпечна звичка брати ноутбук
- 1. Викликає шкірні порушення
- 2. Убийте сперму
- 3. Проблеми спини, плечей і шиї
- Здорові поради щодо використання ноутбука
Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
Якщо ви користуєтеся ноутбуком, щоб підтримувати вашу повсякденну роботу, ви випадково або випадково перенесли ноутбук зі столу на коліна стегна з причин хворобливості або чогось іншого. Згідно з міфами, які циркулюють, раунди ноутбука можуть загрожувати здоров'ю. Це правда?
Небезпечна звичка брати ноутбук
1. Викликає шкірні порушення
Ноутбук, який теплий на стегнах, виявляється більш серйозним, ніж ви думаєте.
Дослідження в журналі Pediatrics досліджує випадок 12-річного хлопчика, який зазнав коричневого, крапкового і хворобливого стану шкіри.
Симптоми, які класично називаються abigne erythema або синдром запеченої шкіри викликані тривалим використанням ноутбук ліжка розміщені на стегнах.
Дослідження також зафіксувало 10 інших повідомлених випадків, і є ймовірність того, що багато інших не повідомлялося. Так що це не міф, а факт.
2. Убийте сперму
Стаття в журналі «Репродукція людини» в 2005 році досліджувала зв'язок тепла з ноутбуками зі зменшеною кількістю сперматозоїдів у чоловіків. Виявляється, тепло від ноутбука може зігрівати чоловічу сперму, щоб більше не діяло.
Ця умова, яка називається гіпертермією мошонки, має велику проблему, особливо тому, що ноутбуки дуже популярні серед молодих людей продуктивного віку. Це факт, про який ви повинні знати. Не кладіть ноутбук, тому що це може вплинути на вашу плідність.
3. Проблеми спини, плечей і шиї
Іншим ризиком, пов'язаним з ноутбуками, є біль у спині та шиї через погане положення тіла. Ноутбуки не завжди розміщуються на спеціальних таблицях, як звичайні комп'ютери. Не усвідомлюючи цього, незвичайним є те, що ви занадто зігнуті, коли використовуєте ноутбук, розміщений на підлозі, на маленькому столику або на колінах.
Це може викликати проблеми зі спиною і шиєю. Крім того, проблеми з плечем можуть також виникати через перенесення ноутбука в неправильному положенні. Використання ремінної сумки може важити одне плече, яке часто використовується.
Щоб захистити своє тіло, потрібно використовувати широкорозмірний і високостійкий рюкзак, спеціально розроблений для перенесення ноутбука. Діти, які все ще ростуть, особливо повинні знати, що не мають важких ноутбуків без належного захисту.
Здорові поради щодо використання ноутбука
Професор з ергономіки, Алан Хедж, PhD, CPE, надає поради для користувачів ноутбуків, щоб не травмуватися під час роботи.
- Не ставте ноутбук перед яскравим джерелом світла, наприклад, у вікні. Дві інтенсивні відблиски світла, які походять від моніторів ноутбуків і вікон, як правило, роблять ваші очі втомленими, і світло, яке занадто засвоюється роговою оболонкою, може збільшити ризик порушень катаракти.
- Покладіть ноутбук паралельно оку. Якщо немає місця для належного розміщення ноутбука, не соромтеся розмістити на колінах об'єкт з плоским полем, наприклад подушку крісла, деякі товсті та великі книги або шари декількох газет. Це дуже важливо для мінімізації напруги, яке відбувається в м'язах і кістках шиї.
- Використовуйте його миші підключений до ноутбука, так що ви можете переміщати курсор належним чином, особливо якщо поле торкається або трекбол Вам важко користуватися.
- Переконайтеся миші клавіатура ноутбука працює так високо, як локтеві складки, щоб уникнути втручання в зап'ястя і напруження в м'язах верхньої руки.
- Якщо ви використовуєте ноутбук разом з доступом до інших документів, не розміщуйте документ поруч із ноутбуком. Рухи шиї, які рухаються від монітора, паралельного лінії зору до документа поряд з ноутбуком, можуть викликати розлад постави шиї. Рекомендується використовувати контактний затискач, який встановлюється паралельно монітору, щоб отримати кут зчитування, паралельний куту огляду на моніторі ноутбука.
- Кожен раз на годину, коли ви працюєте перед ноутбуком, відкладіть 5 хвилин, щоб відпочити і розтягнути. Це необхідно для того, щоб тіло не відчувало напруги.
- Якщо ноутбук потрібно перевозити весь день, розглянемо вагу ноутбука в комплекті з усім обладнанням, наприклад харчування, зовнішній привідабо акумулятор. Переконайтеся, що вага не перевищує 3,5 кг. Приведення більш важких навантажень, ніж ці ваги, має тенденцію викликати травму одного або обох плечових м'язів. Якщо вам все одно доведеться носити його, подумайте про наявність колісного носія. І уникайте брати ноутбук.
