Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Вправа після їжі робить апендицит, міф чи факт?
- Ризик апендициту може збільшитися, якщо у вас є сімейний анамнез апендициту
- Як запобігти апендициту?
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Люди кажуть, що ви не повинні відразу вправлятися після їжі, тому що страх може викликати апендицит. Отже, що говорить медичний світ про цю розмову?
Вправа після їжі робить апендицит, міф чи факт?
Незалежно від місця, типу, інтенсивності, тривалості або коли це робити, фізичні вправи не є причиною апендициту. Апендицит це запалення, викликане закупоркою в червоподібний відросток, невеликою шлакообразной структурою, що приєднується до початкової частини товстої кишки. Це блокування зазвичай викликається фекаліями, сторонніми предметами або навіть раковими клітинами. Таким чином, застарілі слова, які кажуть, що ви не повинні здійснювати після їжі через ризик апендициту вам більше не потрібно вірити.
Тому що сама їжа також не є прямою причиною апендициту. Травна система людини вже має особливий спосіб розчавити вхідну їжу, а саме з кислими травними ферментами. Після жування і розгладження його в роті, їжа буде знищена ферментом.
Таким чином, технічно ви не можете реально отримати апендицит тільки тому, що ви їсте щось. Там повинно бути багато їжі, яка не зруйнована і нагромаджена або похована в кишечнику, тоді може виникнути запалення апендикса. Іншими словами, тільки один прийом їжі не може негайно викликати апендицит, незалежно від того, коли ви їсте - до або після тренування.
Єдина причина, чому вам не рекомендується негайно вправлятися після їжі - це питання комфорту. Вправи, коли повний шлунок може перешкоджати травленню і викликати біль у шлунку у деяких людей. Але це не є симптомом або фактором ризику апендициту.
Ризик апендициту може збільшитися, якщо у вас є сімейний анамнез апендициту
Крім блокування фекаліями або сторонніми речовинами, генетичні фактори мабуть, також брав участь у виникненні гострого апендициту. Ризик апендициту у дітей, які принаймні пов'язані з кров'ю з боку членів сім'ї, які мають або мали апендицит, збільшується в 10 разів порівняно з дітьми з сімей, вільних від апендициту.
Вразливість людини до апендициту також може залежати від стану здоров'я, наприклад, чи є у вас попередня кишкова інфекція або кістозний фіброз, або ваша дієта з низьким вмістом клітковини, яка може зробити стілець стійким в кишечнику і важко видалити.
Як запобігти апендициту?
Хоча до теперішнього часу механізм виникнення закупорки в апендиксах невідомий, є кілька простих способів уникнути ризику запалення апендикса, який за рахунок споживання харчові продукти з високим вмістом клітковини і пити воду.
Адекватне споживання клітковини і рідини допоможе травній системі пом'якшити стілець, щоб ви були більш захищені від запорів, що може призвести до накопичення калу в кишечнику. Розширте споживання фруктів і овочів і желатину для полегшення травлення.
