Зміст:
- Медичне відео: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
- Середземноморська дієта сприяє збільшенню народжуваності
- Що потрібно їсти при застосуванні середземноморської дієти?
- Правильна дієта повинна бути зроблена задовго до початку програми вагітності
- Чи потрібно вживати середземноморську дієту, щоб програма вагітності була успішною?
Медичне відео: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP
Для тих з вас, хто чекає на дитину прийти, можливо, ви пробували різні способи. Одним з найбільш поширених способів є проведення програм ЕКЗ. Дійсно, не всі програми ЕКЗ будуть успішними, деякі з яких навіть не спрацьовують. Однак нове дослідження, опубліковане в журналі Human Reproduction, говорить, що середземноморська дієта з Греції може збільшити успіх програм ЕКО. Як це може бути?
Середземноморська дієта сприяє збільшенню народжуваності
Нове дослідження від Афінський університет Харокопіон виявив, що середземноморська дієта може вплинути на рівень народжуваності жінок, які переживаютьвагітна програма через ЕКЗ (у фітро вертилізації).
У цьому дослідженні було зареєстровано 244 жінки, які протягом 6 місяців вперше пройдуть програми вагітності. З досліджень відомо, щожінки, у яких дієти споживають більше свіжих овочів, фруктів, зерен, гороху, риби та оливкової олії, такі як рекомендована середземноморська дієта, мають 66 відсотків більше шансів завагітніти, ніж жінки, які цього не роблять.
Цей висновок також наголосив на важливості вживання здорової їжі для підвищення родючості та роботи жіночих репродуктивних органів. Крім того, дослідження також виявило хороші результати для чоловіків на цій грецькій дієті. Ця дієта може поліпшити якість сперми для зачаття вагітності.
Що потрібно їсти при застосуванні середземноморської дієти?
Середземноморська дієта - це дієта, де більша частина їжі складається з фруктів, овочів, цільного зерна, макаронних виробів, рису та оливкової олії. Крім того, ви також можете додати в дієту:
- Нежирний сир
- Плоди люблять виноград і плоди zitun
- Йогурт рівнина
- Риба
- Яйце
- М'ясо птиці
- Горіхи
У дієті для поліпшення народжуваності більшість вмісту є продуктами, які містять мононенасичені жири, такі як рослинні олії, горіхи, насіння і риба. Ці продукти корисні для врівноваження споживання хороших жирів в організмі, зменшення запалення в організмі і поліпшення здоров'я серця.
Правильна дієта повинна бути зроблена задовго до початку програми вагітності
Дослідження попросило жінок застосувати середземноморську дієту за шість місяців, перш ніж взяли ЕКО. Це фактично свідчить про те, що правильна дієта сильно впливає на репродуктивне здоров'я і рівень народжуваності жінок.
Тому, якщо ви хочете швидко завагітніти, ви повинні почати застосовувати здорову дієту, наприклад, їсти овочі, фрукти і багато джерел волокон і збільшувати споживання різних вітамінів.
Уникайте продуктів, які містять цукор, калорії і жир, які досить високі, оскільки це може вплинути на репродуктивне здоров'я і може збільшити масу тіла.
Було багато досліджень, які стверджують, що жінки з надмірною вагою мають менші шанси завагітніти, в тому числі, коли вони роблять ЕКЗ.
Чи потрібно вживати середземноморську дієту, щоб програма вагітності була успішною?
В основному, немає спеціальної дієти, яка може допомогти підвищити народжуваність, найголовніше, ви повинні вживати продукти з збалансованим харчуванням, щоб ваше репродуктивне здоров'я завжди було хорошим.
Якщо ви не впевнені і заплутані, що ви повинні з'їсти, щоб зробити його більш приголомшливим, вам слід проконсультуватися з вашим лікарем і дієтологом.
