Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Що таке фолієва кислота?
- Тоді що таке використання фолієвої кислоти для чоловіків?
- Звідки походять джерела фолієвої кислоти?
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Фолієва кислота для чоловіків, це необхідно? Для подружжя, які намагаються представити присутність вашої дитини, іноді не роблять різні способи, які "він сказав" може запустити намір мати дитину. Виходячи з цих причин, передбачається, що чоловікам фактично потрібна фолієва кислота для фертильності зі своїми партнерами. Що мається на увазі під фолієвою кислотою? Чи правда, чоловікам потрібна фолієва кислота для формування вагітності? Замість того, щоб гадати, давайте подивимося на пояснення нижче.
Що таке фолієва кислота?
Фолієва кислота є речовиною, що міститься у вітаміні В9. Ну, в основному фолієва кислота важлива для росту і розвитку клітин в організмі. Для матерів, які вагітні, ця фолієва кислота повинна бути у вашому крові, справа в тому, щоб сформувати клітини мозку і спинного мозку майбутнього дитини. Виконуючи споживання фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки, це може запобігти виникненню фетальних розладів, коли вони будуть народжувати дефекти у дитини.
Тоді що таке використання фолієвої кислоти для чоловіків?
Як було сказано вище, чи існує зв'язок між необхідністю для чоловіків фолієвої кислоти для успішної вагітності? Відповідь є. Чоловіки, мабуть, потребують фолієвої кислоти в забезпеченні здоров'я сперми, що призведе до зачаття. Якщо ви хочете отримати здорове якість сперми, чоловіки повинні споживати більше прийому, який містить достатню кількість фолієвої кислоти.
У 2008 році в медичному журналі було опубліковано дослідження Відтворення людини що показує зв'язок між високим рівнем фолієвої кислоти в генетичній якості чоловічої сперми. Дослідження прийшло до висновку, що чоловіки, які споживали фолієву кислоту понад 700 мг на день, могли знизити аномалії сперми в середньому від 20 до 30 відсотків.
Крім того, фолієва кислота для чоловіків зменшить потенціал для аномального присутності сперми у чоловіків. Зазвичай це ненормальне стан сперми називають терміном анеуплоїдності. Симптоми анеуплоїдності Ви не можете просто сприймати це як належне. Дефектна сперма також зазнає хромосомні аномалії, будь то дитина може народитися з інвалідністю або навіть людина буде відчувати безпліддя. Тому для чоловіків, які вживають фолієву кислоту, мета полягає не тільки у плодючості, а й підтримує Вашу майбутню дитину, що народиться здоровою.
Звідки походять джерела фолієвої кислоти?
З багатьох щоденних потреб фолієвої кислоти у чоловіків, безумовно, необхідно споживати поживне споживання. Ось деякі джерела їжі, які можна з'їсти, щоб отримати вміст вітаміну В9, який містить фолієву кислоту:
- Зелені овочеві продукти: спаржа, зелень гірчиці, шпинат, капуста і брокколі
- Ферментовані продукти: кімчі, темпе, стрічка
- Зерно
- Арабські боби і едамаме
- Червоний буряк
- Салат, що складається з салату, кукурудзи та довгої квасолі
- Банани, апельсини, персики, помідори, авокадо і дині
Не всі поживні речовини з фолієвої кислоти та інших поживних речовин доступні для організму через їжу. Таким чином, ви можете заповнити його добавками або полівітамінами, які містять фолієву кислоту у лікарів для фертильності. Не забувайте застосовувати здоровий спосіб життя, не зменшуючи споживання вітамінів, таких як вітамін С, вітамін Е, вітамін В12 і антиоксиданти для здоров'я вашого тіла, сперми і майбутніх немовлят.
