Зміст:
- Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
- Вживання шоколаду під час вагітності знижує ризик розвитку прееклампсії
- Вагітні жінки, які люблять вживати шоколад під час вагітності, мають високий рівень теоброміну
- Вміст флавоноїдів впливає на функцію плаценти
- Скільки вагітних жінок можуть вживати шоколад?
Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
Ви великий шанувальник шоколаду і не можете перестати їсти, навіть якщо ви вагітні? Не хвилюйтеся, якщо це не надмірно, вживання шоколаду під час вагітності має користь для розвитку плода та здоров'я вашої вагітності. Які переваги вживання шоколаду для вагітних жінок? Ось повний огляд.
Вживання шоколаду під час вагітності знижує ризик розвитку прееклампсії
Дослідження, проведені Єльським центром перинатальної, дитячої та екологічної епідеміології, Єльського університету в США, виявили, що вживання шоколаду під час вагітності може знизити ризик гестозу. Сам прееклампсія є небезпечним станом, що характеризується підвищенням артеріального тиску у вагітних жінок, хоча раніше вони ніколи не мали анамнезу високого артеріального тиску (гіпертонія).
Дослідження, проведені за допомогою цього дослідження, включали більше 2000 вагітних жінок, які тільки що народили. Вони отримують питання, скільки шоколаду споживається в першому і третьому триместрі вагітності. Потім дослідники досліджували рівні бром, який є одним з хімічних речовин у шоколаді, у плаценті новонароджених.
Які результати?Матері, які їдять шоколад під час вагітності до п'яти або більше разів на тиждень, зменшують ризик гестозу на 50%. Дослідження також виявило, що споживання шоколаду в першому і третьому триместрі може забезпечити таку ж захист.
Вагітні жінки, які люблять вживати шоколад під час вагітності, мають високий рівень теоброміну
Отруєння вагітністю або прееклампсія - це розлад вагітності, який є однією з причин смерті для вагітних жінок і плодів. Отруєння вагітністю ризикує стримувати ріст і розвиток плода. Це може навіть призвести до того, що плід народиться передчасно.
Елізабет Тріше, голова дослідницької групи, дійшла висновку, що це трапилося тому, що хімічні речовини теоброміну сприяли кровотоку в плаценті, блокуючи хімічні речовини, пов'язані зі стресом.
Крім того, теобромін також може поліпшити функцію серця, розслабити м'язи серця і збільшити кровоносні судини вагітних. На закінчення, матері з високим рівнем теоброміну стикаються з меншим ризиком гестозу, ніж вагітні з низьким рівнем теоброміну.
Вміст флавоноїдів впливає на функцію плаценти
Не тільки це, дослідження, проведене Universite Laval Quebec City в Канаді, виявило, що вживання шоколаду при вагітності до 30 грамів щодня є корисним для розвитку плода.
Вміст флавоноїдів у шоколаді може знизити ризик виникнення кровоносних судин і серцевих проблем при одночасному зниженні рівня холестерину. Чим темніший шоколад ви їсте, тим більше вміст флавоноїдів в шоколаді.
За словами доктора Еммануель Буджольд у медичних новинах Сьогодні шоколад впливає на функцію плаценти та розвитку плоду, оскільки вміст флавоноїдів дуже багатий антиоксидантами.
Скільки вагітних жінок можуть вживати шоколад?
Для цього немає чітко визначених поживних рекомендацій, але рекомендується не переїдати шоколад під час вагітності. 2-3 рази на тиждень або пити по одному склянці шоколадного молока щодня не буде небезпечно. Їжте шоколад у розумній або достатній дозі.
Ви повинні пам'ятати, що шоколад також містить кофеїн. Американський коледж акушерів і гінекологів рекомендує щоденний прийом кофеїну для вагітних жінок нижче 200 міліграмів на день. Чим темніший шоколад ви їсте, тим більше вміст кофеїну.
Вам рекомендується споживати одну унцію шоколаду на день, з приблизно 150 калорій. Крім того, поєднують його з фруктами і горіхами, щоб отримати хороший вміст жиру і антиоксиданти. Проте проконсультуйтеся з лікарем і дієтологом для розробки найкращої дієти з шоколадом. Особливо, якщо у вас є особливі випадки, такі як гестаційний діабет і високий ризик вагітності.
