Зміст:
- Медичне відео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Небезпечне використання високі підбори
- Поради щодо вибору високі підбори комфортні і не ризикують за ноги
- 1. Виберіть високі підбори або відповідні права
- 2. Переконайтеся, що розмір взуття підходить правильно
- 3. Використовуйте його на підошвііподушкив взуття
- 4. Не використовуйте його високі підбори весь день
- 5. Не забувайте розтягувати ноги
Медичне відео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Взуття високі підбори або високі каблуки - це предмети, існування яких важко відокремити від жінок. Необхідність високі підбори йти на вечірку, підтримувати зовнішній вигляд або навіть користуватися повсякденною роботою, іноді змушують жінок ігнорувати здоров'я своїх ніг, тому що вони використовують її високі підбори. Які небезпеки можуть бути завдані через використання високий каблукs? І чи є якісь поради щодо вибору високі підбори безпечно і комфортно?
Небезпечне використання високі підбори
Використовуючи зручні високі підбори, розмір взуття правильний, а при носінні в міру необхідності, він дійсно не завдає шкоди. Але якщо ви використовуєте його часто високі підбори з неправильним розташуванням взуття або моделлю, це може спричинити проблеми. Використання високих підборів може підвищити ризик переживань бурсит.
Бурсит є умовою появи костистого грудочки, що утворюється в основі суглобів великого пальця ноги. Ця грудка викликана кісткою, що утворюється, коли великий палець лежить, замість натискання вказівного пальця поруч з ним. Переміщення положення великого пальця ноги змушує ваш великий палець розтягуватися, збільшуватися і виступати.
Крім того, цитується в повідомленні Medical Daily, група дослідників з Університету Північної Кароліни заявила, що небезпека використання високих каблуків часто впливала на ноги, щиколотки і спину. Спочатку використовуйтекаблукице може зміцнити ноги, але з часом це може зробити дорогу нестійкою і послабити м'язи ніг.
Тріша Тернер, викладач з Коледжу охорони здоров'я та соціальних служб у UNC Charlotte сказала, що використання високих каблуків стилет може призвести до травмування пальців і щиколоток, які поширяться на інші частини тіла. Нижню частину спини, литкові м'язи і зміну постави також можна використовувати як вплив високі підбориякі жінки повинні знати.
Поради щодо вибору високі підбори комфортні і не ризикують за ноги
Щоб уникнути проблем, які можуть виникнути пізніше через помилки в носінні на високих підборах, наведемо кілька порад щодо вибору високі підбори і які процедури ви можете розглянути, перш ніж купувати пару високі підбори новий.
1. Виберіть високі підбори або відповідні права
Щоб підтримати зовнішній вигляд так, щоб ноги виглядали рівно або висотою, ставали стрункими (більше метра), багато людей готові вибирати каблуки висотою від 10 до 12 сантиметрів. Ви можете використовувати його для певних цілей, наприклад, для переходу на вечірку.
Але для повсякденного життя, будь ласка, вибирайте взуття з короткими каблуками. Вибирайте висоту взуття близько 2 см або коротше, постарайтеся також вибрати кінчик широких каблуків, не надто гострий.
Тонкі права, як на високих підборах стилет може зробити тягар на ногах, телятах і стегнах важче. Цей тип шпильок зробить вас незручним, тоді як п'яти 7 см і більше можуть скоротити ахіллове сухожилля.
2. Переконайтеся, що розмір взуття підходить правильно
Розмір взуття високі підбори правильний вибір підказок високі підбори які необхідно дотримуватися. Якщо це не розмір, це зробить ноги просунутими вперед. Використовуючи туфлі, які є великими або маленькими, вони можуть підвищити тиск на пальці.Вибирайте взуття з широким простором пальців, щоб ваші пальці все ще могли вільно рухатися.
3. Використовуйте його на підошвііподушкив взуття
Крім того, можна також використовувати на підошві А також задню частину м'яких взуття, щоб зменшити вплив болю на болі на нозі.
Потім, щоб зменшити хворобливість спереду, використовуючи високі підбори, використовуйте подушки. Обидва ці інструменти служать для полегшення навантаження на ваші ноги, коли на носках і ходьбі використовують каблуки.
4. Не використовуйте його високі підбори весь день
Намагайтеся не використовувати його високі підбори весь день. Використовуйте його високі підбори в певний час дня. Наприклад, використовуйте, коли хочете зустрічі, тоді, коли ви перебуваєте в офісі і нікуди не йдете, спробуйте замінити більш комфортним взуттям, наприклад, спортивне взуття або навіть сандалі, якщо це дозволено. Носіть туфлі, які дозволять вам природно переміщати своє тіло під час ходьби, тому що вона розтягне ноги, ноги і спину.
5. Не забувайте розтягувати ноги
Виділяйте час щодня, щоб розслабити жорсткі м'язи і ноги. Один із способів розтягнути ноги - покласти олівець на підлогу і спробувати взяти його за допомогою пальців.
