Зміст:
- Медичне відео: JFK Jr. His Killers and the Unbelievable Cover-up!!!
- Чому менопауза викликає старіння шкіри?
- Як лікувати шкіру, щоб залишитися красивою після менопаузи
- 1. Тримайте шкіру вологою
- 2. Використовуйте сонцезахисний крем
- 3. Споживайте продукти, багаті антиоксидантами
- 4. Спорт
- 5. Висипайтеся
- 6. Уникайте стресу
Медичне відео: JFK Jr. His Killers and the Unbelievable Cover-up!!!
Менопауза призводить до того, що тіло жінки переживає кілька серйозних змін через гормональні потрясіння. Одним з них є зміна шкірних захворювань, таких як поява прищів, почервоніння, суха або жирна шкіра, навіть якщо це було нормально. Але спокійна, зморщена і провисає шкіра може протистояти різними способами лікування шкіри, щоб залишитися красивими після менопаузи нижче.
Чому менопауза викликає старіння шкіри?
Після того, як ви наступаєте на менопаузу, ваше тіло припинить виробництво колагену, що зменшує еластичність шкіри. Крім того, рівень естрогену також знижується. поєднання обох робить шкіру тоншою, зморщеною і сухішою. Відсутність естрогенів також може зробити рівень тестостерону більш домінуючим, роблячи вашу шкіру вирваною і росте тонке волосся навколо обличчя.
Як лікувати шкіру, щоб залишитися красивою після менопаузи
Навіть якщо ви не можете уникнути менопаузи, ви все ще можете запобігти небажаним змінам шкіри. Ось кілька способів лікування красивої шкіри до і після менопаузи.
1. Тримайте шкіру вологою
Як ви стаєте старше, ваша шкіра стане більш сухим, тому що масляні залози вже неактивні. Таким чином, для збереження здорової шкіри, важливо для вас, щоб зберегти вологу вашої шкіри, щоб залишитися гідратованим. Використання зволожуючого крему також може допомогти вам боротися з тонкими лініями через процес старіння. Деякі способи це можна зробити, регулярно миючи обличчя і використовуючи зволожуючий крем, який підходить для вашої шкіри.
2. Використовуйте сонцезахисний крем
Незалежно від вашого віку, все ще використовуйте сонцезахисний крем щодня, коли ви виходите з будинку, щоб захистити шкіру від радіації від сонця. УФ-випромінювання Сонця може викликати рак шкіри. Виберіть сонцезахисний крем з мінімальним SPF 30. Використання сонцезахисного крему також може допомогти вам зникнути чорними плямами внаслідок процесу старіння шкіри. Окрім сонцезахисного крему, використовуйте додаткові захисні пристрої, такі як капелюхи, рукавички або довгу ручну одяг, коли ви рухаєтеся поза домом.
3. Споживайте продукти, багаті антиоксидантами
Коли ви відчуваєте менопаузу, рівень естрогену вашого тіла і виробництво колагену зменшуються. В результаті ваша шкіра втратить свою еластичність. Тому потрібно вживати продукти, багаті антиоксидантами, які допомагають підтримувати еластичність шкіри. Деякі продукти, багаті антиоксидантами, це горіхи, а також червоні фрукти та овочі, такі як полуниця, виноград, яблука. Овочі однаково важливі, знаєте! Розгорніть, щоб з'їсти брокколі, капусту, зелень гірчиці, часник, помідори та моркву, щоб задовольнити антиоксидантний прийом організму.
4. Спорт
Незалежно від вашого віку, вправи є хорошим способом для підтримки здорової шкіри. Вправа допомагає поліпшити кровообіг і кисень, що природно сповільнюється з віком. Оптимальна циркуляція може зробити вашу шкіру більш яскравою та здоровою. Деякі види спорту - аеробіка, ходьба, йога, плавання та інші легкі вправи.
5. Висипайтеся
Депривація сну може змінити рівень гормонів і метаболізм, що може погіршити здоров'я шкіри під час менопаузи. Тому вам рекомендується висипатися як мінімум 7 годин на добу.
6. Уникайте стресу
Стрес може зробити вашу шкіру сухішою і більш чутливою. Тому, уникаючи стресу, є одним з кращих способів лікування шкіри. Збирайтеся з родиною, гуляйте вранці або ввечері з друзями / парами, садівництвом або виконуйте інші речі, які можуть зробити вас більш розслабленими.
