Зміст:
- Медичне відео: Talks with David Godman, Part 3: Love, Surrender, Devotion and the Power of Japa.
- Різних звичок, які викликають акне стають запалені, які ви ніколи не можете зрозуміти
- 1. Торкніться обличчя брудними руками
- 2. Брудні волосся
- 3. Відмовитися від занадто рано з акне ліки
- 4. Часто мийте обличчя або відлущуєтеся (скраб)
- 5. Як правильно мити обличчя
- 6. Часто збирають і стискають плюшки
- 7. Використовуйте неправильну косметику
- 8. Використовуйте йоголак для волосся або масло для волосся
- 9. Стрес
- 10. Тиск або тертя на шкірі
- Продовольча причини прищів, що ви повинні знати
- 1. Солодкі страви
- 2. Жирна їжа
- 3. Молоко
- Як запобігти акне?
Медичне відео: Talks with David Godman, Part 3: Love, Surrender, Devotion and the Power of Japa.
Видалення акне нелегко. Однак, тільки дорогі продукти догляду за обличчям не будуть працювати, якщо ваші щоденні звички є фактором, що викликає акне. Перевірте шкідливі звички та різні продукти, які викликають акне, яких слід уникати, щоб акне не з'являлися.
Різних звичок, які викликають акне стають запалені, які ви ніколи не можете зрозуміти
1. Торкніться обличчя брудними руками
Це найпоширеніша причина акне для багатьох людей. Бактерії і різні домішки, які прилипають до ваших рук, можуть прилипати до шкіри і закупорювати пори. Ну, це те, що робить вашу шкіру схильною до акне.
На додаток до звички торкатися обличчя брудними руками, предмети, які прилипають до вашого обличчя, такі як мобільні телефони, засоби макіяжу, навіть піт можуть викликати зростання акне.
Щоб уникнути цього, зменшуйте звичку доторкатися до обличчя або використовуйте чисту тканину, коли торкаєтеся zits. Ножиці завжди мають нігті або завжди чиститься, якщо ви хочете мати довгі нігті. Не забувайте тримати руки чистими при звичайному митті рук.
Краще чистити об'єкти, які ви часто використовуєте щодня, такі як мобільні телефони, засоби макіяжу, рушники, і регулярно протирайте своє обличчя, щоб не стати гніздом бактерій, які можуть зробити ваше обличчя більш акне.
2. Брудні волосся
Не кожен день шампується. Є тільки ті, які гармонізуються кожні два рази на день або можуть бути також шампуні один раз на тиждень. Незалежно від того, як часто ви шампунь, це важливо для вас, щоб шампунь регулярно. Особливо, якщо ви один з тих людей з тонкими, довгими і чубчиками.
Причиною є, рідше шампунь, окрім того, щоб зробити запах і запах волосся також причиноюбруд на волоссі прилипає до обличчя. В результаті ваша шкіра стає схильною до акне. Якщо можливо, регулярно мийте волосся, і ви повинні уникати використання продуктів для волосся на лобі.
3. Відмовитися від занадто рано з акне ліки
Догляд за обличчям для лікування акне потребує часу, перш ніж нарешті покаже результати. Зазвичай неможливо радикально змінитися за тиждень.
Тому не негайно замінюйте ліки, якщо ви не бачите ефекту. Лікування акне може зайняти місяць або більше, перш ніж результати будуть видимі.
4. Часто мийте обличчя або відлущуєтеся (скраб)
Одним з ключів до наявності шкіри, вільної від прищів, є підтримка чистого обличчя. Таким чином, поки ви можете підтримувати чистоту, часто миючи обличчя. Однак tзанадто часто миття обличчя викликає акне.
Причина полягає в тому, що вона може дратувати і зробити шкіру більш чутливою, тому що особа фактично виробляє масло для зволоження і захисту обличчя.Крім того, вимивання особи неодноразово з милом може викликатиакне детергенти, що є станом, при якому виникають прищі в результаті реакцій на речовини, що містяться в милі або миючих засобах.
Хімічні речовини в миючих засобах для обличчя також можуть вбивати хороші бактерії, які природно захищають шкіру обличчя від шкідливих бактерій. Це пояснюється тим, що деякі чистячі рідини або мила для обличчя не можуть розрізняти хороші бактерії і погані бактерії.
Таким чином, це неправильно, якщо ви миєте обличчя так часто, щоб очистити прищі.Просто мийте обличчя двічі на день водою і милом, яке відповідає вашій шкірі. Якщо ваше обличчя має прищі, не використовуйте скраби для обличчя, які можуть насправді дратувати.
5. Як правильно мити обличчя
Вже використовуєте безліч продуктів для очищення обличчя, але обличчя все ще відчувається нечистим, а прищі фактично додають більше? Ви не можете правильно мити обличчя. Кількість продуктів для чищення обличчя, які використовуються, насправді не є гарантією отримання чистих і вільних від бруду.
Перед тим, як мити обличчя, обов'язково ретельно мийте руки. Для тих з вас, хто має довге волосся або чубчик, добре прив'язувати волосся першим перед тим, як мити обличчя. Таким чином, вам також буде зручніше мити обличчя. Після цього, якщо ви використовуєте макіяж, чистіть макіяж спочатку за допомогою спеціального миючого засобу відповідно до типу шкіри. Ну, а потім перейти на стадію миття обличчя. Використовуйте пемебсiх мило за вашим типом шкіри. Обережно масажуйте обличчя на кілька секунд, потім ретельно промийте водою.
Якщо ви миєте обличчя рушником або мочалкою, зверніть увагу на чистоту. Бактерії на рушнику перейдуть на обличчя і замість цьогопричиною акне. Пам'ятайте, не натирайте рушник на обличчя, коли ви висихаєте обличчя. Тому що це може загрожувати еластичності шкіри обличчя. Дайте обличчю висихати самостійно або потерпіть обличчя чистим рушником. Нанесіть на шкіру вологою ганчіркою, що рухається вниз.
6. Часто збирають і стискають плюшки
Краще за все залишити цю звичку. Видавлюючи zits не буде усунути їх, але замість цього викликає пошкодження та шрами на шкірі обличчя. Фактично, ббудь-який дерматолог, який каже, що ви не повинні навіть стискати прищі - ви можете пошкодити шкіру обличчя, якщо ви випадково стиснути прищі. Коли ви стискаєте прищі, ви насправді пом'якшите шкіру, викликаючи розрив шкірної тканини.
Використовуйте правильне лікування, щоб зменшити акне і мінімізувати появу рубців.
7. Використовуйте неправильну косметику
Вибір неправильної косметики може викликати засмічення пір і накопичення вугрів. Саме це викликає появу акне.
Якщо ваша шкіра схильна до акне, вибирайте тип косметики, позначеної спеціально для жирної і схильної до акне шкіри (для жирної і схильної до акне шкіри) Також переконайтеся, що вибрані косметичні засоби мають не комедоновую етикетку, яка не закупорює пори.
8. Використовуйте йоголак для волосся або масло для волосся
Використання засобів для догляду за волоссям може викликати акне на лобі або навколо лінії волосся. Наприклад, масло для волосся аболак для волосся. Після того як ви розбризкуєте або нанесите продукт на волосся, ймовірно, що інші можуть потрапити в шкіру навколо чола. Продукт не виготовлений для шкіри обличчя, так що він може викликати засмічення пір і поява прищів.
Отже, використовуйте достатньо масла для волосся, не надто багато. Потім, відрегулюйте відстань розпилення лаку для волосся і закрийте обличчя руками під час розпилення.
9. Стрес
Без вашого розуміння, різні вимоги роботи та особисті проблеми можуть викликати стрес. Різні дослідження показують зв'язок стресу і різних захворювань в організмі. Включено на шкіру.
Так, кілька досліджень показали, що стрес може викликати погіршення акне. Стрес не є причиною появи прищів, але може погіршити прищі.
При стресі, шкідливі звички можуть погіршитися і можуть викликати прищі. Погані звички включають в себе куріння, вживання алкоголю, переїдання і вживання занадто багато цукру. Харчування багато переробленого цукру може викликати збільшення інсуліну, тому видобуток нафти збільшується і погіршує стан зутів.
10. Тиск або тертя на шкірі
Використання шолома, бюстгальтера або плеча може призвести до погіршення прищів на тілі. Якщо ви знаходитесь по телефону, покласти мобільний телефон на щоку також може викликати акне з'являтися або погіршуватися.
Хоча причини акне поки невідомі. Але деякі з факторів вище можуть бути однією з причин акне і фактор, який робить вас більш ризикованим плямистого. Навіть ці речі можуть також викликати акне або навіть зробити його гірше.
Продовольча причини прищів, що ви повинні знати
На додаток до різних звичок вище, причини акне також може бути з їжі, яку ви споживаєте кожен день. Тому що кожна їжа, яку ви споживаєте, безумовно вплине на ваше здоров'я. Так само для здоров'я шкіри.
Ось деякі продукти, які викликають прищі, які ви повинні знати:
1. Солодкі страви
Згідно з дослідженнями, однією з харчових продуктів, що викликають їжу, є продукти з високим вмістом цукру, такі як білий хліб, торт, шоколад. Це пояснюється тим, що високий рівень глюкози в організмі збільшує гормон інсуліну. Гормон інсуліну є гормоном, який функціонує при обробці глюкози в нашому організмі.
Це збільшення рівня інсуліну в крові може призвести до збільшення кількості клітин нафтових залоз і потових залоз на обличчі. Це те, що в кінцевому підсумку призведе до акне.
Крім того, високий рівень глюкози може викликати акне, оскільки він збільшує видобуток нафти, яка є більш товстою. Це може призвести до блокування пори на обличчі, що може призвести до запального процесу.
Згідно з результатами дослідження, дієта з продуктами, які мають низький глікемічний навантаження, може поліпшити симптоми запалених зубів. Цей глікемічний навантаження відрізняється від глікемічного індексу.
Для того, щоб ваша дієта залишалася здоровою та тримала вас від прищів, є кілька порад, які можна виконати:
- Ви повинні вживати продукти з низьким глікемічним індексом (нижче 55), такі як хліб з цільної пшениці, коричневий рис або кукурудзяні чіпси без солі.
- Ви можете комбінувати їжу з високим глікемічним індексом, який вам подобається, з продуктами з низьким глікемічним індексом для збалансованого харчування.
- Ви повинні розділити свою велику порцію їжі на кілька невеликих страв. Ви також можете їсти частіше, але з меншими порціями.
- Розгорніть, щоб поїсти овочі та фрукти.
2. Жирна їжа
Іншою причиною акне є жирна їжа. Так, масляні продукти, такі як смажена картопля, чіпси і смажені продукти, можуть зробити нафтові залози в шкірі більше олії. Тепер, збільшуючи споживання цього масла, крім того, щоб ваша шкіра жирна також викликає зростання акне.
Жирні кислоти в жирній їжі також можуть збільшувати запалення, роблячи існуючі прищі гірше.
Тим не менш, ви не повинні позбутися цих прищів, що викликають їжу. Вам потрібно лише обмежити вживання їжі, що викликає акне, і регулярно мити обличчя.
3. Молоко
Відносини між акне і молоком дійсно незрозумілі. Проте, деякі дослідження показали, що молоко і молочні продукти, такі як сир і масло, можуть викликати прищі, або зробити ваш прищ гіршим.
Перероблене молоко, швидше за все, призведе до збільшення інсуліну гормону і IGF-1 як тригер для акне. Це пояснюється тим, що вживання молочних продуктів, таких як йогурт, морозиво, ароматизоване молоко і молоко з низьким вмістом жиру, мають більше цукру, так що він може збільшити ризик збільшення гормону інсуліну при споживанні разом з іншими солодкими продуктами.
Високий рівень інсуліну та IGF-1 в крові внаслідок цього способу споживання призведе до більш швидкої реакції на розвиток шкірного сала, що переросте в акне. Крім того, кількість білка з молока може також викликати складність проблем шкіри через запалення через збільшення гормонів андрогенів.
Тим не менш, обидві з них частіше зустрічаються з іншими факторами, такими як вік статевого дозрівання, захворювання шкіри, бактеріальні інфекції навколишнього середовища і якість загального харчування. Споживання обробленого молока не може бути основною причиною, якщо у вас є жирні типи шкіри, які більше схильні до ризику виникнення прищів.
Щоб запобігти акне, можна спробувати припинити споживання молока і молочних продуктів протягом деякого часу, а потім побачити ефект на шкіру. Якщо цей метод підходить для вашої шкіри, будь ласка, продовжуйте.
Проте молоко і молочні продукти містять багато поживних речовин, які корисні для організму, такі як вітамін D і кальцій. Тому будьте обережні, коли ви вирішите не використовувати молоко і молочні продукти.
Для заміни виконайте такі дії:
- Спробуйте невелику кількість молока і перевірте стан акне. Якщо акне не погіршуються, вам не потрібно позбуватися від молочних продуктів з вашого раціону.
- Спробуйте різні види молочних продуктів. Деякі люди відчувають себе краще при використанні йогурту.
- Використовуйте інші джерела кальцію, такі як брокколі, шпинат та інші зелені овочі.
Як запобігти акне?
Ось способи запобігти виникненню акне:
- Старанне миття рук. Пам'ятайте, що кожного разу, коли ви хочете безпосередньо контактувати з шкірою обличчя, переконайтеся, що руки чисті. Отже, не торкайтеся обличчя брудними руками.
- Правильно очистіть обличчя. Використовуйте м'який миючий засіб вранці і ввечері. Уникайте yag-подібних миючих засобів для обличчяскраб тому що це не є хорошим способом позбутися від зитів, що насправді погіршує ситуацію.
- Уникайте стискання або розриву прищів, оскільки це може спричинити рубці або плями на шкірі.
- Уникайте впливу сонця. Деякі ліки від прищів можуть викликати легкозаймисту шкіру. Тривалий час перебування на сонці може також зробити шкіру зморшки і збільшити ризик раку шкіри. Ви також можете покрити шкіру сонцезахисним кремом, уникаючи пошкоджень шкіри через ультрафіолетове випромінювання.
- Будьте обережні з продуктамимакіяжВи.Макіяжмає бути вільним від олії. Виберіть продукт з міткою "не комедогенний", Де продукт не буде забивати пори.
- Гоління ретельно. При голінні можна використовувати електричну бритву абобритви безпеки. Використовуйте гострий бритва. Можна пом'якшити бороду водою з милом перед використанням крему для гоління.
- Уникайте всіх продуктів, які викликають акне, які були згадані вище.
