Зміст:
Біль у суглобах вражає кожного принаймні один раз в житті. Це дуже поширена проблема з багатьма причинами. Загалом, біль у суглобах є наслідком порушень суглобів або травм суглобів. Нижче наведені деякі з поширених причин болю в суглобах:
Артрит
Артрит є найпоширенішою причиною болю в суглобах. Два основних типи артриту - остеоартрит і ревматоїдний артрит. Артрит викликає пошкодження суглобового хряща, що викликає набряки, запалення, скутість і нездатність рухатися. Це зазвичай впливає на зап'ястки, руки, стегна і коліна. Хрящ в суглобах служить подушкою і амортизатором у ваших суглобах.
Остеоартрит, як правило, є поступовим процесом, при якому пошкодження хряща з часом погіршується. Ожиріння може спричинити тиск на суглоби і підвищити ризик розвитку артриту. Зазвичай, залишаючись активним і підтримуючи здорову вагу, може уповільнити цей розвиток.
Ревматоїдний артрит - це аутоімунне порушення суглоба, при якому імунна система організму нападає на нормальну тканину суглобів. Це викликає запалення, яке викликає біль у суглобах і пошкодження хряща. Ревматоїдний артрит частіше вражає жінок, ніж чоловіків і з часом може пошкодити і послабити суглоби. На додаток до запалення, накопичення рідини може додавати до болю в суглобах.
Артрит
Існують різні типи станів, які можуть викликати артрит. При цьому запалений шар суглобової тканини називається травматичним синовітом. Коли запалюються подушечки навколо суглоба, це називається бурсит. Цей стан, як правило, є результатом пошкодження суглоба. Найкращим способом запобігання травм суглобів є використання захисного одягу та взуття, які є правильними під час занять спортом або під час інших заходів.
Подагра / подагра або псевдопунктура
Подагра викликає раптовий біль, почервоніння і біль у суглобах, що зазвичай відбувається у великому пальці. Подагра викликана накопиченням сечової кислоти, яка є побічним продуктом розпаду білка. Нирки, як правило, не можуть видалити надлишок сечової кислоти, якщо вона не функціонує належним чином або коли ви їсте певні продукти з високим рівнем сечової кислоти. Ці продукти включають червоне м'ясо, морепродукти та пиво.
Коли рівень сечової кислоти стає високим, утворення кристалів у суглобах викликає запалення і сильний біль. Якщо рівень стає дуже високим, у суглобі відбудеться утворення кристалів. Кристали викликають запалення суглобів і дуже болючі. Ви можете керувати своєю подагою регулярними фізичними вправами і здоровою дієтою. Замість того, щоб пити алкоголь і солодкі напої, потрібно пити багато мінеральної води.
Pseudogout - це стан, схожий на подагру, де кристали кальцію зберігаються в суглобах і навколо них. Однак, на відміну від подагри, псевдоожиток зазвичай вражає колінний суглоб. Причиною псевдозбору все ще залишається неясним. Старість та сімейна історія можуть підвищити ризик.
Пошкодження наколінника
Ви коли-небудь чули про Хондромаляцію? Це також відоме як "коліно бігуна" і є станом, коли хрящ у колінній чашечці (колінна чашечка) пошкоджений. Це може відбуватися у молодих і активних людей і у дорослих людей, які мають артрит. Хондромаляція найчастіше викликається травмою через надмірне фізичне навантаження або неправильне вирівнювання коліна, яке спостерігається у багатьох бігунів. Ви можете лікувати цю проблему самостійно з протизапальними, льодовими сумками та спокою.
Розтяг і напруга
Біль у суглобах також може бути викликана розтягненням і напруженням. Іноді, коли ви відчуваєте розтягнення або напругу, зв'язка стає розірваною. Ваші зв'язки - це тканини, які з'єднують кістки в суглобах. Розтягування і напруження зазвичай виникають, коли ви падаєте, або травмуєтеся. Крім болю в суглобах, ви можете відчути набряк і труднощі при русі. У деяких випадках можуть виникнути м'язові спазми. Початкове лікування розтягнень і штамів включає в себе спочивання пораненої частини, терапію льодом і пов'язки для стиснення і стабілізації суглобів.
Це найпоширеніша причина болю в суглобах. Найкращий спосіб контролювати свій ризик - це правильне тренування, здорове харчування та захист від носіння під час фізичної активності.
