Зміст:
- Медичне відео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Коли діти кажуть, що вони страждають ожирінням?
- Що станеться, якщо дитині залишиться їсти недбало?
- Дієта дітей, що страждають ожирінням, потребує застосування
- Рекомендована дієта
- Дієту, яку потрібно уникати
- Чи може дитина страждати ожирінням на дієті?
Медичне відео: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Якщо дитина знаходиться в категорії ожиріння, ознака того, що потрібно змінити спосіб життя вашої дитини. Тому що ожиріння збільшує ризик того, що діти піддадуться різним проблемам зі здоров'ям, наприклад, діабетом до хвороб серця. Для того, щоб діти залишалися здоровими, ви більше не можете прийти від їжі. Дієту, що страждає на ожиріння, потрібно по-справжньому підтримувати, щоб їх вага не зростала. Вам не потрібно плутатися, я поясню дієту дітей з ожирінням, яку слід застосовувати, починаючи з дітей, які мають діагноз ожиріння.
Коли діти кажуть, що вони страждають ожирінням?
Перед застосуванням дієтичних змін необхідно заздалегідь знати межі ожиріння у дітей шкільного віку. Ви можете скористатися трьома класифікаціями, які використовуються Центром контролю та профілактики захворювань (CDC) 2000, Міжнародною цільовою групою з ожиріння (IOTF) 2006 року або Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) 2006 року.
Наведу приклад того, як визначити ожиріння харчового статусу за допомогою кривої від CDC 2000 з наступною формулою:
Фактична маса тіла, поділена на ідеальну масу тіла, заснована на висоті, помножена на 100 відсотків
(Фактичний BB / BB ідеальний х 100%)
- Якщо результат становить 110-120 відсотків, дитина входить до категорії надмірна вага (надмірна вага).
- Якщо результати перевищують 120 відсотків, то дитину класифікують як ожиріння.
Цей метод дійсно досить складний і вимагає точності. Тому що для того, щоб визначити ідеальний ВВ, необхідно зробити спеціальні розрахунки. Таким чином, ви повинні звернутися за допомогою до лікаря-педіатра або до лікаря клінічного харчування, щоб оцінити його.
Що станеться, якщо дитині залишиться їсти недбало?
Ви не можете недооцінювати наслідки, які виникають, якщо діти з ожирінням продовжують їсти недбало. Багато ризиків для проблем зі здоров'ям, які можуть напасти на вашу дитину, такі як:
- Підвищений кров'яний тиск і холестерин, які заважають функції серця і кровоносних судин.
- Порушення толерантності до глюкози, інсулінорезистентності та діабету.
- Обструкція дихальних шляхів під час сну (обструктивний апное сну) і астми.
- Розлади суглобів і м'язів.
- Жирова печінка, жовчні камені та хворобигастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ).
- Проблеми зі шкірою, такі як схильність до грибкових інфекцій і надмірне акне.
- Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
- Психологічні розлади, такі як виведення з навколишнього середовища, проблеми тривоги, депресія.
Дієта дітей, що страждають ожирінням, потребує застосування
Щоб застосувати дієту для дітей, що страждають ожирінням, я розділив її на дві категорії, які рекомендуються і яких потрібно уникати. Ось подробиці.
Рекомендована дієта
Дієта, яка повинна застосовуватись до дітей з ожирінням, така:
- Збалансоване споживання калорій відповідно до потреб дітей. Проконсультуйтеся з клінікою-дієтологом, щоб отримати потрібну дозу.
- Їжте регулярно, це три великі страви і дві закуски на день.
- Впроваджуйте здорові та багаті живильними речовинами дієти, такі як овочі, фрукти та цільні зернові продукти, які різноманітні щодня.
- Застосування звичок питної води завжди дається між графіком великих страв та закусок.
- Споживають з низьким вмістом жиру білок з різних джерел.
- Їсти молочні продукти, які не містять достатньо жиру.
Дієту, яку потрібно уникати
Не тільки застосовуючи рекомендовану дієту, ви також повинні дивитися на те, що слід уникати, а саме:
- Продукти з високим вмістом насичених жирів і транс-жирів.
- Фаст-фуд (нездорову їжу) і швидкого харчування.
- Харчові продукти та напої з високим вмістом калорій і цукру.
- Упаковка для напоїв і соди.
Чи може дитина страждати ожирінням на дієті?
Дієта для дітей з ожирінням може бути виконана до тих пір, як під наглядом лікаря. В основному є три речі, які необхідно враховувати в раціоні дітей з ожирінням. По-перше, застосовуючи правильну дієту, друге даючи належну фізичну активність, і по-третє змінюючи поведінку дітей, роблячи батьків рольовими моделями. Метою є запобігання збільшення ваги шляхом підтримки оптимального росту та розвитку.
Дієту можна зробити, продовжуючи надавати регулярні страви, з детальною інформацією про три великі страви та дві закуски. Тим не менш, різниця полягає у виборі продуктів, які є нижчими в калоріях і більш здоровими.
Для того, щоб дієтотерапія у дітей з ожирінням досягла успіху, дитина повинна бути підтримана близькими до нього людьми. Так що дієта не тільки робиться дитиною, а й залучає батьків, членів сім'ї, друзів, а також вчителів у школу для досягнення успіху. Отже, батьки не просто розповідають дітям, які їдять здорову їжу або вправу, а й вся сім'я застосовує її.
