Зміст:
- Медичне відео: What I learned from going blind in space | Chris Hadfield
- Біль у спині можна подолати медикаментозною терапією
- Різні види терапії
- Хірургія при болях у спині
- Як запобігти болю в спині
Медичне відео: What I learned from going blind in space | Chris Hadfield
Ведення повсякденної діяльності може бути важким, якщо у вас болі в спині. Багато людей з болями в спині порушуються щоденною діяльністю і повинні щомісяця проводити час до лікаря на лікування. Лікування болю в спині може змінюватись в залежності від того, як довго у вас з'явилися болі в спині, як важкі болі в спині, і ваші особисті потреби та уподобання. Нижче наведені деякі варіанти лікування, які можуть бути корисними для вас, якщо у вас є хронічний біль у спині:
Біль у спині можна подолати медикаментозною терапією
Перше лікування для більшості людей з болями в спині через вживання наркотиків. Спочатку ви можете отримати препарат, який є на ринку, але, як біль прогресує, вам може знадобитися придбати ліки від лікаря. Деякі ліки від болю в спині:
- Ринки знеболюючі засоби, такі як парацетамол (Tylenol ®) або нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil®, Motrin®, інші) або напроксен натрію (Aleve®), можуть полегшити гостру біль у спині.
- Релаксанти м'язів можуть полегшити легкий і помірний біль у спині. Але цей препарат може зробити вас запаморочення і сонливість.
- Актуальні знеболюючі засоби - це креми або мазі, які ви втираєте на шкіру в ураженому місці.
- Наркотики, такі як кодеїн або гідрокодон, можуть бути використані протягом короткого часу з ретельним наглядом лікаря.
- Показано, що антидепресанти, такі як трициклічні антидепресанти, амітриптилін, полегшують деякі типи хронічних болів у спині.
- Ін'єкція. Ін'єкція кортизону допомагає зменшити запалення навколо нервових корінців, але біль зазвичай триває менше декількох місяців.
Різні види терапії
Для хронічних болів у спині, на додаток до препаратів, лікар може рекомендувати більш ефективні та природні методи лікування болю:
- Робіть фізичну терапію. Ваш лікар може порекомендувати вас кваліфікованому інструктору, який викладає вправи для зміцнення м'язів і поліпшення постави.
- Мануальна терапія. Терапія включає в себе маніпуляції, мобілізацію і масаж, які зазвичай виконують хіропрактики, остеопати або фізіотерапевти.
- Акупунктура. Лікування, в якому тонкі голки вставляються в різні точки тіла. Показано, що цей метод допомагає зменшити біль у попереку.
- Електротерапія. Ця терапія зменшує біль у спині за допомогою низьковольтної електричної стимуляції, що впливає на чутливу нервову систему.
- Неглибоке нагрівання або охолодження шкіри. Цей метод лікування болю включає холодні і гарячі компреси, ультразвук і діатермію.
- Модифікація поведінки. Когнітивна терапія проводиться шляхом навчання пацієнтів для полегшення болю в спині за допомогою методів релаксації, методів лікування болю та інших методів.
- Навчання. Вправи, які можуть розтягувати і зміцнювати м'язи і покращувати поставу, такі як йога і розтягування. Незважаючи на те, що вам може знадобитися змінити кількість пози, якщо вони погіршують ваші симптоми.
Хірургія при болях у спині
Коли всі інші способи лікування виходять з ладу або якщо ваш біль у спині настільки серйозний, що ви не можете спати або рухатися, операція може бути варіантом. Дві операції, які іноді виконуються, включають:
- Дисектомия. Піднімає частину одного диска між кістками хребта, щоб зупинити його від натискання на сусідній нерв
- Спинномозковий синтез. Піднімає два або більше хребців, які з'єднуються разом з частинами кістки для стабілізації хребта і зменшення болю
Ця процедура може допомогти зменшити біль, працюючи на нервах, які натискаються на хребет і викликають біль. Ця операція може або не може працювати, і можливі побічні ефекти. Перш ніж погодитися на операцію, необхідно повністю обговорити ризики та переваги з вашим хірургом.
Як запобігти болю в спині
Здоровий спосіб життя є запорукою хорошого здоров'я. Вправа може збільшити силу і витривалість і підтримати ваші м'язи, щоб працювати більш ефективно. Цей метод допомагає вам нарощувати силу м'язів і гнучкість, що може полегшити біль у спині.
Цей метод також важливий для підтримки здорової маси тіла. Надмірна вага може викликати зміни в м'язах спини. Якщо у вас надмірна вага, спробуйте схуднути, щоб запобігти болю в спині.
Ви повинні знати про тиск на хребті. Стоячи або сидячі занадто довго в поганому положенні, або часто піднімаючи важкі предмети, можуть викликати тиск на хребет, зрештою викликаючи біль у спині. Намагайтеся підтримувати спину, наприклад, використовуючи правильні черевики або використовуючи тампони, якщо потрібно сидіти занадто довго.
Комбінуючи цей метод, ви можете насолоджуватися життям до болю в спині. Важливо те, що ви повинні підтримувати свій план і стежити за ними.
Здравствуйте, група охорони здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
