Зміст:
- Дізнайтеся про дегідратацію та її причини
- Що відбувається з тілом при зневодненні
- Ознаки і симптоми зневоднення
- Як запобігти небезпеці зневоднення
Три роки тому з'явилася новина, бігун на шоу напівмарафон розвалився в середині події. Після обстеження виявилося, що 45-річний чоловік був зневоднений через відсутність пиття під час бігу під гарячим сонцем. Не тільки в цьому випадку було багато повідомлень про те, що люди помирають або руйнуються через серйозну дегідратацію. Тому небезпеку зневоднення не можна недооцінювати.
Дізнайтеся про дегідратацію та її причини
Зневоднення - це стан, при якому баланс рідини в організмі стає негативним, що виходить набагато рідше, ніж вихідний. Це призводить до відсутності рідини і не може виконувати нормальних функцій організму. Якщо ви не відразу заміните втрачену рідину, то ви потрапите в стан зневоднення. Цей стан буде дуже небезпечним, особливо у дітей молодшого віку та людей похилого віку (люди похилого віку).
Зневоднення може бути викликане різними речами. У дітей зневоднення зазвичай викликається важкою діареєю і блювотою. Хоча в основному літні люди мають меншу кількість рідини, тому вони більш схильні до зневоднення.
Надмірне потовиділення під час фізичних вправ може також викликати зневоднення. Якщо він буде доданий до гарячого і вологого середовища, він збільшить кількість втраченої рідини.
Деякі захворювання можуть також викликати такі умови зневоднення, як цукровий діабет, легкі захворювання, такі як легеневі інфекції і опіки.
Що відбувається з тілом при зневодненні
Негативний баланс рідини, що викликає зневоднення, виникає через відсутність споживання рідини, збільшення розряду рідини (як через діарею, піт або сечу), так і за перенесення рідини в організм (збір рідини в черевній порожнині або порожнині легені). Знижені загальні рідини організму (загальна вода тіла) викликає зменшення обсягу рідини в клітинах організму і в судинах.
Симптоми небезпеки зневоднення з'являються, коли кількість рідини в кровоносних судинах зменшується, що викликає гіповолемічний шок і закінчується органною недостатністю і смертю. При виникненні шоку потік крові до органів зменшується, так що в організмі не вистачає кисню і поживних речовин. Як наслідок, органи тіла гинуть.
Нирки і мозок є прикладами органів, які найчастіше відчувають перешкоди, коли людина сильно зневоднена.
Зневоднення може викликати гостру ниркову недостатність, яка, якщо її не лікувати швидко, може викликати серйозне ураження нирок і закінчуватися хронічною нирковою недостатністю, що вимагає діалізу щотижня.
Коли зневоднення викликає пошкодження мозку, пацієнти відчувають зменшення свідомості і постійне пошкодження мозку. Саме це сталося з 45-річним бігуном, якому сказали. З усіх частин мозку, залишаючи тільки стовбур мозку, які все ще можуть працювати добре.
Крім того, електролітний баланс може бути порушений, коли відбувається зневоднення. Можуть бути недоліки або навіть надлишкові електроліти, залежно від причини дегідратації. Це порушення електролітного балансу може викликати нервові розлади, такі як напади.
Ознаки і симптоми зневоднення
Люди, які зневоднюються, зазвичай відчувають важку спрагу, сухість у роті, сечовипускання менше, а колір сечі темно-коричневий і концентрований, і виникають відчуття переважної слабкості і запаморочення.
У важких станах хворі можуть викликати дезорієнтацію, аліас обмацаний, затоплені очі, суха шкіра, лихоманка, знижений артеріальний тиск, підвищена частота пульсу, відчувати зменшення свідомості.
Як запобігти небезпеці зневоднення
Профілактика є найважливішим для зневоднення. Розглянемо такі профілактичні заходи, так.
- Вживання та вживання продуктів, що містять багато води, таких як фрукти та овочі, повинно бути достатньо для запобігання зневоднення у більшості людей.
- Для людей, які роблять заходи в дуже спекотну погоду або займаються фізичними вправами, будьте обережніші. Завжди пам'ятайте, щоб повернути втрачену рідину. Завжди забезпечуйте достатньо питної води.
- Для дітей та людей похилого віку, оскільки вони дуже ризикують до зневоднення, необхідно враховувати, чи достатньо їх споживання рідини.
