Поради щодо подолання різних побічних ефектів гормонального лікування раку молочної залози

Зміст:

• Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
  
• Подолання болю в кістках і суглобах:
  
• Подолання теплового ушкодження (припливи):
  
• Подолання втоми:
  
• Подолання нудоти:
  

Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD

Після операції у жінок з діагнозом рак молочної залози з позитивними гормональними рецепторами зазвичай застосовують препарати гормональної терапії для зменшення ризику повернення раку (рецидиву). Препарати для гормональної терапії діють 2 способами, а саме: зниження рівня естрогену в організмі, а також пригнічення роботи естрогену в клітинах раку молочної залози.

Дослідження показують, що близько 25% жінок, які проходять гормональну терапію для зниження ризику рецидиву, зазвичай не хочуть починати або навіть припиняти лікування рано через важкі побічні ефекти.

Хоча побічні ефекти гормональної терапії іноді неприємні, насправді гормон-рецептор-позитивний рак молочної залози може повернутися. Гормональна терапія після операції може знизити ризик. Якщо після операції ви проходите гормональну терапію, важливо пам'ятати, що існує багато ефективних способів обійти різні побічні ефекти, які ускладнюють для вас. Якщо побічні ефекти є проблемою для вас, поговоріть зі своїм лікарем про те, як їх керувати. Ви також можете пройти інші гормональні терапії.

Нижче наведено кілька порад для полегшення побічних ефектів в загальній гормональної терапії.

Подолання болю в кістках і суглобах:

• Негайно повідомте лікаря, як тільки відчуєте біль у кістках або суглобах. Не чекайте, коли біль стане нестерпним. Ви могли б замінити інші препарати гормональної терапії, які можуть полегшити біль.
• Знеболюючі засоби, такі як напроксен і ібупрофен, можуть полегшити біль у кістках і суглобах.
• Додаткові та цілісні методи лікування, такі як акупунктура, хіропрактика, масаж, музична терапія та гіпноз, показали, що полегшують біль у кістках.
• Теплі або холодні компреси або комбінація обох може полегшити болючу область. Тепло може знизити напругу м'язів і холод може зменшити запалення.
• Здорова дієта, що включає кальцій і вітамін D, достатня для підтримки міцних кісток.
• Підтримуйте ідеальну масу тіла, щоб зменшити тиск на м'язи.
• Регулярні вправи. Вправа може зробити сильні кістки і суглоби гнучкими. У грудні 2013 року дослідження показало, що вправи можуть полегшити біль у суглобах, викликану інгібіторами ароматази.

Подолання теплового ушкодження (припливи):

• Негайно повідомте лікаря, як тільки ви відчуєте припливи також теплової атаки. Не чекайте, поки ситуація буде серйозною. Ви можете зупинити лікування протягом одного-двох тижнів, повторити його з низькою дозою і повільно збільшити дозу. Ваше тіло буде більш адаптивним таким чином. Ви також можете замінити його на лікування, яке не викликає занадто багато припливи.
• Уникайте тригерів припливи такі як стрес, куріння, алкоголь, кофеїн, таблетки для схуднення, гаряча їжа або напої, гарячі душі, сауни, кімнати або гарячі температури.
• Зменшення споживання жиру. Дієта з низьким вмістом жирів може допомогти людям припливи. Зменшення надлишкової ваги може допомогти, але зменшення занадто великої ваги може погіршити стан.
• Одягайте шаруватий одяг, щоб ви могли зняти один з одягу, якщо ви відчуваєте жаркість.
• Не використовуйте густий одяг, як вовна, синтетичний або шовк. Використовуйте сипучі та вентильовані матеріали, такі як бавовна, льон та район.
• Забезпечте холодною водою, щоб охолонути тіло. Під час подорожі доставляйте холодну воду.
• Зменшіть температуру приміщення змінного струму або увімкніть вентилятор.
• Спати у бавовняній піжамі. Якщо ви відчуваєте припливи і пітливість вночі, спати з мінімальним одягом.
• Покладіть на ліжко бавовняну тканину. Бавовна поглинає піт і швидко висихає.
• Перед сном купати холодною водою.
• Розглянемо додаткову та цілісну терапію. Такі методики, як медитація, масаж, йога та акупунктура можуть допомогти.
• Запитайте свого лікаря про методи, які можуть допомогти вам заснути, якщо гарячі спалахи заважають сну.
• Будьте терплячими Ваше тіло переживає кілька змін. Як тільки зміна закінчиться, ви знову відчуєте себе нормальним.

Подолання втоми:

• Зверніться до лікаря. Можливо, ви зможете замінити інші препарати гормональної терапії, які можуть полегшити втому.
• Додаткові та цілісні методи медицини, такі як акупунктура, масаж, медитація, тай-чи і йога, показали, що полегшують втома.
• Їжте здорову їжу, включаючи свіжі продукти, такі як фрукти, овочі та пісний білок.
• Регулярно тренуйтеся. Вправа може збільшити витривалість і полегшити втому.
• Запітайся Уникайте тривалого сну, щоб спати вночі. Напінг не повинен перевищувати 30 хвилин, щоб ви не спали дуже добре. (Смучене почуття після пробудження означає, що ви занадто довго сну). Якщо вам потрібен сон кожного дня, заплануйте сон і уникайте дрімання після 2 вечора.
• Зробіть рутину. Сплять одночасно вночі і прокидайтеся одночасно. Вибирайтеся з ліжка, як тільки ви прокинетеся. Переконайтеся, що ви висипаєтеся і в той же час кожен день.
• Зробіть щоденник. Зверніть увагу, коли ви відчуваєте втомленість, щоб визначити, коли ви відчуваєте себе втомленими.
• Плануйте діяльність, коли ви маєте найбільшу енергію. Встановіть графік відпочинку, коли ваша енергія низька. Переконайтеся, що баланс кожної діяльності з відпочинком, якщо вам це потрібно.
• Організуйте заняття щодня. Дізнайтеся, що вам потрібно робити і коли це робити. Завдяки цьому можна заощадити енергію.
• Зверніться за допомогою. Отримуйте пропозиції про допомогу від сім'ї та друзів. Якщо ніхто не пропонує допомогу, спробуйте попросити допомогу, яка вам потрібна для дрібних речей, як викидання сміття, складання одягу або оплати рахунків.
• Приєднуйтесь до спільноти підтримки. Обмін почуттями з іншими може полегшити тягар втоми і надихнути вас на подолання втоми.
• Зберігайте список і нотатки про важливі речі, якщо ваша пам'ять і концентрація впливають на втому. Витратьте час на заходи, які потребують концентрації.
• Подружитися. Якщо ви втомилися, не звинувачуйте себе в тому, що ви не можете робити те, що потрібно зробити. Звинувачуючи себе, ви можете ще більше злити енергію і збільшити депресію. Робіть добрі речі для себе і відпочивайте, поки вони вам потрібні.

Подолання нудоти:

• З'їдайте невелику частину протягом дня, щоб ви не почувалися швидко.
• Їжте сухі продукти, які не роблять нудоти, такі як чіпси, хліб і злаки.
• Уникайте жирної їжі.
• Спробуйте продукти на основі імбиру, такі як імбирний ель, імбирний чай або сухий імбир, щоб полегшити нудоту.
• Сидите після їжі. Лежачи після їжі може заважати травленню.
• Мийте рот до і після їжі, щоб позбутися відчуття, яке викликає нудоту.
• Попросіть когось приготувати або купити їжу, щоб уникнути запаху їжі, яка може викликати нудоту.
• Попросіть свого лікаря за ліки від нудоти, які можна використовувати при лікуванні раку. Існують препарати проти нудоти, які можна використовувати в поєднанні з препаратами, які викликають нудоту.
• Розгляньте додаткові та цілісні методи, такі як акупунктура, релаксація та візуалізація, щоб зменшити нудоту.

Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.